Grüne Bohnen, auch grüne Bohnen genannt, sind reich an Ballaststoffen, Proteinen, Kohlenhydraten und Vitaminen. Tatsächlich sind sie die unreifen Früchte grüner Bohnen, die seit langem bei Diabetes empfohlen werden. Wie können grüne Bohnen Ihrem Körper helfen: – Nützlich für die Menstruation bei Frauen und Menschen mit Eisenmangel
– Förderung der fetalen Herzgesundheit während der Schwangerschaft
– Verhindert Verstopfung durch hohen Ballaststoffgehalt
Die Flavonoide und Carotinoide in Bohnen haben starke entzündungshemmende Eigenschaften und können helfen, die Symptome von Gicht zu lindern.
– Besitzen eine mäßige harntreibende Wirkung und stimulieren die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper
– Laut einigen Studien helfen grüne Bohnen, zu einem Pulver gemahlen und auf Ekzeme aufgetragen, Juckreiz und trockene Haut zu reduzieren. Einer der Hauptvorteile ist die Wirkung von grünen Bohnen auf die Herzgesundheit. Da sie reich an Antioxidantien sind, sind sie sehr herznährend und schützen vor oxidativen Schäden. Die Ballaststoffe in Bohnen senken den Cholesterinspiegel im Blut. Darüber hinaus sind diese Bohnen reich an Magnesium und Kalium, die zur Kontrolle des Blutdrucks beitragen. Buschbohnen enthalten Alpha-Linolensäure, die nachweislich vor koronarer Herzkrankheit schützt. Eine Ernährung, die reich an dieser Säure ist, hilft, das Risiko eines Herzinfarkts sowie den Triglycerid- und Cholesterinspiegel zu senken. Es ist wichtig zu beachten, dass grüne Bohnen zum Dämpfen oder Schmoren empfohlen werden.