Apfelessig-Diät: minus 5 kg in 5 Tagen

Apfelessig kann in bestimmten Dosierungen durchaus sinnvoll sein: Er reguliert gewissermaßen den Säure-Basen-Stoffwechsel und verbessert die sekretorische Funktion des Magens. Die Stimulation von Stoffwechselprozessen im Körper erhöht in der Regel die Effizienz, eine Person hat ein Gefühl von Leichtigkeit. Und wenn Sie es schaffen, in einer Woche drei bis fünf Kilogramm abzunehmen, dann verbessert sich Ihre Stimmung.

In diesem „Stromversorgungssystem“ ist jedoch nicht alles so einfach und sicher. Apfelessig enthält 7% Säure - tatsächlich löst er die Prozesse aus, die zum Gewichtsverlust beitragen. Neben den Vorteilen kann Säure den Körper erheblich schädigen: das Säure-Basen-Gleichgewicht stören, die Magenschleimhaut schädigen und den Zahnschmelz ruinieren.

Warum ist nützlicher Apfelessig?

Neben der Tatsache, dass dieses saure Produkt den Stoffwechsel ankurbelt und die Verdauungsprozesse verbessert, reduziert es auch den Appetit: Sie möchten weniger schädliche Kuchen. Die saure Umgebung reduziert die Anzahl pathogener Bakterien und Pilze im Magen-Darm-Trakt und normalisiert die Mikroflora.

Natürlicher Apfelessig enthält eine Reihe nützlicher Spurenelemente: Magnesium, Kalzium, Kalium, Eisen, Natrium. Es enthält auch organische Säuren – Glykol-, Apfel- sowie Zitronen- und Essigsäure.

Apfelessig ist auch ein großartiges entzündungshemmendes Mittel. Übrigens sind viele der „Nützlichkeiten“ von Apfelessig noch nicht vollständig verstanden: Es ist bekannt, dass es einfach funktioniert - und das war's!

Wie man mit Apfelessig Gewicht verliert?

Stellen Sie vor einer solchen Diät sicher, dass Sie vollständig gesund sind. Die Hauptkontraindikationen dafür sind aus dem Magen-Darm-Trakt. Daher können Sie Essig nur dann abnehmen, wenn Sie weder eine Gastritis noch Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüre oder eine Entzündung der Darmwände haben. Diät ist nicht geeignet, auch wenn Sie unter hohem Säuregehalt leiden, unter Reflux (Sodbrennen) leiden. Haben Sie ähnliche Probleme gehabt? Leider ist die Essigdiät nicht für Sie geeignet.

Essig muss verdünnt werden: 1 Teelöffel in 1 Glas Wasser. Und um diese Lösung mit der Geschwindigkeit zu trinken - für 30 kg Gewicht 1 Glas „Essigwasser“ - beginnt der Mechanismus des Gewichtsverlusts.

Sie können drei Tage lang abnehmen: Vor jeder Mahlzeit müssen Sie Essigwasser trinken. Gleichzeitig hilft es, den Magen zu füllen, und der Appetit wird nicht mehr so ​​brutal sein. Am zweiten Tag müssen Sie noch ein paar Empfänge hinzufügen: morgens und abends vor dem Schlafengehen insgesamt - 1 Liter. Viele Menschen raten dazu, morgens auf nüchternen Magen Essig zu trinken, aber Sie sollten dies nicht tun - selbst verdünnter Essig kann die Wände des Verdauungstrakts schädigen. Der dritte Tag ist das Entladen von Äpfeln: Sie können jederzeit Wasser mit Apfelessig trinken und 3-4 Äpfel pro Tag essen. Das Schwierigste ist, an diesem Tag durchzuhalten, es ist der „hungrigste“ Tag.

Wir wiederholen: Auch wenn Sie auf Ihre Gesundheit vertrauen, müssen Sie die folgenden Regeln beachten:

• Trinken Sie nur verdünnten Essig.
• Trinken Sie nur natürlichen Apfelessig (am besten hausgemacht).
• Trinken Sie verdünnten Essig nur nach den Mahlzeiten, auf keinen Fall auf nüchternen Magen.
• Nach jeder Essigaufnahme können Sie Zahnprobleme vermeiden, indem Sie Ihren Mund mit Wasser ausspülen.
• Brechen Sie bei den ersten alarmierenden Symptomen die Einnahme von Aksus ab und konsultieren Sie einen Gastroenterologen.

Alarmierende Symptome können Schmerzen oder einfach nur Magenbeschwerden, Schmerzen rechts unter den Rippen, Blähungen und Schmerzen beim Drücken auf den Magen, Übelkeit und Appetitlosigkeit während des Tages sein.

Wozu dienen Essig- und Zitronensäure?

Apfelessig oder Zitronensaft sind sinnvoll, um den Säuregehalt im Magen anzuheben. Dies wiederum trägt zum beschleunigten Abbau der Nahrung bei.

Darüber hinaus beschleunigt Essig die Verdauungsprozesse und reduziert den Appetit. Ein saures Milieu reduziert die Anzahl pathogener Bakterien und normalisiert die Mikroflora. Außerdem enthält natürlicher Apfelessig viele nützliche Elemente. Zum Beispiel Magnesium, Calcium, Kalium, Eisen und Natrium. Es enthält auch organische Säuren – Glykolsäure, Apfelsäure und natürlich Zitronensäure und Essigsäure.

Darüber hinaus gilt Apfelessig als hervorragendes entzündungshemmendes Mittel.

Ist die Essig-Diät effektiv?

Einige von denen, die die Essigdiät ausprobiert haben, glauben, dass dies ein ziemlich effektiver Weg ist und es durchaus möglich ist, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren. Wer achtsam und sinnvoll mit Apfelessig umgeht, kann tatsächlich abnehmen, findet der Experte. Es hilft, den Appetit zu reduzieren und Fett zu verbrennen, und hilft auch, Cellulite loszuwerden.

Gleichzeitig müssen Sie Ihren Körper nicht Stresssituationen und starken Einschränkungen aussetzen, verschiedene Lebensmittel scharf ablehnen, hungern und sich vor allem mit vielen Trainingsstunden erschöpfen.

Um Gewicht zu verlieren, wird Essig im folgenden Verhältnis in Wasser verdünnt: ein Teelöffel pro Glas Wasser. Sie müssen diese Lösung mit einem Glas pro 30 kg Gewicht trinken. Das heißt, eine Person mit einem Gewicht von 60 kg muss täglich zwei Gläser trinken.

Warum ist eine solche Diät gefährlich?

Bei der Verwendung von Essig- und Zitronensäure ist äußerste Vorsicht geboten, insbesondere bei Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt. In diesem Fall sollten Sie auf „Essig“-Diäten verzichten. Und wenn Sie es trotzdem versuchen möchten, empfiehlt die Ernährungsberaterin, Wasser mit einem Strohhalm zu trinken. Außerdem sollten Sie nach der Anwendung den Mund ausspülen, da der Zahnschmelz schlecht auf ein saures Milieu reagiert.

Und das Wichtigste. Kein magisches Heilmittel ist an sich magisch. Alle Ernährungswissenschaftler, die ihren Patienten eine Essig-Diät empfehlen, raten ihnen auch, weniger fettes Fleisch und Fisch, Butter, Weißbrot, Gebäck, Nudeln, weißen polierten Reis, Alkohol und Süßigkeiten zu essen und ausreichend Mineralwasser zu trinken – bis zu 2 Liter pro Tag . Und natürlich nicht all die Tage auf der Couch liegen: mehr spazieren gehen, im Park laufen, sich für einen Pool anmelden oder tanzen. Der Effekt wird nur noch deutlicher!