Apfeldiät - Gewichtsverlust bis zu 7 Kilogramm in 7 Tagen

Der durchschnittliche tägliche Kaloriengehalt beträgt 675 Kcal.

Die Apfeldiät ist eine der einfachsten und effektivsten Diäten. Die Dauer der Apfeldiät beträgt sieben Tage. Der Gewichtsverlust beträgt durchschnittlich 6-7 Kilogramm. Darüber hinaus wird es für Personen empfohlen, für die andere Diäten (z. B. die Kreml-Diät und die Schokoladendiät) aus gesundheitlichen Gründen kontraindiziert sind.

Apfel-Diät-Menü (für 7 Tage)

• 1 Tag: 1 kg Äpfel
• Tag 2: 1,5 kg
• 3 Tag: 2 kg Äpfel
• 4 Tag: 2 kg Äpfel
• 5 Tag: 1,5 kg Äpfel
• Tag 6: 1,5 kg
• 7 Tag: 1 kg Äpfel

Bei einigen Äpfeln ist es sehr, sehr schwierig, 7 Tage zu überstehen - aber die Ergebnisse sind es wert. Wenn Sie Äpfel lieben, ist diese Diät für Sie. Zusätzlich können Sie unbegrenzt grünen Tee oder Wasser (noch) trinken. Es gibt auch keine Einschränkungen hinsichtlich der Farbe (grüne und rote Äpfel) und des Geschmacks (sauer oder süß). In extremen Fällen können Sie ab dem 5. Tag der Diät ein kleines Stück Roggenbrot pro Tag essen.

Die Apfeldiät kann für Menschen mit verschiedenen chronischen Krankheiten gezeigt und nützlich sein:

• In Gegenwart eines Zwölffingerdarmgeschwürs können Sie also keine sauren Äpfel essen.
• Wenn Sie Gastritis haben, essen Sie keine süßen Äpfel.
• Bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems wird empfohlen, bis zu 1 Gramm Kristallzucker pro 100 Kilogramm Äpfel zuzugeben.

Der zweifelsfreie Vorteil der Apfeldiät zur Gewichtsreduktion besteht darin, in einer Woche (und noch früher) ein effektives Ergebnis zu erzielen. Das zweite Plus der Apfeldiät ist, dass Äpfel alle essentiellen Mineralien und Vitamine enthalten, die eine Person benötigt. Der dritte Vorteil der Apfeldiät ist, dass sie von Menschen mit chronischen Krankheiten befolgt werden kann.

Der einzige Nachteil der Apfeldiät ist die Tatsache, dass einige leicht zwei Wochen ausschließlich bei einigen Äpfeln aushalten können, während bei anderen sogar ein Tag bei Äpfeln unerträglich ist - eine andere Reaktion des Körpers auf Äpfel (aufgrund physiologischer Eigenschaften). Um eine Diät für bestehende Krankheiten zu verwenden (und fast jede schwere Krankheit erfordert spezielle Diäten), müssen Sie Ihren Arzt konsultieren.