Sehr zu empfehlen Reduzieren Sie den Verzehr von süßen, sauren und salzigen Geschmacksrichtungen. "Warum?" - du fragst. Der süße Geschmack hat die Qualitäten von Schwere, Kälte und Feuchtigkeit, wobei der süße Geschmack der kälteste, schwerste und feuchteste der sechs Geschmacksrichtungen ist. Der saure Geschmack hat die Qualität von Nässe, während der salzige Geschmack die Qualität von Nässe und Schwere hat. Die Qualitäten von Schwere, Feuchtigkeit und Kälte manifestieren sich nämlich jetzt in der Natur, daher werden wir durch den Konsum solcher Geschmäcker diese Qualitäten weiter steigern, was zu Ungleichgewicht und Gesundheitsproblemen führen wird. Daher sollten diese Geschmäcker, wie alle schweren und öligen Lebensmittel, deutlich reduziert oder eliminiert werden. Dies gilt insbesondere für Süßigkeiten, Zucker, Backwaren aus Weißmehl, Käse, Milchprodukte allgemein, Kartoffeln, Fisch und Fleisch. Salz muss nicht vollständig aus der Ernährung ausgeschlossen werden, wir essen es normalerweise nicht in großen Mengen, aber Sie müssen sich nicht von Salz mitreißen lassen. Himalaya-Rosasalz gilt als das beste Salz.
Das Essen sollte leicht, getrocknet und warm sein. Achten Sie darauf, scharfe, adstringierende und bittere Geschmacksrichtungen zu verwenden, sie werden unseren Zustand ausgleichen. Dabei helfen Gewürze – zum Beispiel Pfeffer, Ingwer, Kreuzkümmel, Asafoetida, Nelken, Kurkuma, Basilikum, Bitterkräuter.
Ausgewählte Produkte – langkörnige Reissorten (z. B. Basmati), Gerste (Gerstengrütze und Gerste), Mung oder Mung Dal (geschälte Mungobohnen), alter Weizen, Buchweizen, Hirse, Mais, Honig. Honig, obwohl süß, hat die Eigenschaften von Leichtigkeit und Trockenheit und hat auch einen adstringierenden Geschmack. Alter Honig, der nach der Entnahme mehr als ein Jahr stand, fördert die Gewichtsabnahme, die Reduzierung des Fettgewebes. Gerste hat auch diese Eigenschaft – um Fettgewebe zu reduzieren.
Es wird empfohlen, eine kleine Menge Wasser zu verwenden – trinken Sie, wenn Sie durstig sind. Ein Getränk mit Ingwer oder Honig ist perfekt, ebenso wie Abkochungen oder Aufgüsse von bitteren Kräutern.
Sie sagen: „Da ist praktisch nichts!“. Aber denken Sie darüber nach: Die Große Fastenzeit findet nicht nur im Frühling statt, sondern um den Körper von schweren Nahrungsmitteln und Giftstoffen zu reinigen, die sich im Winter angesammelt haben, und um die Prozesse der Selbstregulierung des Körpers zu starten.
Caponata mit Gerste –
Polenta mit Tomaten und Pesto
Mein Lieblings-Kichri –
Tee mit Gewürzen –
Große körperliche Aktivität, körperliche Bewegung und sportliche Aktivitäten, lange Spaziergänge sind sehr zu empfehlen. Körperliche Aktivität in Form von Putzen, Hausarbeit ist auch sehr gut. Darüber hinaus wird es Ihrem Leben die Energie der Erneuerung hinzufügen.
Vermeiden Sie tagsüber Nickerchen.
Gehen Sie mehr und genießen Sie das Erwachen der Natur.
Das Auftragen von Utans (Pulver aus Mehl und Kräutern) auf den Körper mit aktiven Massagebewegungen ist sehr günstig. Das verbessert die Durchblutung und beugt Verstopfungen der Kanäle vor und wirkt sich zudem wohltuend auf die Haut aus. Ubtan kann fertig gekauft oder aus Haferflocken, Mungobohnen, Kichererbsenmehl hergestellt werden (Weizen- und Roggenmehl geht nicht). Sie können Ubtan ein wenig Ton, Kamille, Koriander, Kurkuma hinzufügen. Vor dem Auftragen wird 1 Esslöffel der Trockenmischung mit warmem Wasser auf den Zustand von Sauerrahm verdünnt, auf den Körper mit Ausnahme der behaarten Teile aufgetragen und dann mit Wasser abgewaschen.
Um die Augen von Schleim zu reinigen, ist es sehr gut, nachts eine Instillation durchzuführen, zum Beispiel Udzhal-Tropfen.
Im Frühling haben die Menschen eine Vorliebe für amouröse Affären und sexuelle Aktivitäten sind günstig, aber nicht mehr als einmal alle drei Tage.
Möge der Frühling voller Liebe und Freude sein.