Rezeptzutaten “Balance Meeresfrüchtesalat»:
- 150gr. Gekochtes Ei
- 200gr. Seetang
- 150gr. Miesmuscheln
- 70gr. Dosenmais
- 50gr. Mayonnaise
Nährwert des Gerichts „Balance-Salat aus Meeresfrüchten“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 123.7 kcal.
Eichhörnchen: 6 gr.
Fette: 10.2 gr.
Kohlenhydrate: 1.8 gr.
Anzahl der Portionen: 1Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts „Balance-Salat aus Meeresfrüchten“
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | cal, kcal |
| Hühnerei (hart gekocht) | 150 g | 150 | 19.35 | 17.4 | 1.2 | 240 |
| Seekohl | 200 g | 200 | 1.6 | 10.2 | 0 | 98 |
| gekochte Muscheln | 150 g | 150 | 13.65 | 2.25 | 0 | 75 |
| süßer Dosenmais | 70 gr | 70 | 1.54 | 0 | 7.84 | 40.6 |
| Milchtafelmayonnaise | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Gesamt | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 1 dienen | 620 | 37.3 | 63.4 | 11 | 767.1 | |
| 100 Gramm | 100 | 6 | 10.2 | 1.8 | 123.7 |