Viele Menschen ignorieren immer noch Ratschläge zur Ernährung und greifen auf Diäten zurück. Einige von ihnen stellen eine echte Bedrohung für die menschliche Gesundheit dar, bauen den Stoffwechsel direkt wieder auf und behindern die Gewichtsabnahme. Welche Diäten sollten Sie nicht selbst ausprobieren?
Trinkdiät
Diät mit Flüssigkeiten schädigt die Verdauung. Innerhalb einer Woche sollten Sie in dieser Diät nur Pürees, Säfte, Brühen und Kräutertees essen. Der menschliche Körper ist nicht für die Aufnahme von Grundnahrungsmitteln geeignet. Feste Stücke und Zellulose stimulieren die Peristaltik, aktivieren die Produktion von Enzymen und das Kauen verursacht Speichel und startet den Verdauungsprozess. Ohne dies ist der Körper schnell außer Betrieb.
Süße Diät
Diese Diät wird innerhalb von 7 Tagen angeboten, um nur süße Lebensmittel zu essen, einschließlich Schokolade - 100 Gramm pro Tag. Eine große Menge Glukose gelangt in den Körper, verursacht starke Blutzuckerschwankungen, Kopfschmerzen, Sodbrennen, schlechte Gesundheit und Verdauungsstörungen. Kohlenhydrate führen auch zu einer Störung des Hormonsystems.
Wenig-Kohlenhydrate-Diät
Alle Diäten mit Einschränkungen für Kohlenhydraternährungswissenschaftler gelten als gesundheitsschädlich. Eine große Menge an Protein hilft beim Abnehmen, aber aufgrund des Mangels an anderen Elementen des Körpers versagt. Auch diese Diät ist eindeutig nicht genug Glukose, daher die geringe Leistung und Bremsreaktionen. Parallel dazu kommt es zu einer Dehydration, die alle Organe des menschlichen Körpers betrifft.
Diät mit Apfelessig
Bei dieser Diät ist die Einnahme von Apfelessig morgens auf nüchternen Magen verbindlich. Angeblich beschleunigt es den Stoffwechsel und hilft, Körperfett zu verbrennen. Organische Säuren helfen tatsächlich, Nahrung zu verdauen und tragen zur Gewichtsabnahme bei. Sie müssen jedoch zusammen mit der Nahrung aufgenommen werden und im Magen abgebaut werden. Reizt die Magenschleimhaut und den Darm sauer, was auf nüchternen Magen zu chronischen Erkrankungen dieser Organe führt.
Mono -
Mono-Diät beinhaltet Lebensmittel eines der Produkte innerhalb von 7-10 Tagen. Zum Beispiel Buchweizen, Apfel, Kefir-Diät. Die starke Einschränkung einer ausgewogenen Ernährung führt zu einem Ungleichgewicht des Körpers. Außerdem kann das gleiche Produkt, zum Beispiel Zitrusfrüchte, die Wände der inneren Organe des Magen-Darm-Trakts reizen, und Buchweizen kann zu Verstopfung führen. Ernährungswissenschaftler empfehlen, 1-2 Tage Fastenmonodie zu arrangieren. Aber eine langfristige Monodiät ist für den Menschen schädlich.
Diätpillen
Trotz behördlichem Verbot der Schwarzmarkt und dann gibt es noch die „magische“ Pille zum Abnehmen. Die meisten von ihnen enthalten Eier von Parasiten, die sich im menschlichen Körper vermehren und durch die Aufnahme von Nährstoffen zur Gewichtsabnahme beitragen. Andere Produkte enthalten Abführmittel oder psychotrope Elemente, die Ihrem Körper irreparablen Schaden zufügen können.