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Bor kommt im Knochengewebe von Menschen und Tieren vor. Die Rolle von Bor im menschlichen Körper wurde noch nicht ausreichend untersucht, aber seine Notwendigkeit zur Erhaltung der menschlichen Gesundheit wurde nachgewiesen.
Borreiche Lebensmittel (B)
Angezeigte ungefähre Verfügbarkeit in 100 g Produkt
Der tägliche Borbedarf wurde nicht ermittelt.
Nützliche Eigenschaften und Wirkungen von Bor auf den Körper
Bor ist am Aufbau von Zellmembranen, Knochengewebe und einigen enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt. Es hilft, den Grundstoffwechsel bei Patienten mit Thyreotoxikose zu senken, verbessert die Fähigkeit von Insulin, den Blutzucker zu senken.
Bor wirkt sich positiv auf das Körperwachstum und die Lebenserwartung aus.
Bormangel und -überschuss
Anzeichen eines Bormangels
- Wachstumsverzögerung;
- Störungen des Skelettsystems;
- erhöhte Anfälligkeit für Diabetes mellitus.
Anzeichen von Borüberschuss
- Appetitverlust;
- Übelkeit, Erbrechen, Durchfall;
- Hautausschlag mit anhaltendem Peeling - „borische Psoriasis“;
- Verwirrung der Psyche;
- Anämie.