Kaloriengehalt Hühnereiweiß, getrocknet, in Flocken, mit reduzierter Glukose. Chemische Zusammensetzung und Nährwert.

Nährwert und chemische Zusammensetzung.

Die Tabelle zeigt den Gehalt an Nährstoffen (Kalorien, Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien) pro 100 Gramm essbarer Teil.
NährstoffquantityNorm **% der Norm in 100 g% der Norm in 100 kcal100 % normal
Kalorienwert351 kCal1684 kCal20.8%5.9%480 g
Proteine76.92 g76 g101.2%28.8%99 g
Fats0.04 g56 g0.1%140000 g
Kohlenhydrate4.17 g219 g1.9%0.5%5252 g
Wasser14.62 g2273 g0.6%0.2%15547 g
Asche4.25 g~
Vitamine
Vitamin B1, Thiamin0.035 mg1.5 mg2.3%0.7%4286 g
Vitamin B2, Riboflavin2.162 mg1.8 mg120.1%34.2%83 g
Vitamin B4, Cholin8.4 mg500 mg1.7%0.5%5952 g
Vitamin B5, pantothenisch1.829 mg5 mg36.6%10.4%273 g
Vitamin B6, Pyridoxin0.023 mg2 mg1.2%0.3%8696 g
Vitamin B9, Folsäure89 & mgr; g400 & mgr; g22.3%6.4%449 g
Vitamin B12, Cobalamin0.49 & mgr; g3 & mgr; g16.3%4.6%612 g
Vitamin PP, NR0.675 mg20 mg3.4%1%2963 g
macronutrients
Kalium, K.1042 mg2500 mg41.7%11.9%240 g
Calcium, Ca.83 mg1000 mg8.3%2.4%1205 g
Magnesium, mg67 mg400 mg16.8%4.8%597 g
Natrium, Na1156 mg1300 mg88.9%25.3%112 g
Schwefel, S.769.2 mg1000 mg76.9%21.9%130 g
Phosphor, P.83 mg800 mg10.4%3%964 g
Spurenelemente
Eisen, Fe0.23 mg18 mg1.3%0.4%7826 g
Mangan, Mn0.07 mg2 mg3.5%1%2857 g
Kupfer, Cu230 & mgr; g1000 & mgr; g23%6.6%435 g
Selen, Se116.8 & mgr; g55 & mgr; g212.4%60.5%47 g
Zink, Zn0.15 mg12 mg1.3%0.4%8000 g
Essentielle Aminosäuren
Arginin *4.492 g~
Valin5.76 g~
Histidin *1.748 g~
Isoleucin4.689 g~
Leucin6.695 g~
Lysin4.738 g~
Methionin2.991 g~
Threonin3.421 g~
Tryptophan1.181 g~
Phenylalanin4.837 g~
Austauschbare Aminosäuren
Alanin4.96 g~
Asparaginsäure6.806 g~
Glycin2.88 g~
Glutaminsäure10.732 g~
Proline2.892 g~
Serin5.674 g~
Tyrosin3.089 g~
Cystein1.908 g~
 

Der Energiewert beträgt 351 kcal.

  • 0,5 lb = 227 g (796.8 kCal)
Hühnereiweiß, getrocknet, in Flocken, mit reduzierter Glukose reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie: Vitamin B2 - 120,1%, Vitamin B5 - 36,6%, Vitamin B9 - 22,3%, Vitamin B12 - 16,3%, Kalium - 41,7%, Magnesium - 16,8 23, 212,4%, Kupfer - XNUMX%, Selen - XNUMX%
  • Vitamin B2 nimmt an Redoxreaktionen teil, erhöht die Farbempfindlichkeit des visuellen Analysators und die Dunkelanpassung. Eine unzureichende Aufnahme von Vitamin B2 geht mit einer Verletzung des Hautzustands, der Schleimhäute, einer Beeinträchtigung des Lichts und der Dämmerung einher.
  • Vitamin B5 Beteiligt sich an Protein-, Fett-, Kohlenhydrat- und Cholesterinstoffwechsel, der Synthese einer Reihe von Hormonen, Hämoglobin, fördert die Aufnahme von Aminosäuren und Zuckern im Darm, unterstützt die Funktion der Nebennierenrinde. Ein Mangel an Pantothensäure kann zu Schäden an Haut und Schleimhäuten führen.
  • Vitamin B6 Als Coenzym sind sie am Metabolismus von Nukleinsäuren und Aminosäuren beteiligt. Folatmangel führt zu einer beeinträchtigten Synthese von Nukleinsäuren und Protein, was zu einer Hemmung des Zellwachstums und der Zellteilung führt, insbesondere in schnell proliferierenden Geweben: Knochenmark, Darmepithel usw. Ein unzureichender Folatkonsum während der Schwangerschaft ist eine der Ursachen für Frühgeburten. Unterernährung, angeborene Missbildungen und Entwicklungsstörungen des Kindes. Es wurde ein starker Zusammenhang zwischen Folat- und Homocysteinspiegeln und dem Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen gezeigt.
  • Vitamin B12 spielt eine wichtige Rolle beim Metabolismus und der Umwandlung von Aminosäuren. Folsäure und Vitamin B12 sind miteinander verbundene Vitamine und an der Blutbildung beteiligt. Ein Mangel an Vitamin B12 führt zur Entwicklung eines partiellen oder sekundären Folatmangels sowie zu Anämie, Leukopenie und Thrombozytopenie.
  • Kalium ist das wichtigste intrazelluläre Ion, das an der Regulierung des Wasser-, Säure- und Elektrolythaushalts beteiligt ist, an den Prozessen der Nervenimpulse und der Druckregulierung beteiligt ist.
  • Magnesium beteiligt sich am Energiestoffwechsel, Synthese von Proteinen, Nukleinsäuren, hat eine stabilisierende Wirkung auf Membranen, ist notwendig, um die Homöostase von Kalzium, Kalium und Natrium aufrechtzuerhalten. Ein Mangel an Magnesium führt zu einer Hypomagnesiämie, einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck und Herzerkrankungen.
  • Kupfer ist ein Teil von Enzymen mit Redoxaktivität und am Eisenstoffwechsel beteiligt, stimuliert die Absorption von Proteinen und Kohlenhydraten. Beteiligt sich an den Prozessen der Sauerstoffversorgung des Gewebes des menschlichen Körpers. Der Mangel äußert sich in Störungen der Bildung des Herz-Kreislauf-Systems und des Skeletts, der Entwicklung einer Bindegewebsdysplasie.
  • Selenium - Ein wesentliches Element des antioxidativen Abwehrsystems des menschlichen Körpers, hat eine immunmodulatorische Wirkung und ist an der Regulierung der Wirkung von Schilddrüsenhormonen beteiligt. Ein Mangel führt zu einer Kashin-Beck-Krankheit (Arthrose mit multiplen Deformitäten der Gelenke, der Wirbelsäule und der Extremitäten), der Keshan-Krankheit (endemische Myokardiopathie) und einer erblichen Thrombastenie.
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