Cardio-Training für Problembereiche vom italienischen Youtube-Kanal Fixfit

Fixfit Fitness-Lifestyle ist ein italienischer Youtube-Kanal, der eine Vielzahl von Workouts zum Abnehmen, Fettverbrennen und Muskelaufbau zu Hause umfasst. Wir bieten Ihnen einen kurzen Überblick über den Videokanal sowie eine Auswahl an Cardio- und Training für Problembereiche von Fixfit.

Lesen Sie mehr über HIIT-Workouts

Beschreibung YouTube-Kanal Fixfit

Der Schöpfer des Youtube-Kanals Fixfit Steel Italienische Fitness-Experten Katie und Ivan MATEO. Sie haben ein kostenloses Online-Fitnessstudio eingerichtet, das eine Vielzahl von Programmen umfasst, die von einfachen Übungen bis hin zu funktionellen Übungen reichen. Nur auf dem Kanal mehr als 350 Videos verschiedene Schwierigkeitsgrade für Anfänger und Fortgeschrittene.

Das Training findet auf Italienisch statt, aber dank des großartigen Designvideos kann es auch ohne Kenntnisse der italienischen Sprache problemlos verfolgt werden. Übungen auf dem weißen Hintergrund, das Video wird von allen erforderlichen Informationen begleitet: Timer, Kalorienverbrauch, Trainingsschwierigkeiten, Name der Trainingsintensität. Darüber hinaus können Sie leicht ein geeignetes Programm in der Liste der Workouts finden, weil auf dem Cover des Videos enthalten alle notwendigen Informationen:


Training Fixfit ist bequem sortiert durch Wiedergabelisten in Übereinstimmung mit dem Zweck (Schwierigkeitsgrad, Zielgebiet und andere Merkmale):

  • Intensives Fitness-Training (intensives Training)
  • Workouts für Fitness-Anfänger (Training für Anfänger)
  • Allenamenti Di Fitness eine Runde mit Medien (Training für Mittelstufe)
  • Und Abnehmen Toning (Gewichtsverlust und Muskeltonus)
  • Waffenübungen (Übungen für die Hände)
  • Bein- und Gesäßübungen (Training für Beine und Gesäß)
  • Workouts und Übungen für Bauchmuskeln und Kernstabilität (Übungen für Bauch und Rinde)
  • Workouts ohne Sprünge (geringe Auswirkung des Trainings)
  • Kombination! Crea Il Tuo Allenamento (10-minütiges Video zum Erstellen eigener Workouts)
  • Sonderserie (Power HIIT, Widerstand, Cardio Killer Performance)

Meistens bieten Trainer an Intervalltraining für 20-40 Minuten mit minimaler Ausrüstung, einschließlich Aerobic- und Muskelaufbauübungen. Auf dem Kanal viel Einfluss HIIT-Training und TABATA-Workouts für Problembereiche (Beine, Gesäß, Hände, Bauch)Daher ist das Video ideal zum Abnehmen und zum Erstellen wunderschöner Formen im Haushalt.


Wir bieten Ihnen eine Auswahl an Cardio- und Training für Problembereiche, die Sie zwischen einem schnellen Gewichtsverlust und dem Erreichen einer hervorragenden Form in kurzer Zeit wechseln können. Damit Sie leicht ein gewünschtes Programm finden können, bieten wir Ihnen an ein kurzes Glossar italienischer Wörter. Dies wird Ihnen helfen, sich an verschiedenen italienischen Fitness-Experten zu orientieren:

  • Fettverbrennung: Fettverbrennung
  • Trainieren: TAUCHERAUSBILDUNG
  • Addominali / Addome: Bauch
  • Beine und Gesäß: Beine und Gesäß
  • Waffen: Hände
  • Übungen: Übungen
  • Schlank und Ton: Harmonie und Tonisierung
  • Abnehmen: abnehmen

Training für Problembereiche von Fixfit

1. Ganzkörper Allenamento Brucia Grassi e Tonificazione (30 Minuten)

Dieses Training für alle Problembereiche besteht aus drei Übungsblöcken. Im ersten Block arbeiten Sie an Bauchmuskeln, Hüften und Gesäß auf dem Boden. Im zweiten Block erwarten Sie, dass Cardio-Training Fett verbrennt. In der letzten Einheit arbeiten Sie an den Rumpfmuskeln und am Oberkörper mit Änderungen an den Trägern.

Allenamento Brucia Grassi e Tonificazione Ganzkörper!

2. Gambe Snelle, Addome und Glutei Sodi Tonico (30 Minuten)

Einfaches Training mit Schwerpunkt auf den Problembereichen Oberschenkel, Gesäß und Bauch. Sie benötigen keine zusätzliche Ausrüstung. In diesem Programm wechseln Sie die Übungen im Stehen und auf dem Boden ab und trainieren gezielt die Muskeln.

3. Super Abs & Core (20 min)

Die Arbeit an dieser Übung für Bauch und Rinde liegt vollständig auf dem Boden. Das Programm beginnt mit Magenknirschen auf dem Boden, dann gehen Sie zu einer Seitenleiste und kehren zu den Knirschen zurück. Im zweiten Teil des Trainings wechseln Sie die Planke und knirschen.

4. Ganzkörpertraining pro Dimagrire e Tonificare (25 Minuten)

Dieses Programm wurde entwickelt, um den Körper zu stärken und den Gewichtsverlust auf die Muskeln der Arme und Schultern zu konzentrieren. Sie wechseln zwischen intensiven Cardio-Übungen, Übungen zur Stärkung der Körpermuskulatur und Übungen für die Arme mit Hanteln.

5. Workout Fitness abgeschlossen (45 Minuten)

Dies ist ein großartiges 45-minütiges Training für den ganzen Körper. Im ersten Block arbeiten Sie 15 Minuten lang an Ihren Problembereichen im Stehen und auf dem Boden. Im zweiten Block warten Sie auf Änderungen Kniebeugen. In der dritten Einheit führen Sie Crunches und Planken auf dem Boden aus.

Cardio-Training von Fixfit

1. Super HIIT Workout (24 Minuten)

Intensive Übung zur Fettverbrennung, die für das Training für Fortgeschrittene und Fortgeschrittene geeignet ist. Die Übungen werden nach Schema 40 Sekunden Arbeit, 20 Sekunden Pause durchgeführt.

2. Maxi Tabata Workout (40 Minuten)

Training im TABATA-Stil, bei dem Sie 4-minütige Blöcke intensiver Übungen nach dem Schema von 20 Sekunden Arbeit / 10 Sekunden Pause spielen. Das Programm konzentriert sich auf den Magen, so dass Sie auch Bauchübungen auf dem Boden erwarten können.

3. Training Brucia Grassi (45 Minuten)

Dieses Training für den Fettabbau mäßige Intensität. Es konzentriert sich hauptsächlich auf den Unterkörper, um die Kalorienverbrennung zu maximieren und die Muskeln der Beine und des Gesäßes zu straffen. Training niedrig udarnoi.

4. Allenamento Brucia Grassi Power HIIT (30 Minuten)

Intensives Intervalltraining, das nach dem Schema 40 Sekunden Training und 20 Sekunden Pause durchgeführt wird. Das Programm besteht aus zwei Teilen, wobei jeder Teil der Übung die Komplexität erhöht.

5. Mega Tabata (20 Minuten)

Intensive Übungen im TABATA-Stil sind für fortgeschrittene Schüler geeignet. Die Übungen werden nach Schema 40 Sekunden Arbeit, 20 Sekunden Pause, 8 Ansätze durchgeführt. Es gibt 3 Übungsreihen. Die Trainer Fixfit sehr viel TABATA-Training, so dass der Youtube-Kanal definitiv Fans solcher Aktivitäten ansprechen wird.

Siehe auch:

Zur Gewichtsreduktion, Intervalltraining, Cardio-Training

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