Karottensaft Nutzen und Schaden
Jede Münze hat zwei Seiten, jedes Medikament hat Kontraindikationen und Karottensaft hat Nutzen und Schaden. Was sind sie und wie kann man einen vermeiden, indem man einen anderen bekommt? Ist Karottensaft gut für die berühmte Karottendiät?
Karottensaft ist reich an Vitaminen und gut für die Sehkraft, aber in großen Mengen schädlich für die Leber, da die Verarbeitungslast auf der Leber lastet.
Karottensaft – Vorteile
Was genau sind die Vor- und Nachteile von Karottensaft? Beginnen wir mit den Vorteilen. Karottensaft ist führend in Bezug auf den Nährstoffgehalt. Erstens ist es natürlich Beta-Carotin, das in unserem Körper zu Vitamin A wird.
Es verbessert das Sehvermögen, stärkt Knochen, Zähne und das Immunsystem. Außerdem ist er der Garant dafür, dass die Funktionen der Schilddrüse nicht beeinträchtigt werden. Und wenn Sie regelmäßig Karottensaft trinken, reinigt das magische Beta-Carotin den Körper von Giftstoffen.
Zweitens ist Karottensaft nützlich für die Vitamine C, B, E, D und K. Drittens enthält er Mangan, Kupfer, Phosphor, Kalzium, Zink, Eisen … Und vor allem – Magnesium. Karottensaft ist vorteilhaft, da er eine natürliche Magnesiumquelle ist. Und es stärkt das Nervensystem und senkt den Spiegel des schlechten Cholesterins. Wenn Sie die Gesundheit von Frauen verbessern möchten, achten Sie auf Karottensaft. Es wird perfekt dazu beitragen, die Qualität der Muttermilch zu verbessern, Jugend und Schönheit zu bewahren.
Außerdem hilft Ihnen Karottensaft, sich zu beruhigen – ja! Es kann die Symptome der Übererregung lindern und ein Gefühl der Ruhe vermitteln. Hautkrankheiten können Sie auch mit Karottensaft behandeln – sowie mit Lotionen und einfach mit ein paar Gläsern trinken.
Frisch gepresster Saft ist am nützlichsten. Darüber hinaus eignen sich nicht alle Karotten für Saft: Es ist besser, kleine oder mittelgroße Karotten zu nehmen, aber keine großen, es sind nicht so viele nützliche Substanzen enthalten.
Karottensaft – schade
Aber ein so gesunder Karottensaft kann schaden. Und zuallererst – von der Seite des Beta-Carotins, das in jeder Hinsicht nützlich zu sein scheint. Tatsache ist, dass Sie erhebliche Anstrengungen unternehmen müssen, um seine Leber zu assimilieren. Wenn Sie also täglich mehr als einen halben Liter Karottensaft trinken, können Sie die Leber ernsthaft „anpflanzen“. Nun, und gleichzeitig rothäutig – übermäßiger Konsum von Karottensaft führt zu einer Gelbfärbung der Haut der Füße, der Handflächen und leider des Gesichts. Um sich nicht mit Karottensaft zu verletzen, sollten Sie nicht mehr als 250 ml pro Tag trinken.
Außerdem profitiert nicht jeder von Karottensaft. Es ist kontraindiziert
mit einem Magengeschwür;
mit Zwölffingerdarmgeschwür;
mit erhöhtem Säuregehalt;
bei Sodbrennen;
mit Gastritis;
im Stolz;
Menschen mit Diabetes.