So bereiten Sie ein Gericht zu „Karottensalat mit Käse»
Reiben Sie die gekochten Karotten (wenn es Strohhalme gibt), den Käse und das Weiß auf einem großen. Alles mischen, gehackten Knoblauch, Salz, Pfeffer hinzufügen und mit Joghurt würzen. Gut mischen. Mit Kräutern garnieren.
Rezeptzutaten “Karottensalat mit Käse»:
- große Karotte – 1 Stück
- Oltermani-Käse -70 g
- Hühnereier (weiß)-2 Stück
- 0.5 Knoblauchzehe
- Joghurt-1 EL.
Nährwert des Gerichts „Karottensalat mit Käse“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 144.6 kcal.
Eichhörnchen: 13.1 gr.
Fette: 8.8 gr.
Kohlenhydrate: 2.8 gr.
Anzahl der Portionen: 2Zutaten und Kalorien des Rezepts „Karottensalat mit Käse»
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | cal, kcal |
| Karotte | 1 Stück | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| Oltermani-Käse 17% | 70 gr | 70 | 20.3 | 11.9 | 0 | 189 |
| Hühnerei | 2 Stück | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Knoblauch | 0.5 kus | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.6 | 2.86 |
| Naturjoghurt 2% | 1 EL. | 20 | 0.86 | 0.4 | 1.24 | 12 |
| Gesamt | 277 | 36.2 | 24.4 | 7.8 | 400.6 | |
| 1 dienen | 139 | 18.1 | 12.2 | 3.9 | 200.3 | |
| 100 Gramm | 100 | 13.1 | 8.8 | 2.8 | 144.6 |