Wir alle haben festgestellt, dass asiatische Mädchen eine straffe und strahlende Haut haben … Chinesische Frauen kümmern sich so sehr um sich selbst, dass es körperlich unmöglich ist, ihr Alter anhand ihres Gesichts zu bestimmen. Wie machen Sie das? Wir erzählen und zeigen!
Familientraditionen sind in China stark ausgeprägt. Techniken zur Erhaltung der Schönheit werden von Generation zu Generation weitergegeben: von der Großmutter an die Mutter, von der Mutter an die Tochter. Die Mentalität der östlichen Frauen wird von dem Glauben dominiert, dass alles, was eine Frau zur Schönheit braucht, Wissen und Hände sind. Aggressive Korrekturtechniken (Peelings und Liftings) werden hier ebenso wenig geschätzt wie Kosmetika. Wie kümmern sich chinesische Frauen dann um sich selbst?
Reinigung
Keine reinigende Kosmetik oder Seife kann die Haut zum Strahlen bringen, wenn sie nicht von innen gereinigt wird. Was bedeutet das? Eventuelle Stoffwechselprodukte (sog. Schlacken und Toxine) werden mit Hilfe der Lymphe ausgeschieden. Je intensiver der Lymphfluss, desto besser wird die Haut gereinigt, das heißt sie ist frei von Entzündungen, Mitessern, vergrößerten Poren. Wie kann man die Zirkulation der Lymphe im Gesicht beschleunigen?
Lymphdrainagemassage
Dies ist die sicherste und effektivste Art der Massage, die mit leichten Klopfbewegungen durchgeführt wird: Stellen Sie sich vor, Sie schlagen auf die Wasseroberfläche – sanft, aber fühlbar. Bewegen Sie sich während dieser Streicheleinheiten entlang der Massagelinien:
- von der Nase bis zu den Ohren;
- von der Mitte des Kinns bis zu den Ohren;
- von der Mitte der Stirn bis zu den Schläfen.
Gehen Sie mehrmals entlang der Massagelinien – eine Massageserie sollte etwa eine Minute dauern. Legen Sie nun Ihren Zeigefinger auf die Mitte des Kinns und bewegen Sie ihn nach unten – finden Sie unter dem Kinn einen Punkt hinter dem Unterkieferknochen. Bei sanftem Druck auf diesen Punkt entspannen sich die Kiefergelenke, ein Gefühl der allgemeinen Entspannung des Gesichts tritt auf. Drücken Sie diesen Punkt für 10-15 Sekunden: So lassen Sie die Lymphe durch die geöffneten Kanäle fließen. Wiederholen Sie 2-3 Sätze – am besten morgens nach dem Waschen.
Essen
Blut transportiert Nährstoffe durch unseren Körper. Je intensiver Gesicht und Kopf insgesamt durchblutet werden, desto elastischer wird die Haut; es bilden sich keine Falten und der Teint wird der Neid aller Freundinnen sein. Wie erhöht man die Durchblutung des Gesichts?
Akupressur-Massage
Vielleicht wissen Sie, was Akupunktur ist. Laut chinesischer Medizin gibt es Kanäle im Körper und aktive Punkte auf ihnen. An diesen Punkten wirken Akupunkteure mit Nadeln oder Kauterisationen, um den Körper zu harmonisieren: Überbeanspruchte Stellen entspannen, Durchblutung und Innervation harmonisieren. Akupressur ist eine ähnliche Technik, nur die Punkte werden in diesem Fall durch Drücken aktiviert. Wir empfehlen Ihnen, die Wirkung der Akupressur zu erleben, um die Ernährung der Gesichtshaut zu verbessern: Der Druck auf die Punkte sollte spürbar, aber nicht schmerzhaft sein.
1. Platzieren Sie Ihren Zeige-, Mittel- und Ringfinger in geringem Abstand zum Ohrtragus. Finden Sie die Punkte, die beim Drücken das Kiefergelenk entspannen. Drücken Sie 10-30 Sekunden lang und spüren Sie, wie sich der Unterkiefer entspannt: Die Entspannung dieser Muskeln löst eine Kaskade der Entspannung der gesamten Gesichtsmuskulatur aus. Die Muskeln scheinen sich zu „ausbreiten“, die Blutgefäße zu befreien und die Mikrozirkulation des Blutes zu verbessern.
2. Legen Sie drei Finger auf die Augenbrauenlinie: Zeige- und Ringfinger – an den äußeren und inneren Rändern der Augenbraue, Mitte – in der Mitte. Nicht nach oben oder unten ziehen, streng senkrecht drücken. Diese Aktion entspannt die Muskeln der Stirn und der Augenpartie und nährt die Haut von innen. Die Augenlider werden auf natürliche Weise nach oben „schweben“, wodurch das Öffnen der Augen gestärkt und fortgesetzt wird.
3. Bewegen Sie Ihren Zeige- und Mittelfinger von der Schläfe entlang der Wangenknochenlinie. Fühlen Sie die Ecke des Wangenknochens – etwa unter der Mitte des Auges. Üben Sie 10-30 Sekunden lang Druck aus: Der Druck auf diesen Punkt öffnet das Gesicht, entspannt das Kiefergelenk und glättet die Nasolabialfalte. Die Bewegungen sollten kräftig, aber ohne Schmerzen sein.
Aktualisierung
Der Zu- und Abfluss von Blut und Lymphe beschleunigt Stoffwechselvorgänge. Dadurch werden die Hautzellen intensiv erneuert und die Haut sieht jung aus.
Können wir diese Stoffwechselvorgänge selbst regulieren? Sicherlich. Das erfordert … eine schlanke, schöne Körperhaltung. Ein Faktor, der nicht nur während dieser Massage rund um die Uhr für eine intensive Durchblutung und Lymphzirkulation sorgt.
Welche Beziehung besteht zwischen Körperhaltung und Gesichtsschönheit? Blut und Lymphe zirkulieren durch den Hals. Bei Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich verlangsamt sich der Flüssigkeitsfluss. Durch die Entspannung der Nacken- und Schultermuskulatur sorgen Sie für eine intensive Erneuerung des Gesichtsgewebes.
Übung «Drachenkopf»
Die unten vorgeschlagene Bewegung ist eine der Übungen der chinesischen Gymnastik Xinseng, auf deren Grundlage das Seminar «Jugend und Gesundheit der Wirbelsäule» entwickelt wurde. Dieser Komplex zielt darauf ab, die gesamte Wirbelsäule zu trainieren. Unter dem Gesichtspunkt der Schönheit des Gesichts ist der Bereich des siebten Halswirbels, der Halsbasis, besonders wichtig. Denken Sie an eine Übung, die viele von uns beim Sport gemacht haben: Nackendrehung. Wir werden eine ähnliche Bewegung machen, aber mit einigen Nuancen.
- Hände auf die Taille. Der erste Halswirbel (an der Schädelbasis – darauf nickt der Kopf) ist entspannt, das Kinn wird sanft und bequem an den Hals gedrückt. Um diese Öffnung des ersten Halswirbels zu spüren, stellen Sie sich vor, dass es eine Schleife auf dem Scheitel gibt, durch die die gesamte Wirbelsäule im Raum zu schweben scheint. Jemand zieht diese Schlaufe sehr sanft nach oben, und das Kinn neigt sich ganz natürlich zum Hals.
- Beginnen Sie, Ihren Hals zu drehen — sehr langsam und mit kleiner Amplitude. Achten Sie darauf, dass der Bereich des ersten Halswirbels offen und entspannt ist. Spüren Sie, wie sich die Muskeln rund um den siebten Halswirbel entspannen, während Sie Faser für Faser rotieren.
- Versuchen Sie nicht, die Muskeln durch Erhöhen der Amplitude gewaltsam zu dehnen. Die Bewegung erfolgt mit maximal vorhandener Entspannung, die Empfindungen sollen sanft und angenehm sein – wie bei der besten Massage des Lebens.