Produkte, die den Cholesterinspiegel senken, werden von jedem sofort berücksichtigt: Wenn diese Substanz erhöht ist und reduziert werden kann, sollte dies unbedingt geschehen. Die Angst vor Cholesterin verfolgt sowohl junge Menschen als auch im fortgeschrittenen Alter, obwohl nicht jeder die Anzeichen dieses Anstiegs und die Folgen kennt.
Tatsächlich sind viele Prozesse in unserem Körper ohne die Produktion von Cholesterin einfach unmöglich - ohne Cholesterin kann man nicht einmal denken.
Die Leber ist für die Produktion von Cholesterin in unserem Körper verantwortlich, und selbst wenn Sie keine Cholesterinprodukte zu sich nehmen, produziert sie gerade genug, damit Ihr Körper normal funktioniert. Aber wenn Sie dem Körper helfen und beginnen, sich auf fetthaltige Lebensmittel zu stützen, steigt der Spiegel des schlechten Cholesterins und lagert sich an den Wänden der Blutgefäße ab und stört die normale Durchblutung – das ist eine Tatsache.
Wofür ist Cholesterin?
- Cholesterin synthetisiert Hormone - Testosteron, Östrogen und Progesteron, unser Sexualtrieb und unsere Energie hängen direkt von ihnen ab.
- Cholesterin wirkt sich positiv auf die Verdauung aus.
- HDL-Cholesterin spielt eine führende Rolle bei der Bildung des fetalen Gehirns einer schwangeren Frau. Und während der Schwangerschaft und einige Zeit nach der Geburt hat die Mutter einen erhöhten Cholesterinspiegel.
– Cholesterin bei stillenden Müttern in der Milch wirkt sich positiv auf die Herzgesundheit des Babys aus.
- Cholesterin schützt die Haut vor den schädlichen Auswirkungen ultravioletter Strahlung.
Erhöhter Cholesterinspiegel
Nicht wenige Menschen haben tatsächlich einen hohen Cholesterinspiegel aufgrund einer schlechten Ernährung, eines schlechten Lebensstils und von Störungen des Verdauungssystems im Körper. Dies ist mit Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems behaftet. Kinder, deren Ernährung alles andere als ideal ist, sind ebenfalls gefährdet.
Ab dem 20. Lebensjahr (und bei Kindern mit gesundheitlichen Problemen ab dem 9. Lebensjahr) wird empfohlen, sich alle 5 Jahre einem Cholesterintest zu unterziehen.
Es wird angenommen, dass weiße Flecken um die Hornhaut und sichtbare Fettflecken auf den Augenlidern auf einen Anstieg des Blutcholesterins hinweisen.
Cholesterin-Mythen
- Gutes Cholesterin ist gut, schlecht ist schlecht
Schlechtes Cholesterin hinterlässt Plaque an den Wänden der Blutgefäße, und gutes Cholesterin entfernt sie. Tatsächlich müssen beide Arten im Körper auf die gleiche Weise hergestellt werden, und nur ihr korrektes Verhältnis garantiert die Gesundheit.
- Hoher Cholesterinspiegel ist eine Krankheit
In der Tat sind hohe Cholesterinspiegel ein Symptom für Stoffwechselstörungen. Aber die Faktoren, die zu einer solchen Verletzung führen, sind die Hauptursache und führen zu verschiedenen Krankheiten.
- Salo wird helfen
Wenn es Schmalz und Schmalz gibt, wächst das Cholesterin dauerhaft. Aber 20 Gramm dieses Produkts pro Tag können sich tatsächlich positiv auf die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut auswirken.
– Sie können cholesterinfreies Sonnenblumenöl kaufen
Dies ist kein Mythos, sondern nur, weil in pflanzlichen Lebensmitteln kein natürliches Cholesterin enthalten ist. Butter, Margarine, Schmalz, Kondensmilch, fetter Hüttenkäse, fetter Käse, Eis, Würstchen, Würste, Pasteten enthalten viel Cholesterin.
- Die Senkung des Cholesterinspiegels kann nur mit Medikamenten erfolgen
Achten Sie vor der Einnahme einer Handvoll Pillen auf Eigelb, Nüsse, unraffinierte Pflanzenöle – sie normalisieren den Fettstoffwechsel und senken den Cholesterinspiegel im Blut erheblich.
- Hoher Cholesterinspiegel - kurze Lebensdauer
Abgesehen von dem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen haben hohe Cholesterinspiegel nur geringe Auswirkungen auf die Lebenserwartung, da sie nicht wirklich der Hauptindikator für das Problem sind, sondern nur ein Symptom.