Ein leichter Cocktail für ihr Kind
Basierend auf Gemüse, Tee oder Sprudelwasser und zuckerarmen Früchten löschen sie Ihren Durst ohne Gefahr für die Linie.
Orange. 2 kg Orangen schälen und mischen, 500 g Karottensaft, den Saft einer Zitrone und 2 Spritzer Rohrsirup hinzufügen. Mit Tomate. 2 kg Tomaten mischen. Fügen Sie eine Prise Tabasco und 15 gehackte Basilikumblätter hinzu. Mit dem Saft einer Zitrone vermischen. Mit Selleriesalz anrichten.
Mit 3 Gemüse. Nehmen Sie eine Gurke mit 1 kg Tomaten. Nachdem Sie alles vermischt haben, fügen Sie die geschälte Zitrone und 2 Selleriestangen hinzu. Wählen Sie Salz und weißen Pfeffer zum Würzen.
Früchtetee. Bereiten Sie vorher Ihren Tee zu (4 Teelöffel Schwarztee) und lassen Sie ihn abkühlen. Separat 50 g Himbeeren, 50 g Johannisbeeren, 50 g schwarze Johannisbeere mischen. Den Saft einer Limette und 3 Teelöffel Honig einrühren. Fügen Sie den Tee hinzu. 5 Orangen und 5 Äpfel schälen. Sobald diese Früchte gemischt sind, fügen Sie 50 cl Mineralwasser (Limonade oder Perrier) mit einem Schuss Grenadinesirup hinzu.
Mit Ingwer. 75 g geriebener Ingwer, 2 Spritzer Rohrsirup, 2 Limetten, 50 cl Sprudelwasser mit feinen Bläschen und Thai-Minze auf einem Zweig (oder ansonsten Pfefferminze) mischen.
Ein Vitamincocktail für ihr Kind
Sie sorgen dank ihres Vitamin-C-Gehalts (Zitrusfrüchte, rote Früchte) für eine gute Kondition. Diejenigen, die Beta-Carotin (Orangenfrüchte) enthalten, geben einen gesunden Glanz. Die reichsten Antioxidantien (Traube, Heidelbeere) helfen gegen äußere Aggressionen. Sofort zu konsumieren, weil Vitamin C, besonders zerbrechlich, an der Luft und im Licht zerfällt.
Mit roten Früchten. Nehmen Sie ein Tablett mit Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Kirschen, Johannisbeeren mit 3 Orangen. Zum Wasser geben und alles vermischen. Halb Erdbeere / halb Traube. 1 Körbchen Erdbeeren, 4 Weintrauben, 4 Äpfel, der Saft einer Zitrone. Zum Schluss zwei Spritzer Zuckerrohrsirup hinzufügen.
Mit schwarzen Früchten. Mischen Sie 1 kg Äpfel vom Typ Golden mit 2 Bechern Blaubeeren und 1 Becher schwarzen Johannisbeeren. Fügen Sie einen Schuss Grenadinensirup und den Saft einer Zitrone hinzu. Exotisch. Sehr einfach. 1 kg Orangen, 1 Mango und 3 Kiwis reduzieren.
Smoothies
Ideal für Sportler zum Frühstück oder als Kindersnack. In einem Mixer, eventuell mit etwas Crushed Ice, zubereiten.
Heute werden sie „Smoothies“ genannt. Ganz im Trend bestehen sie aus einer Frucht mit leicht faserigem Fruchtfleisch wie Bananen, Mangos oder Ananas, aus einer Frucht mit Vitaminen wie Orange, Kiwi. Alles sollte mit Milch oder Joghurt gemischt werden. Sie können nach Bedarf Haselnüsse oder Getreide hinzufügen.
Tropisch. 2 Bananen, 8 Teelöffel Schokoladenpulver und 2 Gläser Kokosmilch sowie 3 Ananasscheiben mischen. 2 Bananen, 4 Kiwis, 4 Äpfel mit 2 Gläsern Milch mischen. 2 Äpfel + 1 Behälter Erdbeeren + 1 Behälter Himbeeren + 3 Orangen
Deine Fragen
Können wir Cocktails mit im Laden gekauften Fruchtsäften zubereiten?
Ja, Fehlersuche. Aber sie werden nie wie ein Hauscocktail schmecken! Wenn Sie keine Wahl haben, entscheiden Sie sich für „puren Saft“ (ohne Zuckerzusatz) und nicht für rekonstituiert (für den Geschmack). Viele sind in Vitaminen oder Mineralstoffen garantiert. Lesen Sie daher die Etiketten sorgfältig durch.
Können wir Kleinkindern Cocktails geben?
Manchmal denken Mütter, dass sie das Richtige tun, wenn sie Fruchtsaft in die Flaschen füllen. Es wird nicht vor dem Alter von 6 Monaten empfohlen. Ihr Baby verträgt es nicht nur nicht gut, auch das Vitamin C, das diese Fruchtsäfte liefern, ist für dieses junge Alter nicht notwendig. Muttermilch oder Säuglingsnahrung enthält genug, um ihren Bedarf zu decken.