Inhalte
Der durchschnittliche tägliche Kaloriengehalt beträgt 1429 Kcal.
Die Farbdiät erhielt ihren Namen von der Abstufung der konsumierten Lebensmittel nach ihrer Farbe. Es wird davon ausgegangen, dass Sie Ihr Gewicht wieder normalisieren können, indem Sie alle Lebensmittel nach Wochentagen teilen und sie mit einem längeren Zeitintervall als bei einer separaten Diät verzehren.
Unterstützer dieser Diät garantieren ein Ergebnis von 2 Kilogramm für einen Monat, ohne auf irgendwelche Einschränkungen zurückzugreifen, da die Auswahl an Lebensmitteln für die Diät nach Farbe riesig ist.
Menü für 1 Tag Farbdiät
Alle Produkte sind weiß (hoher Kohlenhydratgehalt – die Menge an Energieprodukten muss begrenzt werden): Bananen, Milch, Käse, Reis, Nudeln, Eiweiß, Kohl, Kartoffeln usw.
Menü am zweiten Tag der Farbdiät
Alle nicht nahrhaften Lebensmittel sind rot: Tomaten, Beeren (Wassermelone, Kirschen, rote Johannisbeeren usw.), Rotwein, rote Paprika, roter Fisch.
Menü für 3 Tag Farbdiät
Grüne Lebensmittel: Gemüseblätter (Salat, Kräuter, Kohl), Kiwi, Gurken sind extrem kalorienarme Lebensmittel.
Menü für den vierten Tag der Farbdiät
Orangenkost: Aprikosen, Pfirsiche, Tomaten, Karotten, Sanddorn, Orangen, Karotten – (hoher Kohlenhydratgehalt in einigen Früchten – die Menge an Energieprodukten muss begrenzt werden).
Menü für 5 Tag Farbdiät
Lila Lebensmittel: Beeren (Pflaumen, schwarze Johannisbeeren, einige Weintrauben usw.) und Auberginen.
Menü für 6 Tag Farbdiät
Alle Lebensmittel sind gelb: Eigelb, Mais, Honig, Bier, gelbe Paprika, Pfirsiche, Aprikosen, Zucchini usw.
Menü für 7 Tag Farbdiät
Sie können überhaupt nichts essen - Sie können nur nicht kohlensäurehaltiges, nicht mineralisiertes Wasser trinken.
Der Vorteil ist zunächst, dass es keine besonderen Einschränkungen bei den Produkten gibt – es gibt viele Produkte nach Farbe und Sie können immer etwas Passendes für sich auswählen (im Gegensatz zur Apfeldiät). Im Gegensatz zu anderen Diäten ist die Farbdiät deutlich ausgewogener in Bezug auf das Vorhandensein eines Vitamin- und Mineralstoffkomplexes – beispielsweise im Vergleich zur Schokoladendiät.
Diese Diät dauert lange und zeigt relativ geringe Ergebnisse (im Vergleich zur japanischen Diät) - der Gewichtsverlust beträgt etwa 0,5 Kilogramm pro Woche.