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Jillian Michaels ist einer der beliebtesten Schöpfer der VideotronikSo viele Menschen bevorzugen es, mit ihren Programmen eine Heimfitness zu beginnen. Aber was ist, wenn Sie Zweifel an der Wahl des Trainers haben? Lassen Sie uns versuchen, Ihre Zweifel zu zerstreuen, indem wir die bekanntesten Entwickler von Fitnesskursen vergleichen.
Jillian Michaels oder Denise Austin
Denise Austin hat viele hochwertige Komplexe zur Gewichtsreduktion und Fettverbrennung hergestellt. In ihrem Training verwendet sie klassische Aerobic- und Kraftübungen, die Ihnen helfen, in der hervorragenden Form zu führen. Die Stilprogramme Denise und Jillian sind sich jedoch sehr ähnlich Die Komplexität des Trainings Denise ist viel geringer. Ihr Training ist für weniger robuste und sportliche Menschen konzipiert, die die Last nicht erzwingen wollen.
Die meisten Workouts Denise Austin können als beschrieben werden die verfügbaren Klassen für jede. Darüber hinaus gibt es viele Programme, die auf Power Yoga und Pilates basieren. Wenn Sie beide Fitnessrichtungen schließen, werden Sie es mit Denise Austin mögen.
Also, Denise Austin oder Jillian Michaels? Denise Austin wird für diejenigen geeignet sein, die noch nicht bereit sind, ihr gesamtes Training zu geben. Sie werden Kalorien verbrennen, Gewicht verlieren, die Muskeln straffen, aber zu trainieren wird nicht maximal sein. Für diejenigen, die ihre Ausdauer verbessern und ein neues Fitnessniveau erreichen möchten, sollten Sie Jill bekommen.
Siehe auch: Übersicht aller Workouts Denise Austin.
Jillian Michaels oder Tracy Anderson
Diese beiden Trainer zusammenzubringen ist sehr schwierig, zu unterschiedliche Trainingsprinzipien. Jillian bevorzugt hart, aber die traditionelle Last, einen starken und straffen Körper zu schaffen. Und Tracy Anderson bietet sehr spezielle Kurse an basierend auf einer Kombination aus Ballett, Pilates und Tanz. Sie werden nicht mit Gewichten von mehr als 1.5 kg arbeiten, da das Ziel ein anmutiger, schlanker Körper ohne erkennbare Erleichterung ist.
Die ersten Klassen mit Tracy Anderson könnten Sie Lassen Sie sich von den seltsamen Bewegungen und originellen Übungen überraschen. Aber nach einer Weile können Sie sicher sein, dass ein Trainer hocheffiziente Techniken einsetzt. Buchstäblich alles, was dazu beiträgt, positive Ergebnisse und spürbare Veränderungen in den Formen zu feiern, programmiert Tracy.
Also, Tracy Anderson oder Jillian Michaels? Da sie bei weitem einen grundlegend anderen Fitnessansatz verwenden, ist es unmöglich, ihren Schwierigkeitsgrad zu vergleichen. Immer noch, Das Programm Jill ist mehr Fettverbrennung. Um Sitzungen mit Tracy Anderson zu bewerten, reicht es aus, einen ihrer Kurse auszuprobieren, zum Beispiel: Funktionsübung Mat Workout. Dies wird helfen, die Eignung ihres Stils zu verstehen.
Jillian Michaels oder Janet Jenkins (Hollywood-Trainerin)
Programm Janet Jenkins kann in seiner Komplexität Gillian gleichgestellt werden. Es verwendet auch das Prinzip einer Kombination von Cardio- und Power-Lasten Es ist alles Training effektiv zur Gewichtsreduktion. Aber es gibt immer noch Unterschiede. Janet Jenkins produziert hauptsächlich Einzelklassen, die einfach zu einem vorgefertigten Fitnessplan hinzugefügt oder miteinander kombiniert werden können. Ein umfassendes Programm oder Training mit fortschreitenden Schwierigkeiten fehlt ihr praktisch.
Und das zeichnet Programm Jillian Michaels aus. Fast alle ihre Fitnesskurse beinhalten mehrere Schwierigkeitsgrade. Sie hat auch im Arsenal und umfassende Videokurse, die für ein paar Monate Training konzipiert sind: zum Beispiel Body Revolution.
Also, Janet Jenkins oder Jillian Michaels? Janet hochwertige effektive Programme, aber sie sind einsam. Es ist am besten, sie miteinander zu kombinieren, da die gleiche Übung ziemlich anstrengend ist.
Siehe auch: Übersicht aller Schulungen Janet Jenkins.
Jillian Michaels oder Shaun T.
Alle Videos von Shaun T sind eine Reihe von Übungen für 1-3 Monate. Als Regel, nach sechs Monaten Training mit Jillian an Shawn weitergeben und wählen Sie das beliebteste Programm Insanity. Es wird nicht empfohlen, das Training von Grund auf neu zu beginnen. Der Komplex ist sehr intensiv und erfordert ernsthafte Cardio-Ausdauer. Wenn Sie ihre Bereitschaft für Wahnsinn testen möchten, versuchen Sie, das Programm Jill zu erstellen: "Beschleunigen Sie Ihren Stoffwechsel." Wenn es ohne Schwierigkeiten gelingt, sind Sie völlig bereit für die Intensivierung.
Aber Sean, es gibt sanftere Aktivitäten wie Hip Hop Abs und Rockin-Körper. Mit ihnen kann auch ein Anfänger umgehen. Sie sind jedoch gebaut im Tanzstil, also wird nicht jeder mögen.
Also, Shaun T oder Jillian Michaels? Besser um mit Gillian zu beginnenund bereitete sich allmählich auf extreme Programme von Sean vor. Wenn Ihnen der Unterricht im Hip-Hop nichts ausmacht, haben Sie beispielsweise die Möglichkeit, mit Hip-Hop-Abs zu beginnen.
Siehe auch: Übersicht aller Programme Shaun T.
Jillian Michaels oder Bob Harper
Dieses Paar ist ein viel schwierigeres Programm, Bob Harper, daher wird es für Neulinge schwierig sein, sich mit Bob zu beschäftigen. Wie im Fall von Shaun T müssen Sie ihre Ausdauer und Muskelkraft entwickeln. Gillian, und erst dann zu einer ernsteren Ladung von Bob Harper übergehen. Zweifellos können Sie sofort mit den schwierigen Übungen beginnen. Es ist wahrscheinlich, dass sich Ihr Körper im Laufe der Zeit anpasst. In diesem Fall besteht jedoch die Gefahr, dass die Motivation aufgrund der hohen Belastung schnell durch Übertraining verloren geht.
Also, Bob Harper oder Jillian Michaels? Beginnen Sie auf jeden Fall mit Gillian, verbessern Sie ihre Fitness und gehen Sie in 5-6 Monaten zu Bob. Wenn Sie lange trainieren, wird Bob Harper Sie auf die Schulter bekommen.
Siehe auch: Übersicht aller Workouts Bob Harper.
Zweifel, wo ich anfangen soll? Wir bieten Ihnen die Lösung: den Fitnessplan für das Jahr für Programme Jillian Michaels.