Die meisten Abnehmwilligen wissen, dass eine ausgewogene Ernährung und Bewegung die häufigste Methode zur Gewichtskontrolle sind. Einige verwenden zusätzlich verschiedene Kräuteraufgüsse und -extrakte. Und was würden Sie sagen, dass es ein Gewürz gibt, das den Prozess der Gewichtsabnahme beschleunigt? Klingt verlockend … Also, was ist dieses Gewürz?
Kreuzkümmel verbessert nicht nur den Geschmack von Lebensmitteln, sondern fördert auch die Gewichtsabnahme, indem er die Fähigkeit der Zellen verringert, Fett anzusammeln. Kreuzkümmel (Cuminum cyminum), sowohl gesät als auch gemahlen, hat einen pfeffrigen und nussigen Geschmack. In der Antike war Kreuzkümmel weiter verbreitet als heute, da schwarzer Pfeffer als seltenes und teures Gewürz galt und Kreuzkümmel ein hervorragender Ersatz dafür war.
Laut einer Studie, die an der University of Medical Sciences im Iran durchgeführt wurde, verloren Frauen, die Kümmel zu ihrer Ernährung hinzufügten, 14 % ihrer Fettmasse, während die gesunde Kontrollgruppe 5 % verlor. Daraus folgt, dass Kreuzkümmel den Prozess der Fettverbrennung erheblich beeinflusst.
Darüber hinaus essen Kreuzkümmel. Es ist bekannt, dass Schlafmangel zu übermäßigem Essen führt, dies wurde wissenschaftlich bewiesen. Sie fühlen sich hungrig, der Stoffwechsel Ihres Körpers verlangsamt sich. Fügen Sie Kreuzkümmel hinzu – und die Schlaflosigkeit wird verschwinden.
Kreuzkümmel, der hilft, das Verlangen nach Kohlenhydraten zu minimieren und dafür sorgt, dass Sie sich satt fühlen.
Kreuzkümmel. Phytosterole hemmen die Aufnahme von schlechtem Cholesterin im Verdauungstrakt. Dies ist eine Erklärung, warum Kreuzkümmel beim Abnehmen hilft.
Die Wirksamkeit dieses Gewürzes bei der Bekämpfung von Darmproblemen hat eine indirekte Wirkung. Wenn Nährstoffe im Verdauungstrakt nicht vollständig aufgenommen werden, verspürt eine Person ein erhöhtes Hungergefühl.
Das würzige Aroma von Kreuzkümmel aktiviert die Speicheldrüsen, die Sekretion von Magensaft beginnt und die Nahrung wird besser verdaut.
Eine in Kreuzkümmel enthaltene Verbindung namens Thymol und Enzyme, die für eine gute Verdauung verantwortlich sind.
Kreuzkümmel ist auch ausgezeichnet. Es lindert Gasprobleme und lindert Magenschmerzen, wenn es mit heißem Wasser eingenommen wird.
Wie fügen Sie Kreuzkümmel in Ihre Ernährung ein?
Auch mit der Zugabe einer großen Menge Kreuzkümmel zur Ernährung sollten Sie weiterhin Kalorien zählen und sich bewegen. Und dann lässt Sie das Ergebnis nicht lange warten!