Die Entgiftung des Körpers ermöglicht es Ihnen, unnötige Giftstoffe und Stoffwechselprodukte aus dem Körper zu entfernen und ihn allgemein zu reinigen. Die Entschlackung des Körpers und die begleitende Reinigungsdiät ermöglichen es Ihnen, einen Moment der Ruhe für die Verdauung in Ihren Alltag einzuführen.
Entgiftung des Körpers kann nach großen Feiertagen, Familienfeiern durchgeführt werden. Überall dort, wo wir uns erlaubten, mehr ungesunde Lebensmittel zu essen. Es ist auch beliebt, den Körper im Frühjahr zu entgiften, um den Körper auf die erhöhte Anstrengung im Frühjahr und Sommer vorzubereiten.
Wie entgiften? Was bewirkt eine Entgiftung? 8 Tipps für Anfänger
- Die Entgiftung des Körpers kann mit einer kurzen eintägigen Fastenzeit begonnen werden. Es sollte jedoch nicht zu lange dauern, da es den gegenteiligen Effekt haben könnte und für unseren Körper ungünstig sein wird.
- Eine gut geplante Entgiftung des Körpers sollte 7 bis 14 Tage dauern. Kürzere Studien bringen möglicherweise nicht alle erwarteten Ergebnisse. Während der Entschlackung sollten Sie eine richtige Ernährung, etwas Bewegung und etwas „für den Geist“ in Ihren Alltag einführen. Du kannst Yoga machen, Atemübungen machen oder dir einfach einen Moment der Entspannung gönnen.
- Wenn Sie den Körper entgiften, können Sie ihn erfrischen, unnötige Kalorien verbrennen und ein paar Kilos verlieren. Daher ist es auch eine empfehlenswerte Methode, den Körper zu reinigen, bevor man mit einer langfristig ausgewogenen Ernährung beginnt. Es ist eine Art Einführung in eine Schlankheitsdiät, die es Ihnen auch ermöglicht, den Schlankheitsprozess zu starten.
- Eine gut angewandte Entgiftung des Körpers bringt nur positive Wirkungen und Ergebnisse. Es wird saisonale Depressionen ertragen, hilft bei der Bekämpfung von Müdigkeit, Schlaflosigkeit oder Apathie. Es hilft auch bei Verdauungsbeschwerden, beseitigt Sodbrennen oder hartnäckige Blähungen.
- Die Entgiftung ermöglicht unter anderem, die Leber zu reinigen und ihre Funktionen zu stärken. Alle Toxine und Abfallprodukte werden entfernt. Die Leber, deren Arbeit durch Alkohol- und Zigarettenkonsum oder den Konsum von Produkten mit viel Konservierungsstoffen gestört wird, filtert die ankommenden Substanzen nicht gut. Entgiftung hilft, das Filtersystem der Leber zu verbessern.
- Der Speiseplan während der Entgiftung sollte aus gesundem Obst und Gemüse bestehen. Es lohnt sich, energiereiche und vitaminreiche Gemüse- und Fruchtcocktails zuzubereiten. Außerdem dürfen Reis, fettarme Milchprodukte oder Grütze verzehrt werden. Es ist auch wichtig, richtig zu hydratisieren. Wählen Sie zu diesem Zweck Mineralwasser oder reinigenden und schlankmachenden grünen Tee.
- Vermeiden Sie frittierte und stark verarbeitete Lebensmittel. Sie können absolut kein Fast Food essen und farbige kohlensäurehaltige Getränke trinken.
- Spezielle Kräuter können uns helfen, den Körper zu entgiften. Am besten wählt man solche, die schweißtreibend und harntreibend und leicht abführend wirken.