Inhalte
Diät für 1 Blutgruppe: erlaubte und verbotene Lebensmittel bei einer Diät für die erste Blutgruppe
Eine Diät nach Blutgruppe war lange eine Überraschung. Sie hat auch eine Armee von Fans, die behaupten, dass die Blutgruppendiät wirklich dazu beiträgt, die Figur in beneidenswerter Harmonie zu halten, es gibt auch eine Schar von Grollern und Kritikern. Was bedeutet eine Diät nach Blutgruppe und welche Lebensmittel sind für Besitzer der Gruppe 1 besonders sinnvoll?
Besitzer der Blutgruppe I kennen jetzt die genaue Antwort auf die Frage: „Was essen zum Abnehmen?“ Die Blutgruppe-1-Diät, zusammengestellt von dem bekannten Naturheilpraktiker Peter D'Adamo, ist ein wesentlicher Beweis dafür.
Bevor Sie mit einer Auflistung von nützlichen und nicht zu vielen Lebensmitteln in der Blutgruppe 1-Diät beginnen, ist es erwähnenswert, was die Essenz der „blutigen“ Gewichtskorrekturtechnik ist.
So gilt als Autor der Blutgruppendiät der amerikanische Naturheilpraktiker Peter D'Adamo, der anhand der Forschungen seines Vaters James D'Adamo bewies, dass gleiche Lebensmittel bei Menschen mit unterschiedlicher Blutgruppe unterschiedlich verdaut werden Blutgruppen. … Nach langem Studium des Themas erstellte er Listen mit Gerichten und Produkten für jede der vier Blutgruppen: In einer Liste führte er Lebensmittel und Gerichte auf, die zur Gewichtsabnahme, Normalisierung des Stoffwechsels und der Gesundheit beitragen, in der anderen – eine Liste von Produkten, die er für Vertreter dieser Blutgruppe als „schwer“ empfand. "Schwer" bedeutet, dass sie schlecht verdaut sind, toxisch wirken, Fettansammlungen und Gewichtszunahme hervorrufen. Welche Lebensmittel sind gut für eine Blutgruppe I Diät und welche sind schlecht?
Ernährung nach Blutgruppe 1: Lebensmittel, die Ihnen beim Abnehmen und Wiederherstellen der Gesundheit helfen
Bei der Ernährung nach der ersten Blutgruppe sind nach den Aussagen von Vater und Sohn von D'Adamo besonders folgende Lebensmittel sinnvoll:
Artischocken, Brokkoli, Blattkohl, Spinat. Diese Produkte helfen, den Verdauungsprozess zu regulieren und den Stoffwechsel zu verbessern.
Rotes Fleisch. Vor allem Lamm, Rind, Lamm und Kalb. Rotes Fleisch ist ein hervorragender Lieferant von Eisen, Vitamin B12 und Eiweiß, die im Stoffwechsel von Vertretern der 1. Blutgruppe eine große Rolle spielen.
Meeresfrüchte: Lachsfisch, Sardellen, Garnelen, Muscheln und Austern. Und auch solche Fischarten wie Barsch, Kabeljau, Hecht.
Von allen Ölen der Blutgruppe 1 wird Olivenöl empfohlen.
Darüber hinaus sollten Vertreter der 1. Blutgruppe in ihrer Ernährung einen Platz für Walnüsse, gekeimtes Brot, Feigen und Pflaumen finden.
„Schädliche“ Lebensmittel in Bezug auf die Ernährung für Blutgruppe 1
Wenn Lebensmittel in der Ernährung der Blutgruppe 1 „schädlich“ sind, bedeutet dies nicht, dass sie gesundheitsgefährdend sind. Dr. D'Adamo hielt sie jedoch für Vertreter der 1. Blutgruppe für unerwünscht. Aufgrund der Besonderheiten der Zellstruktur ihres Körpers sind die Produkte ihrer „schwarzen Liste“ für diese Menschen nur deshalb gefährlich, weil sie zur Gewichtszunahme beitragen und den Stoffwechsel verlangsamen. Aber Sie müssen zugeben – und das reicht aus, um sie nicht mehr zu verwenden.
Die Junk-Food-Liste für Menschen mit der ersten Blutgruppe umfasst:
Produkte aus Weizen, Hafer, Gerste und Roggen mit Gluten (Gluten). Diese klebrige Substanz verlangsamt Stoffwechselprozesse im Körper von Vertretern der 1. Blutgruppe, daher ist es besser, ihre Verwendung in der Ernährung auf ein Minimum zu beschränken.
Mais, Bohnen, Linsen, die die Intensität der Insulinwirkung verringern und damit auch den Stoffwechsel reduzieren.
Blumenkohl, Rosenkohl und Kohl. Dieses Gemüse provoziert eine Hypothyreose – eine Abnahme der Funktion der Schilddrüse.
Fetthaltige Milchprodukte (einschließlich Butter, Sahne, Hüttenkäse, Käse und andere), die D'Adamo durch Soja- oder fettarme fermentierte Milchprodukte ersetzen sollte.
Es ist interessant zu wissen, dass die erste Blutgruppe die weltweit häufigste und die älteste ist. Es wird angenommen, dass anfangs alle Menschen, die vor etwa 40 Jahren auf der Erde lebten, nur eine Blutgruppe hatten, und dies war die erste. Aus diesem Grund werden Menschen dieser Gruppe heute in der Regel vom Typ „Jäger“ bezeichnet, für den eine überwiegend fleischliche Ernährung mit begrenztem Einsatz von Getreide und Gemüse empfohlen wird.