Die im Sommer verfügbaren Tomaten können die Grundlage für eine sehr effektive Ernährung sein. Außerdem bereitet die Zubereitung von Tomatensuppe keine Schwierigkeiten; es ist verfügbar und reich genug, um nicht zu verhungern. Ernährungswissenschaftler schließen sogar Tomatensuppe für Menschen mit Fettleibigkeit ein, um eine schnelle Wirkung zu erzielen, ohne die Psyche durch das ständige Hungergefühl zu schädigen.
Diät-Ergebnis
Beginnen wir mit der angenehmsten Diät mit Tomatensuppe, um 2 bis 4 kg pro Woche loszuwerden. Natürlich, wenn die Bedingungen der Diät erfüllt sind. Es ist wichtig, nach der Diät allmählich herauszukommen, dann erreicht das erreichte Gewicht weiter.
Die Vorteile einer Diät
Diese Diät ist nicht nur effektiv, weil die Anzahl der Kalorien, die an einem Tag verbraucht werden, die verbrauchte Menge übersteigt – dieses Prinzip ist bei den meisten Diäten üblich. Tomatenfleisch enthält viele organische Säuren – Apfel-, Glykol-, Bernstein-, Kaffee-, Ferula-, Linol- und Palmitinsäure, die den Stoffwechsel verbessern, den Magen-Darm-Trakt stärken und eine schnelle Fettverbrennung fördern.
Tomaten – eine reiche Quelle an Antioxidantien, die freie Radikale abwehren und dem Körper erheblichen Schaden zufügen. Das starke Antioxidans Lycopin – erhöht seine vorteilhaften Eigenschaften bei der Wärmebehandlung von gehackten Tomaten – selten für Gemüse.
Tomaten enthalten die Vitamine A, C, H, Fructose, Saccharose, Kalium, Magnesium, Phosphor, Chlor, Zink, Kupfer, Calcium, Mangan, Bor und Natrium. Tomaten sind kalorienarm, was perfekt in die Ernährungsphilosophie passt.
Beschreibung der Ernährung
Letzten Diät Tomatensuppe pro Woche könnte gesundheitsschädlicher sein, und weniger wird die Wirkung nicht wahrnehmbar sein. Die Essenz der Diät besteht also darin, tagsüber Tomatensuppe in beliebiger Menge zu essen.
Erlaubte Lebensmittel außer Tomatensuppe – Obst, nicht stärkehaltiges Gemüse, fettarmer Joghurt und Milch sowie Tafelspitz. Sie können grünen Tee und Wasser trinken. Jeglicher Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke sind verboten.
Rezepte der Tomatensuppe
Tomatensuppe
Sie benötigen 4 Tomaten, 2 Zwiebeln, 2 Knoblauchzehen, ein Bündel Sellerie und etwas Basilikum.
Schneiden Sie das Gemüse in Würfel und kochen Sie es zehn Minuten lang in Salzwasser. Geben Sie das Gemüse in einem Mixer vor und fügen Sie Wasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erhalten. Die Suppe mit Gewürzen und Pfeffer würzen, mit Kräutern abschmecken.
Heiße Tomatensuppe
Nehmen Sie einen Liter Gemüsebrühe, ein Kilo Tomaten, 2 Knoblauchzehen, 2 Esslöffel Olivenöl, Paprika, eine Prise Basilikum.
Die Tomatenscheibe und zusammen mit Knoblauch und Paprika in Olivenöl braten, die resultierende Mischung die Gemüsebrühe hinzufügen und 5 Minuten kochen, dann das Basilikum hinzufügen.