Prostatitis ist oft mit einem Stauungsprozess in der Prostatadrüse verbunden – Stauungsprostatitis. Es wird von selbst schlecht durch Blut gewaschen und dadurch schlecht mit Sauerstoff versorgt. Und dies führt bereits zu einer Verschlechterung der Funktion des Prostatagewebes. Wenn wir nicht genug Sauerstoff haben, beginnen wir einzuschlafen und einzelne Organe reagieren in gleicher Weise auf Sauerstoffmangel.
Offensichtliche Schlussfolgerung – Es ist notwendig, die Blutversorgung der Prostata zu erhöhen. Wenn wir im Fitnessstudio trainieren, erhöhen wir den Blutfluss zu den Muskeln und sie sind in guter Form. Genauso ist es mit der Prostata. Sie müssen bestimmte Übungen durchführen, um Blut durch sie laufen zu lassen.
Übung 1. Die einfachste Übung ist die Kontraktion der Muskeln des Anus. Halten Sie den Strahl beim Wasserlassen, Sie werden eine Gruppe von Muskeln anspannen – diese Gruppe muss regelmäßig belastet werden, um den Blutfluss um die Prostata herum zu erhöhen.
Versuchen Sie, 30 Kontraktionen hintereinander zu machen, ohne die Spannung zurückzuhalten. Angespannt-entspannt, und das 30 Mal hintereinander. Scheint einfach, aber viele fühlen sich dabei unwohl. Es kommt von untrainierten Muskeln. Machen Sie 5 Mal am Tag für 30 Kontraktionen. Es ist ganz einfach – waschen Sie Ihr Gesicht, machen Sie 30 Wehen. Machen Sie auf dem Weg zur Arbeit 30 Wehen. Machen Sie sich Regeln und Sie werden die Übungen nicht vergessen. Wenn die Übungen kein unangenehmes Gefühl mehr hervorrufen, erhöhen Sie allmählich die Anzahl der Kontraktionen. Bring sie auf einmal auf 100.
Wenn Sie diese Übungen machen, werden Sie nach ein paar Wochen eine deutliche Verbesserung des Zustands der Prostata spüren. Und das ist nur eine der Übungen, die Dr. Keigel vorschlägt. Über den Rest habe ich in meinem geschrieben Behandlung von Prostataentzündungen.
Übung 2. Kontrastdusche im Dammbereich. Dieses Verfahren erhöht perfekt den Blutfluss in den Organen, auf die es angewendet wird. Sie wissen selbst, wie belebend eine Wechseldusche am ganzen Körper ist. Ebenso mit seiner lokalen Anwendung
Sie müssen es so machen – lenken Sie den Strahl von der Dusche zum Dammbereich und ändern Sie seine Temperatur wie folgt:
- Warmes Wasser – 30 Sekunden
- Kühles Wasser – 15 Sekunden.
Warmes Wasser sollte fast heiß sein. Sie müssen sich nicht verbrennen, aber Sie müssen spüren, dass es anständig wärmt.
Kaltes Wasser – seien Sie vorsichtig damit. Die Hauptsache ist, nicht zu schaden (sonst können Sie die Prostata auskühlen). Es sollte Zimmertemperatur haben. Nach heißem Wasser als Kontrast reicht dies aus. Wenn Sie es mit kaltem Wasser übertreiben, können Sie Schaden anrichten.
Die Dauer des Verfahrens beträgt 3-5 Minuten. Der Eingriff wird am besten abends vor dem Schlafengehen durchgeführt.
Übung 3. Massieren Sie den Damm. Besser im Liegen machen. Sie müssen den Bereich zwischen dem Hodensack und dem Anus (näher am Anus) ertasten. Unmittelbar unter dem Hodensack wird der Beckenknochen ertastet und noch tiefer die Knochenenden – dies ist der Bereich, in dem Sie massieren müssen. Mit den Fingern müssen Sie ziemlich stark (natürlich ohne Fanatismus) auf diesen Bereich drücken. Führen Sie den Vorgang 3-5 Minuten lang durch. Dieser Eingriff wird wie der vorherige am besten abends vor dem Schlafengehen nach dem 2. Eingriff durchgeführt.
Durch die beschriebenen Übungen (Verfahren) wird die Prostata sehr gut durchblutet. Wenn Sie sie regelmäßig machen, kann der Effekt sehr beeindruckend sein. Auch eine Kombination aus Verfahren 2 und 3 kann eine halbe Stunde vor dem Geschlechtsverkehr sehr sinnvoll sein.
Natürlich ist dies kein Allheilmittel. Wenn sich der Erreger seiner Entzündung in der Prostata befindet, können Übungen allein die Prostatitis nicht bewältigen. Und wie man speziell Prostatitis behandelt, habe ich auch in meinem eigenen geschrieben Behandlung von Prostataentzündungen.
Und jetzt das Wichtigste!
Heute werden Sie diese Seite mit dem festen Wissen verlassen, dass Sie mit Prostatitis umgehen können. Ich schlage vor, Sie führen ein psychologisches Experiment an sich selbst durch. Das Ergebnis wird Sie überraschen. Bereit? - nach vorne!
Haben Sie das schon einmal erlebt? – Ich habe den Abend am Computer im Internet verbracht, eine Reihe von Websites überprüft, die üblichen Foren besucht – nichts Neues! Brei in meinem Kopf, aber ich wollte dies und das tun … Entschuldigung für die Zeit! Auf welchen Seiten warst du? Was hast du gelesen? Erinnere mich nicht mehr. Ein vertrautes Gefühl? Ich kenne mich auch aus.
Mach weiter. Sie müssen lange am Computer gesessen haben. Es ist Zeit für einen „Neustart“!!! Stehen Sie auf, neigen Sie Ihren Kopf nach vorne – hinten – links – rechts (keine kreisförmigen Drehungen, sondern Neigungen !!! das ist wichtig), also 4 Mal. Machen Sie nun den Oberkörper 4 Mal vorwärts – rückwärts – links – rechts und so weiter. Fertig – super! Jetzt geh, wasche dein Gesicht mit kaltem Wasser und komm zurück.
Wenn Sie zurückkommen, klicken Sie auf den Link und gehen Sie!!!