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Angst, sich aus- oder auszuziehen: die Phobie, die im Sommer auftaucht
Psychologie
Behinderungsphobie verhindert, dass Betroffene aufgrund eines irrationalen Angst-, Leidens- oder Angstgefühls bei dem Gedanken, sich ausziehen zu müssen, Nacktheit mit Gelassenheit erleben
Leichtere Kleidung, kurze Kleidungsstücke oder mit Trägern, die Arme, Beine oder sogar den Bauchnabel freilegen, Badeanzüge, Bikinis, Trikinis … Bei hohen Temperaturen verringert sich die Anzahl der Schichten und Kleidungsstücke, die unseren Körper bedecken. Dies kann sich für diejenigen lohnen, die es als eine Art Befreiung sehen. Andere Menschen können es jedoch als Folter erleben. Dies ist der Fall bei denen, die ein tiefes Unbehagen empfinden, wenn sie sich in Situationen befinden, in denen sie gezwungen sind, sich vor den Augen anderer auszuziehen, wie in der Strand, In dem Pool, In dem Praxis oder sogar durch halten Beischlaf. Was mit ihnen passiert, wird als Disabiliophobie oder Entkleidungsphobie bezeichnet und verhindert, dass sie Nacktheit mit Gelassenheit erleben. Typischerweise empfinden diese Menschen ein irrationales Gefühl von Angst, Leiden oder Angst bei der bloßen Vorstellung, ihre Kleidung ausziehen zu müssen. „In extremen Fällen kann es sogar passieren, wenn sie alleine sind oder niemand in der Nähe ist und sie verzweifeln, wenn sie denken, dass jemand ihren nackten Körper sehen kann“, verrät Erica S. Gallego, Psychologin bei mundopsicologos.com.
Ursachen der Phobie, Kleidung auszuziehen
Eine häufige Ursache ist ein traumatisches Ereignis, das tiefe Spuren in der Erinnerung der Person hinterlassen hat, z dass er Opfer eines sexuellen Übergriffs wurde. «Erleidet ein negative Erfahrung Nacktheit kann dazu führen, dass man Angst hat, sich ohne Kleidung zu zeigen. Andererseits kann das Leiden, das durch die Unzufriedenheit mit dem Körper verursacht wird, die Vermeidung einer öffentlichen Exposition beeinflussen. In diesem Sinne und aufgrund der gesellschaftlichen Rezession können junge Frauen stark davon betroffen sein“, verrät die Psychologin.
Andere Ursachen können mit einem geringen Selbstwertgefühl des Körpers zusammenhängen, mit einem Komplex, der sich auf einen Teil des Körpers konzentriert, den er nicht zeigen möchte, mit einem verzerrten Bild seines Bildes oder mit der Tatsache, dass er an einer Essverhaltensstörung leidet nach Gallego.
In einigen Fällen kann Behinderungsphobie ein Symptom einer großen Phobie sein, wie beispielsweise einer sozialen Phobie. Die Person mag daher mit ihrem Körper zufrieden sein, aber sie fühlt sich Angst, im Mittelpunkt zu stehen, auch für kurze Zeit. Dies führt dazu, dass manche Menschen, die an dieser Art von sozialer Angst leiden, auch unter Angstzuständen leiden, sich auszuziehen.
Eine andere Möglichkeit besteht in Fällen von geringem Selbstwertgefühl, in denen diese Person nur die Mängel ihres Körpers sieht und sich selbst davon überzeugt, dass sie, wenn sie sich auszieht, Kritik und negative Urteile bei anderen provozieren.
Menschen leiden Dysmorphophobie, also einer Körperbildstörung, neigen dazu, auf ihr äußeres Erscheinungsbild fixiert zu sein und gravierende Mängel an ihrem Körper zu finden.
Andere bildbezogene Probleme sind Essstörungen. Für diejenigen, die darunter leiden, ist Nacktheit auch schwer zu ertragen, da sie dazu neigen, anspruchsvoll mit sich selbst zu sein und sogar oft an Dysmorphophobie leiden.
Wie man diese Störung überwindet
Dies sind die Punkte, die empfohlen werden, um an der Angst vor dem Ausziehen zu arbeiten:
– Erkenne das Problem und visualisiere seine Grenzen und Konsequenzen.
– Fragen Sie sich, was die Ursache des Problems ist.
– Sprechen Sie mit engen Menschen, Freunden, Familie und Partner und versuchen Sie, ihre Phobie nicht zu einem Tabuthema zu machen.
– Lernen Sie, sich zu entspannen, indem Sie beispielsweise Yoga oder Meditation praktizieren, um wirksame Werkzeuge zur Stressbewältigung zu entwickeln.
– Gehen Sie zu einem Fachmann, um die Ängste sowie deren Ursachen und Folgen aufzuarbeiten.
Psychologische Therapie ist laut Erica S. Gallego die beste Option, um eine bestimmte Phobie zu behandeln. In diesem Sinne erklärt der Experte, dass in der therapeutischen Arbeit die patientengerechteste Behandlung gewählt wird, die in der Regel a kognitive Verhaltenstherapie gepaart mit einer systematischen Desensibilisierung, bei der der Peso mit den Mitteln ausgestattet wird, mit denen er üben kann, sich dem phobischen Reiz allmählich auszusetzen.