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Wir erleben ständig bestimmte Emotionen, und das ist ganz normal. Doch was tun, wenn Erlebnisse zur falschen Zeit „rollen“? Wenn wir zum Beispiel vor einem Vorstellungsgespräch lähmende Aufregung erleben und mitten im Familienurlaub plötzlich ein heller Wutausbruch über uns hereinbricht. Wir bieten eine Reihe einfacher Übungen, die Sie unbemerkt von anderen durchführen und Erlebtes schnell verarbeiten können.
In der orientalischen Medizin gibt es ein Konzept von Reflexzonen, einschließlich solcher Zonen an der Hand. Jeder Finger ist für ein Organ und eine Emotion verantwortlich, was bedeutet, dass Sie das Erlebnis schnell ausgleichen können, indem Sie auf die Finger einwirken.
Um schnell mit einer gerade störenden Emotion fertig zu werden, müssen Sie den dafür verantwortlichen Finger greifen und eine Minute lang halten. Setzen Sie sich dazu bequem hin, atmen Sie ruhig ein paar Mal ein und aus, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den ausgewählten Finger und greifen Sie ihn mit der anderen Hand. Dies kann diskret geschehen – auch bei einem Meeting oder in einem Unternehmen, wenn es darum geht, das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen.
Für welche Emotionen sind unsere Finger verantwortlich?
Daumen – Angst
In der östlichen Medizin wird der Bereich des Daumens mit Magen und Milz in Verbindung gebracht, den Verdauungsorganen, die wiederum für Angstzustände verantwortlich sind.
Wenn ein Mensch sehr beschäftigt ist, ständig einen obsessiven Gedanken in seinem Kopf herumscrollt, deswegen nicht einschlafen kann, kann man vermuten, dass er Verdauungsprobleme hat, und langfristig gibt es einen Grund, den Magen zu untersuchen. Und für Nothilfe schnappen Sie sich Ihren Daumen und halten Sie ihn eine Minute lang.
Zeigefinger – Angst
Der Zeigefinger ist mit den Nieren verbunden, und die „pathologische Emotion“ der Nieren ist Angst. Wenn es von Grund auf neu entsteht, eine Person zu chronischer Angst neigt und aus irgendeinem Grund unbegründete Ängste hat, ist dies eines der Signale dafür, dass die Nieren aus dem Gleichgewicht geraten sind. Es ist ratsam, eine Untersuchung durchzuführen und herauszufinden, was das Problem ist, da die Nieren möglicherweise lange Zeit keine pathologischen Prozesse mit irgendwelchen Symptomen melden.
Um das emotionale Gleichgewicht während eines Angstanfalls schnell wiederherzustellen, wirken Sie auf die oben beschriebene Weise auf den Zeigefinger, und in einer Minute werden Sie spüren, wie die Intensität der Angst abnimmt.
Mittelfinger – Wut
Diese hässliche Geste, die Menschen in Wut zeigen, hat eine völlig rationale Erklärung in der chinesischen Medizin. Der Mittelfinger ist eine Reflexzone, die für die Gesundheit von Leber und Gallenblase verantwortlich ist. Die Emotion dieser Organe ist Wut.
Die Leber gibt, wie die Nieren, möglicherweise keine Signale von Problemen, daher ist regelmäßig auftretender grundloser Ärger ein Symptom, das Aufmerksamkeit und Untersuchung erfordert. Und der Aufprall auf den Mittelfinger hilft, die Wut zu beruhigen, die auch bei einer hohen inneren Intensität der Leidenschaften aufgerollt ist.
Ringfinger – Traurigkeit
Dieser Finger ist mit der Gesundheit der Lunge und des Dickdarms verbunden. Und die Lunge wiederum ist ein Organ, bei dessen Ungleichgewicht chronisch depressive Zustände entstehen.
Regelmäßig auftretende Traurigkeit informiert einen Spezialisten für chinesische Medizin darüber, dass eine Person eine Atemstörung hat. Dabei geht es nicht nur um entzündliche Erkrankungen (Bronchitis, Lungenentzündung) oder Asthma, sondern auch um relativ subtile Abweichungen der Atemtätigkeit. Zum Beispiel atmen bei Verletzung der Haltung – Bücken – bei einer Person nur die oberen Segmente der Lunge und die unteren Segmente sind inaktiv. Dies reicht aus, damit sich das Problem mit regelmäßigen Traurigkeitsanfällen signalisiert.
Um mit dem Problem fertig zu werden, müssen Sie die Gymnastik für die Wirbelsäule beherrschen, die die richtige Haltung wiederherstellt, zum Beispiel Qigong für die Wirbelsäule Sing Shen Juang. Verschiedene Atemübungen können hilfreich sein. Und für die Nothilfe bei Traurigkeitsanfällen – eine umhüllende Wirkung am Ringfinger.
Mizinets – Selbstkontrolle
Der kleine Finger wird mit der Gesundheit des Herzens und des Dünndarms in Verbindung gebracht – sowie mit unserer Selbstbeherrschung und Ruhe. Bei einem Ungleichgewicht fühlen wir uns verloren, nervös, es gibt keine Möglichkeit, „zusammenzukommen“. Wenn Sie vor der Aufgabe stehen, Ihre Fassung wiederzuerlangen – zum Beispiel vor einer verantwortungsvollen Rede oder einem Vorstellungsgespräch – halten Sie für eine Minute den kleinen Finger und Sie fühlen sich stabiler und ganzer.
Harmonisierende Massage
Wenn Sie den gesamten emotionalen Hintergrund harmonisieren möchten, gehen Sie durch alle Finger vom Daumen bis zum kleinen Finger, umschließen und halten Sie sie eine Minute lang und drücken Sie dann sanft und selbstbewusst auf den Punkt in der Mitte der Handfläche – es gleicht aus und „zentriert“ den emotionalen Hintergrund.