Was sind die Eigenschaften von echtem ätherischem Lavendelöl?

Das ätherische Öl des echten Lavendels (lavandula angustifolia) ist dafür bekannt, das Nervensystem zu beruhigen und wird oft zur Linderung von Stress oder Angstzuständen empfohlen. Eine systematische Übersicht über mehrere im Jahr 2012 veröffentlichte Studien¹ bestätigte die therapeutische Wirkung von ätherischem Lavendelöl bei Stress und Angstzuständen. Eine 2007 durchgeführte Studie über Rennmäuse² zeigte sogar, dass die olfaktorische Exposition gegenüber dem ätherischen Öl des echten Lavendels eine beruhigende Wirkung hatte, die der von Diazepam, einem Medikament aus der Benzodiazepin-Familie mit anxiolytischen Eigenschaften, gleichwertig ist. Seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften machen es auch wirksam bei der Behandlung von Schlaflosigkeitsproblemen³.

Wie verwendet man echtes ätherisches Lavendelöl?

Bei Stress und Angstzuständen wird das ätherische Öl des echten Lavendels hauptsächlich zur Inhalation verwendet: 2 bis 4 Tropfen in einen Diffusor oder andernfalls die Dämpfe aus einer großen Schüssel mit kochendem Wasser unter Zugabe von einigen Tropfen saugen von ätherischem Öl. Inhalationen mehrmals täglich wiederholen.

s Perry R, ​​Terry R, ​​Watson LK, et al., Ist Lavendel ein anxiolytisches Medikament? Eine systematische Überprüfung randomisierter klinischer Studien, Phytomedicine, 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odor on the Mongolian gerbil erhöhte plus Labyrinth, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles – mode d'emploi, Marabout, 2001