In der Epidemiesaison von Viruserkrankungen müssen Sie besonders auf Ihre Ernährung achten und sich auf Produkte konzentrieren, die helfen können, die Krankheit zu überwinden, die Widerstandskraft des Körpers zu erhöhen und die Immunität zu stärken. Sie haben eine antivirale, antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung und sind sowohl während der Behandlung als auch während der Vorbeugung von ARVI nützlich.
Knoblauch
Knoblauch ist ein sehr leckeres Gewürz, das jedem Gericht Würze verleiht. Auch unsere Vorfahren verwendeten Knoblauch als Erkältungsmittel und als „natürliches Antibiotikum“. Es kommt gut mit Infektionen wie Influenza zurecht und ist die wichtigste vorbeugende Maßnahme im Winter.
Zitrusgewächs
Zitrusfrüchte enthalten eine Aufladungsdosis an Vitamin C, die in der Lage ist, die Immunität zu erhöhen und die Ausbreitung der Krankheit zu blockieren und im Falle einer Erkältung unangenehme Symptome zu lindern. Vitamin C kann Verdauungsstörungen verursachen, daher sollten Sie die Reaktion Ihres Körpers überwachen.
Honig
Es gibt viele Medikamente auf Honigbasis, außerdem ist er einer der beliebtesten Inhaltsstoffe der traditionellen Medizin. Bei Kontakt mit heißem Tee verliert er seine Eigenschaften und Vitamine, daher Honig nur in warme Getränke geben oder im Mund auflösen – auch für den Rachen ist er sehr gut. Es lindert Schmerzen, Entzündungen und bekämpft Viren und Bakterien. Honig ist jedoch ein Allergen, vergessen Sie es nicht.
Rotwein
Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung kann Rotwein den Krankheitsprozess stoppen. Es enthält Resveratrol und Polyphenole, die die virale Zellproliferation blockieren. Trinken Sie jedoch nicht mehr als ein halbes Glas, sondern erwärmen Sie den Wein (aber nicht zum Kochen bringen) und fügen Sie gesunde Gewürze hinzu, zum Beispiel Ingwer, Zimt.
Hühnerbrühe
Dieses Gericht wird Kranken verabreicht, um die Arbeit des Magen-Darm-Trakts zu erleichtern und dem Körper zu ermöglichen, ruhig auf den Kampf gegen das Virus hinzuarbeiten. Der unmittelbare therapeutische Nutzen der Brühe zeigt sich, wenn sie mit Gemüse gekocht wird.
Grüner Tee
Das Trinken von grünem Tee stoppt die Entwicklung von Adenovirus, einer Erkältung. L-Theanin, das in grünem Tee enthalten ist, stärkt die Immunität. Und Koffein aus Tee verleiht einem geschwächten Körper Energie und Vitalität.
Ingwer
Ingwer ist ein entzündungshemmendes und schmerzlinderndes Mittel. Es bekämpft hohes Fieber, lindert verstopfte Nase und lindert Halsschmerzen. Es verbessert auch die Durchblutung und erwärmt sich bei schlechtem Wetter.
Zimt
Aromatischer Zimt eignet sich für Backwaren und würzige Getränke, eines der wenigen köstlichen Arzneimittel. Es ist ein antivirales und antimykotisches Mittel, das das Immunsystem stimuliert. Zimt wirkt wärmend, indem er die Durchblutung anregt. Heiße Schokolade mit Zimt ist nicht nur gesund, sondern auch eine köstliche Medizin.
Gesund sein!
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Wir werden daran erinnern, dass wir früher gesagt haben, welche Produkte im Winter besser nicht gegessen werden sollten, und den Lesern auch geraten haben, dass es verboten ist, mit einer Erkältung zu essen.