Sodbrennen, Reflux oder Übersäuerung betrifft oft einen großen Teil der Gesellschaft, es ist kein angenehmes Gefühl, daher ist es nicht verwunderlich, dass wir nach schneller Linderung des Brennens suchen. Oft versagen Präparate in Apotheken jedoch oder wirken nur kurz, dann müssen wir wieder zur Tablette greifen, die schließlich nicht so gesund sein kann wie natürliche Kräuter.
Übersäuerung ist einfach eine übermäßige Menge an Salzsäure, die vom Magen produziert wird und die empfindlichen Schleimhäute reizt, die nicht an den Kontakt mit dem Mageninhalt gewöhnt sind. Reflux wird in der Regel durch viele Faktoren verursacht, insbesondere durch schlechte, falsche Ernährung, Alkoholmissbrauch, Rauchen oder zu geringe Gallensekretion und suboptimalen Stoffwechsel. Darüber hinaus kann es eine Folge verschiedener Arten von Erkrankungen des Magens und des Zwölffingerdarms sowie die Folge von Verstopfung sein.
Mit entsprechenden Präparaten lassen sich die Symptome schnell lindern, aber bekanntlich ist Vorbeugen immer besser als Heilen. Kräuter haben viele nützliche Substanzen, die die Schleimhäute perfekt unterstützen und schützen und vor den schädlichen Auswirkungen von saurem Magensaft schützen.
Eibischwurzel, Lindenblüte, Schafgarbenkraut, Queckenwurzelstock, Andornkraut, Johanniskraut, Süßholzwurzel, Tausendwurzsind eines der wirksamsten Kräuter zur Bekämpfung einer Magenübersäuerung.
Es ist auch wichtig, Ihren Lebensstil zu ändern, um Gewohnheiten in Ihre Ernährung einzuführen, die Ihnen auf lange Sicht helfen, die unangenehmen Beschwerden des Verdauungstrakts zu vergessen. Denken Sie vor allem daran, einige grundlegende Produkte zu vermeiden, dank denen sich Ihr Magen ausruhen und seine Arbeit stabilisieren wird.
Vermeiden Sie Süßigkeiten, Zucker, Kuchen und süße Kuchen sind keine gute Lösung, wenn Sie die Übersäuerung satt haben. Dasselbe gilt für fettes Fleisch, frittierte Speisen und Saucen. Denken Sie auch daran, Alkohol und andere Genussmittel wie Zigaretten, Kaffee, Tee, verschiedene Arten von kohlensäurehaltigen Getränken sowie Schokolade und Zitrusfrüchte zu vermeiden. Es lohnt sich auch, langsam zu essen und jeden Bissen lange zu kauen.
Gedämpfte geriebene Ingwerwurzel wirkt sich perfekt auf die Übersäuerung aus, gleiches gilt für Kümmeltee und Kreuzkümmelaufguss, die vor dem Trinken abgeseiht werden sollten. Andere Pflanzen, die für Sodbrennen empfohlen werden, sind auch: Anis, Fenchel, Zimt, Malabar-Kardamom, Eibisch, Knöterich.
Die Symptome von Sodbrennen können durch das tägliche Kauen von ein paar Wacholdersamen gelindert werden. Am ersten Tag kauen wir drei Körner und fügen jeden Tag einen hinzu. Wir sind fertig, wenn wir bei acht Körnern angelangt sind.
Wenn die Probleme mit der Übersäuerung trotz Ausschöpfung aller Behandlungsmöglichkeiten zu Hause nicht verschwinden, sollten Sie diesen Umstand mit einem Arzt besprechen, denn die Ursachen einer langanhaltenden Übersäuerung können schwerwiegend sein.