Wie man ein Gericht zubereitet ” GDP Omelett (Basis)»
1 Stück Hühnerei, 4 Stück Eiweiß, 30g Parmesan, 50g Hühnerbrust, 50g Milch,
Rezeptzutaten “BIP-Omelett (Basis)»:
- 1 Stück Hühnerei
- Protein 4 Stück
- Parmesankäse 30g
- Hühnerbrust 50g
- Milch 50g
Nährwert des Gerichts „BIP Omelett (Basis)“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 120.2 kcal.
Eichhörnchen: 14.6 gr.
Fette: 6.2 gr.
Kohlenhydrate: 1.1 gr.
Anzahl der Portionen: 1Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts ” GDP Omelett (Basis)»
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | Kal, kcal |
| Hühnerei | 1 Stück | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Hühnerei (Eiweiß) | 4 Stücke | 92 | 10.21 | 0 | 0 | 40.48 |
| Parmesan Käse | 30 g | 30 | 9.9 | 8.4 | 0 | 117.6 |
| Hühnerbrust | 50 g | 50 | 11.8 | 0.95 | 0.2 | 56.5 |
| Milch | 50 g | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| Gesamt | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 1 dienen | 277 | 40.5 | 17.2 | 3 | 332.9 | |
| 100 Gramm | 100 | 14.6 | 6.2 | 1.1 | 120.2 |