Was würde Ihre Großmutter Ihnen raten, über Ihre Krankheit zu lernen? Hühnerbrühe ist das perfekte Mittel. Bei Kopfschmerzen – Fischsuppen („Essen Sie Fisch – Sie werden schlau sein!“), Bei Gastritis – Diäthähnchen, das „heilende“ Eigenschaften hat … Und so weiter.
Die Absurdität, das Gehirn durch den Verzehr von Fischfilet zu entwickeln oder Gastritis durch den Verzehr von Hühnerfleisch zu heilen, liegt auf der Hand. Die traditionelle Volksmedizin kennt jedoch keine anderen Ernährungsweisen. Oder ihnen nicht genug Aufmerksamkeit schenken. Ist es also möglich, ohne die Hilfe von Fleischbrühen aufzustehen und die Temperatur und die Kälte zu vergessen? Und wie kann man den Magen vor Geschwüren schützen, ohne die pflanzliche Ernährung zu ändern?
Kälte
Unangenehm, aber jedem seit der Kindheit vertraut, hindert es uns daran, uns als fröhlicher und erfolgreicher Mensch zu fühlen. Kopfschmerzen, die uns morgens plagen, eine laufende Nase, die Verhandlungen stört, Halsschmerzen und Husten – all das ist ein großes Hindernis in unserem gewohnten Leben. Wir fallen aus unserer eigenen Komfortzone und wollen diese Beschwerden so schnell wie möglich loswerden.
1. Warmer grüner Tee mit Zitrone. Vielleicht ist dies das bekannteste nicht-medikamentöse Mittel gegen Erkältungen. 4-5 Tassen grüner Tee mit Zitrone pro Tag helfen Ihrem Körper, Infektionen um ein Vielfaches schneller zu bekämpfen.
2. Ingwertee. In Russland lernten die Menschen vor nicht allzu langer Zeit Ingwer kennen, aber im Osten sind die heilenden Eigenschaften der Ingwerwurzel und ihre Fähigkeit zur Stärkung des Immunsystems seit langem bekannt. Eines der effektiven Rezepte sieht so aus:
Ingwerwurzel – 1 Stck.
Grüne Teeblätter – 4-5 Stk.
Frische Zitrone – 1 Stk.
Honig - 1 Esslöffel
Ingwerwurzel auf einer groben Reibe reiben, mit Zitronensaft mischen. Gießen Sie kochendes Wasser über die resultierende Mischung und lassen Sie sie 20 Minuten einwirken. Dann einen Löffel Honig hinzugeben und zum Kochen bringen. Grüne Teeblätter darauf legen und abdecken.
Dieses heilende Teegetränk sollte stündlich getrunken werden. Die Wirkung wird bereits am nächsten Tag spürbar sein.
3. Haferbrei, Reis und Grießbrei. Bei einer Erkältung steigt der Energiebedarf des Körpers, daher ist es notwendig, die Menge an leicht verdaulichen Kohlenhydraten zu erhöhen. Porridges werden in diesem Fall zu idealen Produkten. Erstens enthalten sie nur eine große Menge der notwendigen leicht verdaulichen Kohlenhydrate, und zweitens ist das Kochen von Müsli kein komplizierter Vorgang, der kein langes Stehen vor dem Herd erfordert.
4. Mehr Proteine! Bei Proteinmangel kommt es zu einer Verletzung der Synthese von Verdauungsenzymen, die bakterizide Aktivität des Blutserums nimmt ab, daher steigt der Bedarf des Körpers an täglicher Proteinaufnahme, die mindestens 1 Gramm pro 1 Kilogramm des menschlichen Körpergewichts betragen sollte . Hier wird deutlich, warum die Lieblings-Hühnerbrühe aller Großmütter ins Spiel kommt. Sie müssen verstehen, dass nicht das Huhn wundersame Eigenschaften hat, sondern die Proteine, die der menschliche Körper während einer Erkältung benötigt. Eiweiß steckt aber nicht nur in Fleischprodukten, sondern auch in Spargel, Buchweizen, Quinoa, schwarzen Bohnen, Mandeln, Linsen, Pistazien, Hummus, Erbsen und Brokkoli.
5. Regelung, das in Zwiebeln, Knoblauch, Spinat, Rosenkohl und Walnüssen enthalten ist, ist ein starkes Antioxidans, das die Aktivität des menschlichen Immunsystems verbessert.
6. Vitamine A, C, D und eine Gruppe von Vitaminen B haben eine starke Wirkung auf das Immunsystem. Daher lohnt es sich, den Verzehr von Lebensmitteln, die diese Vitamine enthalten, zu erhöhen. Das hilft: getrocknete Aprikosen, Spargel, Rüben, Hagebuttenaufguss, Sauerkraut, schwarze Johannisbeeren, Mangos, Mandarinen, Mandeln, Bohnen, Reis, Hirse, Buchweizen, Kartoffeln, Algen.
– Erstes Frühstück: Haferflocken, Buchweizen- oder Reisbrei, Tee mit Zitrone.
– Zweites Frühstück: Obstsalat und Hagebuttenbrühe.
– Mittagessen: Gemüsesuppe, Spargel, eine Handvoll Mandeln oder Pistazien, Ingwertee oder Hagebuttentee.
– Nachmittagsjause: Bratäpfel.
– Abendessen: Spargel, Brokkoli, Buchweizenbrei, Algen, Tee mit Zitrone.
– Nachts: eine Handvoll Mandeln und ein Sud aus Wildrosen.
Vergiftung
Egal wie sorgfältig wir die Wärmebehandlung von Gemüse und Obst überwachen, egal wie sorgfältig wir die Produkte für uns selbst auswählen, es besteht die Möglichkeit einer Vergiftung. Was bietet uns das vegetarische Menü im Kampf gegen diese unangenehme Krankheit?
1. Schwache Gemüsebrühen. Bei einer Vergiftung verliert der Körper eine große Menge Flüssigkeit, deren Ausgleich nicht nur durch Trinken, sondern auch durch leichte Gemüsebrühen erfolgen muss. Kartoffeln und Karotten können den Patienten mit einer gesunden und schmackhaften leichten Brühe ernähren.
2. Reis oder Haferflocken. Schleimige Cerealien helfen Ihrem Magen, sich zu beruhigen und ihn auf regelmäßige Mahlzeiten vorzubereiten.
3. Ungesüßtes Gelee aus Beeren und Früchten tragen auch zur sanften Sättigung des Körpers bei.
4. Gedämpftes Gemüse Es ist durchaus möglich, 2-3 Tage nach einer Lebensmittelvergiftung mit der Einführung zu beginnen.
– Erstes Frühstück: Gemüsebrühe und Gelee.
– Zweites Frühstück: Marmelade.
– Mittagessen: gedämpfte Kartoffeln und Brokkoli.
– Nachmittagsjause: Gemüsebrühe.
– Abendessen: Reis oder Haferflocken und Gelee.
– Nachts: Gelee.
Wir sehen, dass die vegetarische „volkstümliche“ Behandlung nicht nur nicht weniger effektiv ist, sondern auch vielfältiger wird. Die Einhaltung des richtigen Gleichgewichts von Vitaminen, Mineralien, Wasser und anderen für den Körper notwendigen chemischen Elementen wird Sie schnell auf die Beine stellen und zu einer integralen Vorbeugung gegen Erkältungen und andere Krankheiten werden. Vernachlässigen Sie im Frühjahr nicht die vorbeugenden Ernährungsmethoden und helfen Sie Ihrem Körper, die umgebende Infektion zu bekämpfen.
Gesund sein!