Antike Philosophen begannen, Seele und Körper zu widersetzen. Wir haben ihre Sicht auf die Welt geerbt. Aber körperliche und seelische Erkrankungen sind miteinander verbunden. Es ist an der Zeit zu lernen, sich selbst mit dieser Realität im Hinterkopf zu heilen.
„Der Arzt sagte, dass mein Rücken wegen der Arthrose überhaupt nicht schmerzt und es gut möglich ist, dass das bald vorbei ist. Ich habe es nicht wirklich geglaubt, denn fast ein Jahr lang bin ich mit Schmerzen aufgewacht! Aber am nächsten Morgen war mein Rücken völlig in Ordnung und tut immer noch nicht weh, obwohl schon einige Jahre vergangen sind“, sagt die 52-jährige Anna.
Ihrer Meinung nach besaß dieser Arzt keinen besonderen Charme. Ja, und von Beruf war er gar kein Rheumatologe, sondern Gynäkologe. Warum hatten seine Worte eine so magische Wirkung?
Wunder des Unbewussten
Die Heilung ist das Rätsel des Unbewussten. Der tibetische Lama Phakya Rinpoche1 erzählte, wie ihm Anfang der 2000er Jahre Meditation half, mit Gangrän an seinem Bein fertig zu werden, als Ärzte auf einer Amputation bestanden. Aber der Dalai Lama, an den er sich um Rat wandte, schrieb: „Warum suchst du Heilung außerhalb von dir selbst? Du hast heilende Weisheit in dir, und wenn du geheilt bist, wirst du die Welt lehren, wie man heilt.“
Fünf Jahre später ging er sogar ohne Krücken: Tägliche Meditation und gesunde Ernährung taten es. Ein Ergebnis, das nur ein wahrer Meditationsvirtuose erzielen kann! Aber dieser Fall beweist, dass die therapeutische Kraft unseres Geistes keine Illusion ist.
Der Mensch ist einer. Unsere geistige Aktivität beeinflusst Biologie und Physiologie
Auch die chinesische Medizin geht davon aus, dass unser „Ich“, die Psyche und die Körperhülle eine Dreieinigkeit bilden. Den gleichen Standpunkt vertritt die Psychoanalyse.
„Ich spreche mit meinem Körper, auch wenn ich ihn nicht kenne“, sagte Jacques Lacan. Jüngste wissenschaftliche Entdeckungen auf dem Gebiet der Neurologie haben diese Annahmen bestätigt. Seit den 1990er Jahren wurden zahlreiche Studien durchgeführt, die Verbindungen zwischen dem Immunsystem, den Hormonen und dem mentalen System identifiziert haben.
Die klassische pharmakologische Medizin berücksichtigt gemäß dem Konzept des Körpers als Maschine nur unsere materielle Hülle – den Körper, aber der Mensch ist ein einziges Ganzes. Unsere geistige Aktivität beeinflusst Biologie und Physiologie.
So verbessert sich bei Diabetes, der auf den ersten Blick wenig mit psychischen Störungen zu tun hat, der Zustand, wenn der Patient ein vertrauensvolles Verhältnis zum behandelnden Arzt aufbaut.2.
Die Kraft der Vorstellungskraft
Der Begriff „Psychosomatik“ wurde 1818 von dem österreichischen Psychiater Johann Christian August Heinroth eingeführt. Er behauptete, dass sexuelle Impulse Epilepsie, Tuberkulose und Krebs beeinflussen.
Aber der erste psychosomatische Arzt im modernen Sinne war Freuds Zeitgenosse Georg Groddeck. Er glaubte, dass jedes körperliche Symptom eine verborgene Bedeutung hatte, die sorgfältig analysiert werden musste: Halsschmerzen zum Beispiel könnten bedeuten, dass eine Person die Nase voll hatte …
Natürlich ist ein solches Konzept mit Vorsicht zu genießen. Nur die Ursachen der Störung zu verstehen, reicht für eine Genesung nicht aus. Leider macht uns die Seele schneller krank, als sie sie heilt.
Die moderne Medizin betrachtet die Krankheit nicht mehr isoliert, sondern versucht, vielfältige Faktoren zu berücksichtigen.
Andere Ansätze (insbesondere Ericksonsche Hypnose, NLP) appellieren an die schöpferische Kraft der Vorstellungskraft und ihre heilenden Eigenschaften. Sie basieren auf der guten alten Methode der Selbsthypnose, die in den 1920er Jahren von Émile Coué entwickelt wurde, der sagte: „Wenn wir uns bei einer Krankheit vorstellen, dass die Genesung bald kommen wird, dann wird sie wirklich kommen, wenn es möglich ist. Selbst wenn keine Genesung eintritt, wird das Leiden so weit wie möglich reduziert.3.
Er schlug eine einfache Formel vor: „Jeden Tag geht es mir in jeder Hinsicht besser“, die der Patient morgens und abends wiederholen musste.
Ähnliche Ansichten vertrat der Onkologe Carl Simonton, der in den 1970er Jahren das therapeutische Bildgebungsverfahren entwickelte. Es wird immer noch in der Behandlung von Krebspatienten eingesetzt. Sie können sich zum Beispiel vorstellen, dass die Krankheit ein Schloss ist, das zerstört werden muss, und das Immunsystem ein Panzer, ein Hurrikan oder ein Tsunami, der an seiner Zerstörung beteiligt ist …
Die Idee ist, die inneren Ressourcen des Körpers zu mobilisieren, der Fantasie freien Lauf zu lassen und sich vorzustellen, dass wir selbst die betroffenen Zellen aus dem Körper ausstoßen.
An allen Fronten
Die moderne Medizin betrachtet die Krankheit nicht mehr isoliert, sondern versucht, vielfältige Faktoren zu berücksichtigen.
„In den 70er Jahren des 2. Jahrhunderts fand in Indien ein grandioses medizinisches Forum statt, an dem Vertreter des Gesundheitswesens aus mehr als 3/XNUMX Ländern der Welt teilnahmen. Das Forum schlug ein biopsychosoziales Modell für die Entwicklung der Krankheit vor, sagt der Psychotherapeut, Spezialist für körperorientierte Psychotherapie Artur Chubarkin. – Das heißt, als Ursachen der Krankheit begannen sie, neben biologischen (Genetik, Virus, Unterkühlung …) auch psychologische (Verhalten, Persönlichkeitstyp, Grad des Infantilismus) und soziale Faktoren (ob eine Person ihr Leben lebt) zu berücksichtigen , der Stand der Medizin in seinem Land). Das Forum schlug vor, alle drei Gruppen von Ursachen gleichzeitig zu beeinflussen, um Patienten zu heilen.
Heute warten wir nicht mehr auf den Donner und müssen zum Arzt rennen. Immer mehr Menschen wenden täglich Praktiken an, die sowohl auf die Seele als auch auf den Körper wohltuend wirken: Meditation, Yoga, Entspannung …
Wir priorisieren auch eher Verhaltensreaktionen, die Bindungen zu anderen Menschen schaffen: Empathie, Altruismus und Dankbarkeit. Vielleicht ist eine gute Beziehung zu allen Menschen um uns herum der beste Weg zu guter Gesundheit.
1 In Meditation hat mich gerettet (gemeinsam mit Sophia Striel-Revere verfasst).
2 „Geschichte der Psychosomatik“, Vortrag 18. Juni 2012, verfügbar unter societedepsychosomatiqueintegrative.com.
3 Emile Coué „Schule der Selbstbeherrschung durch bewusste (absichtliche) Selbsthypnose“ (LCI, 2007).