Wir sprechen von Herzkrankheiten als Zivilisationskrankheiten. Es sind keine Einzelfälle mehr, das Problem betrifft einen großen Teil der Gesellschaft, und das ist ein Zeichen dafür, dass es nicht unterschätzt werden sollte. Vor allem, weil das Herz eines der wichtigsten Organe in unserem Körper ist. Deshalb müssen Sie sich um sie kümmern.
Das Herz befindet sich in der Mitte unserer Brust und geht auf der rechten Seite in die linke Lunge über. Daher das weit verbreitete Missverständnis, dass es nur auf der linken Seite ist. Es reagiert auf alle unsere emotionalen Zustände, von Freude, Euphorie und Liebe bis hin zu Verzweiflung und Nervosität. In solchen Fällen wird die Schlagfrequenz vervielfacht, um den Zellen mehr Sauerstoff zuzuführen.
Eine der häufigsten Krankheiten, die bereits in der Gruppe der Zivilisation enthalten ist, ist Atherosklerose. Es kann zu einer Ischämie innerer Organe aufgrund von Schäden an den Arterienwänden und folglich zu deren Verengung führen. Die Ursachen dieser Krankheit sind noch nicht vollständig geklärt. Sicherlich wird es durch einen falschen Lebensstil und eine falsche Ernährung beeinflusst.
Auch hören wir immer häufiger von Fällen von Herzinfarkten. Am häufigsten sind Menschen über 40 Jahre davon betroffen. Personen, die Zigaretten rauchen, Bluthochdruck, Diabetes oder einen hohen Cholesterinspiegel haben oder bei anderen Familienmitgliedern einen Herzinfarkt erlitten haben, sind gefährdet. Ein Herzinfarkt ist eine der häufigsten Ursachen für einen vorzeitigen Tod. Es ist sehr wichtig, es so schnell wie möglich zu erkennen. Typischerweise sind die Hauptsymptome Kurzatmigkeit und Brustschmerzen, die etwa 20 Minuten anhalten können. In diesem Fall sollten Sie sofort einen Arzt kontaktieren oder einen Krankenwagen rufen.
Bei Problemen mit dem Herzmuskel sollte auch auf angeborene Defekte und genetische Belastungen geachtet werden. Sehr oft bleiben sie in den ersten Lebensjahren unentdeckt und beeinträchtigen erst viel später unsere Gesundheit. Deshalb sind Prävention und regelmäßige Untersuchungen so wichtig. Symptome, die mit „bloßem Auge“ sichtbar sind, können der letzte Aufruf sein, eine Behandlung zu beginnen.
Mit zunehmendem Alter wird unser Herz immer schwächer, daher ist es umso wichtiger, sich darum zu kümmern. Wissenschaftler haben beispielsweise bewiesen, dass über 50 % der Menschen über 65 an Bluthochdruck leiden. Das ist eine natürliche Ordnung der Dinge, denn je älter wir werden, desto mehr steigt der Druck, aber die Gründe liegen auch in unserem Lebensstil. Fettleibigkeit ist auch eine sehr häufige Ursache.
Derzeit gibt es eine Vielzahl von äußeren Faktoren, aufgrund derer unser Herz krank wird und nicht mehr so leistungsfähig ist. Zunächst einmal schadet ihm übermäßiger Stress. Je häufiger es ist und je länger es dauert, desto schlimmer wird es. Hinzu kommt eine falsche Ernährung, der Konsum von Genussmitteln wie Alkohol und Zigaretten, die sehr schnell zur Leistungsminderung dieses wichtigsten Muskels beitragen.
Um mit dieser Art von Problemen effektiv umgehen zu können, müssen Sie zuerst erkennen, dass etwas mit unserem Herzen nicht stimmt. Es ist sehr wichtig, auf die folgenden Symptome zu achten:
— Kurzatmigkeit durch übermäßige körperliche Anstrengung,
– häufige, anhaltende Müdigkeit,
– Übelkeit, Ohnmacht, Bewusstlosigkeit,
– beschleunigter Herzschlag, sogenannte Palpitationen
– Schwellung der Füße, Schwellung unter den Augen,
– blaue Haut
- Brustschmerzen.
Wenn Sie diese Symptome bemerken, sollten Sie sofort einen Facharzt, dh einen Kardiologen, konsultieren. Für Personen über 40 ist es ratsam, es mindestens einmal im Jahr überprüfen zu lassen. Denken Sie auch daran, Ihren Blutdruck regelmäßig selbst zu messen. Das Ignorieren dieser Symptome kann schließlich zu einem Herzinfarkt und sogar zum Tod führen.
Um Ihr Herz im Voraus zu schonen, dürfen Sie regelmäßige Bewegung nicht vergessen. Sie sollten den Körper nicht zu sehr zwingen. Spaziergänge im Freien werden empfohlen. Auch der Stressabbau wird dringend empfohlen. Es lohnt sich auch, unsere Ernährung mit Obst und Gemüse sowie Fisch anzureichern, die ungesättigte Fette, Vitamine und andere Nährstoffe enthalten. Es lohnt sich, sich heute um Ihr Herz zu kümmern, bevor es zu spät ist.