Inhalte
- PRODUKTE MIT EINEM HOHEN INHALT DES AMINOSÄURE-HISTIDINS:
- Siehe vollständige Produktliste
- Der Gehalt an Histidin in Milchprodukten und Eiprodukten:
- Der Gehalt an Histidin in Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten:
- Der Gehalt an Histidin in Getreide, Getreideprodukten und Hülsenfrüchten:
- Der Gehalt an Histidin in Nüssen und Samen:
- Der Gehalt an Histidin in Obst, Gemüse, Trockenfrüchten:
- Der Gehalt an Histidin in Pilzen:
Diese Tabellen beziehen sich auf den durchschnittlichen Tagesbedarf des Histidins von 1500 mg (1.5 g). Dies ist die durchschnittliche Zahl für die durchschnittliche Person. Die Spalte „Prozent des Tagesbedarfs“ zeigt, wie viel Prozent von 100 Gramm des Produkts den täglichen menschlichen Bedarf an dieser Aminosäure decken.
PRODUKTE MIT EINEM HOHEN INHALT DES AMINOSÄURE-HISTIDINS:
| Produktname | Der Gehalt an Histidin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Käse "Poshehonsky" 45% | 2500 mg | 167% |
| Käse Schweizer 50% | 1520 mg | 101% |
| Parmesan Käse | 1384 mg | 92% |
| Käse-Cheddar 50% | 1370 mg | 91% |
| Käse "Roquefort" 50% | 1280 mg | 85% |
| Käse (aus Kuhmilch) | 1220 mg | 81% |
| Sojabohne (Getreide) | 1020 mg | 68% |
| Kumpel | 900 mg | 60% |
| Eipulver | 900 mg | 60% |
| Lachs | 880 mg | 59% |
| Makrele | 800 mg | 53% |
| Makrele | 800 mg | 53% |
| Kaviar roter Kaviar | 780 mg | 52% |
| Fleisch (Rindfleisch) | 710 mg | 47% |
| Linsen (Getreide) | 710 mg | 47% |
| Pike | 650 mg | 43% |
| Erdnüsse | 627 mg | 42% |
| Fleisch (Schweinefleisch) | 570 mg | 38% |
| Bohnen (Getreide) | 570 mg | 38% |
| Quark | 560 mg | 37% |
| Fleisch (Türkei) | 540 mg | 36% |
| Sonnenblumenkerne (Sonnenblumenkerne) | 523 mg | 35% |
| Milchpulver 25% | 520 mg | 35% |
| Pistazien | 503 mg | 34% |
| Hering mager | 500 mg | 33% |
| Hühnerfleisch) | 490 mg | 33% |
| Mandeln | 480 mg | 32% |
| Fleisch (Lamm) | 480 mg | 32% |
| Sesam | 478 mg | 32% |
| Fleisch (Schweinefett) | 470 mg | 31% |
| Erbsen (geschält) | 460 mg | 31% |
| Cashewkerne | 456 mg | 30% |
| Code | 450 mg | 30% |
Siehe vollständige Produktliste
| Käse 18% (fett) | 447 mg | 30% |
| Fleisch (Masthühner) | 440 mg | 29% |
| Pollock | 400 mg | 27% |
| Gruppe | 400 mg | 27% |
| sudak | 400 mg | 27% |
| Feta Käse | 397 mg | 26% |
| Nussbaum | 391 mg | 26% |
| Eigelb | 380 mg | 25% |
| Pinienkerne | 341 mg | 23% |
| Hühnerei | 340 mg | 23% |
| Tintenfisch | 320 mg | 21% |
| Buchweizen (ungemahlen) | 300 mg | 20% |
| Mehl Wallpaper | 300 mg | 20% |
| Haselnüsse | 300 mg | 20% |
| Buchweizenmehl | 294 mg | 20% |
| Wachtelei | 290 mg | 19% |
| Weizen (Getreide, harte Qualität) | 280 mg | 19% |
| Weizengrütze | 270 mg | 18% |
| Haferflocken "Herkules" | 270 mg | 18% |
| Grütze geschälte Hirse (poliert) | 260 mg | 17% |
| Weizen (Getreide, weiche Sorte) | 260 mg | 17% |
| Eiweiß | 250 mg | 17% |
| Buchweizen (Getreide) | 250 mg | 17% |
| Brillen | 250 mg | 17% |
| Gerstengrütze | 230 mg | 15% |
| Hafer (Getreide) | 230 mg | 15% |
| Eicheln, getrocknet | 224 mg | 15% |
| Weiße Pilze | 220 mg | 15% |
| Gerste (Getreide) | 220 mg | 15% |
| Grieß | 210 mg | 14% |
| Nudeln aus Mehl V / s | 200 mg | 13% |
| Roggenmehl Vollkorn | 200 mg | 13% |
| Roggen (Getreide) | 200 mg | 13% |
| Mehl Roggen | 190 mg | 13% |
| Reiskorn) | 190 mg | 13% |
| Reis | 170 mg | 11% |
| Joghurt 3,2% | 156 mg | 10% |
| Perlgerste | 150 mg | 10% |
Der Gehalt an Histidin in Milchprodukten und Eiprodukten:
| Produktname | Der Gehalt an Histidin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Eiweiß | 250 mg | 17% |
| Käse (aus Kuhmilch) | 1220 mg | 81% |
| Eigelb | 380 mg | 25% |
| Joghurt 3,2% | 156 mg | 10% |
| Kefir 3.2% | 78 mg | 5% |
| Milch 3,5% | 76 mg | 5% |
| Milchpulver 25% | 520 mg | 35% |
| Eisbecher | 64 mg | 4% |
| Creme 10% | 79 mg | 5% |
| Creme 20% | 68 mg | 5% |
| Parmesan Käse | 1384 mg | 92% |
| Käse "Poshehonsky" 45% | 2500 mg | 167% |
| Käse "Roquefort" 50% | 1280 mg | 85% |
| Feta Käse | 397 mg | 26% |
| Käse-Cheddar 50% | 1370 mg | 91% |
| Käse Schweizer 50% | 1520 mg | 101% |
| Käse 18% (fett) | 447 mg | 30% |
| Quark | 560 mg | 37% |
| Eipulver | 900 mg | 60% |
| Hühnerei | 340 mg | 23% |
| Wachtelei | 290 mg | 19% |
Der Gehalt an Histidin in Fleisch, Fisch und Meeresfrüchten:
| Produktname | Der Gehalt an Histidin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Lachs | 880 mg | 59% |
| Kaviar roter Kaviar | 780 mg | 52% |
| Tintenfisch | 320 mg | 21% |
| Kumpel | 900 mg | 60% |
| Pollock | 400 mg | 27% |
| Fleisch (Lamm) | 480 mg | 32% |
| Fleisch (Rindfleisch) | 710 mg | 47% |
| Fleisch (Türkei) | 540 mg | 36% |
| Hühnerfleisch) | 490 mg | 33% |
| Fleisch (Schweinefett) | 470 mg | 31% |
| Fleisch (Schweinefleisch) | 570 mg | 38% |
| Fleisch (Masthühner) | 440 mg | 29% |
| Gruppe | 400 mg | 27% |
| Hering mager | 500 mg | 33% |
| Makrele | 800 mg | 53% |
| Makrele | 800 mg | 53% |
| sudak | 400 mg | 27% |
| Code | 450 mg | 30% |
| Pike | 650 mg | 43% |
Der Gehalt an Histidin in Getreide, Getreideprodukten und Hülsenfrüchten:
| Produktname | Der Gehalt an Histidin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Erbsen (geschält) | 460 mg | 31% |
| Buchweizen (Getreide) | 250 mg | 17% |
| Buchweizen (ungemahlen) | 300 mg | 20% |
| Maisgrieß | 140 mg | 9% |
| Grieß | 210 mg | 14% |
| Brillen | 250 mg | 17% |
| Perlgerste | 150 mg | 10% |
| Weizengrütze | 270 mg | 18% |
| Grütze geschälte Hirse (poliert) | 260 mg | 17% |
| Reis | 170 mg | 11% |
| Gerstengrütze | 230 mg | 15% |
| Nudeln aus Mehl V / s | 200 mg | 13% |
| Buchweizenmehl | 294 mg | 20% |
| Mehl Wallpaper | 300 mg | 20% |
| Mehl Roggen | 190 mg | 13% |
| Roggenmehl Vollkorn | 200 mg | 13% |
| Hafer (Getreide) | 230 mg | 15% |
| Weizen (Getreide, weiche Sorte) | 260 mg | 17% |
| Weizen (Getreide, harte Qualität) | 280 mg | 19% |
| Reiskorn) | 190 mg | 13% |
| Roggen (Getreide) | 200 mg | 13% |
| Sojabohne (Getreide) | 1020 mg | 68% |
| Bohnen (Getreide) | 570 mg | 38% |
| Haferflocken "Herkules" | 270 mg | 18% |
| Linsen (Getreide) | 710 mg | 47% |
| Gerste (Getreide) | 220 mg | 15% |
Der Gehalt an Histidin in Nüssen und Samen:
| Produktname | Der Gehalt an Histidin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Erdnüsse | 627 mg | 42% |
| Nussbaum | 391 mg | 26% |
| Eicheln, getrocknet | 224 mg | 15% |
| Pinienkerne | 341 mg | 23% |
| Cashewkerne | 456 mg | 30% |
| Sesam | 478 mg | 32% |
| Mandeln | 480 mg | 32% |
| Sonnenblumenkerne (Sonnenblumenkerne) | 523 mg | 35% |
| Pistazien | 503 mg | 34% |
| Haselnüsse | 300 mg | 20% |
Der Gehalt an Histidin in Obst, Gemüse, Trockenfrüchten:
| Produktname | Der Gehalt an Histidin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Aprikose | 13 mg | 1% |
| Basilikum (grün) | 51 mg | 3% |
| Aubergine | 27 mg | 2% |
| Banane | 64 mg | 4% |
| Rutabaga | 30 mg | 2% |
| Kohl | 28 mg | 2% |
| Blumenkohl | 59 mg | 4% |
| Kartoffeln | 30 mg | 2% |
| Zwiebel | 14 mg | 1% |
| Möhren | 40 mg | 3% |
| Gurken | 10 mg | 1% |
| Paprika (bulgarisch) | 16 mg | 1% |
Der Gehalt an Histidin in Pilzen:
| Produktname | Der Gehalt an Histidin in 100 g | Der Prozentsatz des Tagesbedarfs |
| Auster Pilze | 70 mg | 5% |
| Weiße Pilze | 220 mg | 15% |
| Shiitake Pilze | 56 mg | 4% |