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Dies ist eine beliebte Produkt und recht verfügbar, saftig, knackig und erfrischend. Dank ihres neutralen Geschmacks und ihrer sicheren Zusammensetzung wird Gurke auch von kleinen Kindern gegessen.
Was sind die Vorteile dieses Gemüses? Und wie wirkt sich seine Verwendung auf den menschlichen Körper aus? Schauen Sie nach vorne, wir werden die meisten Fragen positiv beantworten, und hier ist der Grund dafür.
1. Gurke ist eine Feuchtigkeitsquelle
95 % – so viel Wasser in der Gurke. Im Sommer, wenn sehr durstig ist, ist Gurkendiät sehr willkommen. Eine große Menge Wasser aufzunehmen scheint unmöglich, daher spielt ein Salat aus frischem Gemüse eine Rolle. Gurken können auch Smoothies und Limonaden hinzugefügt werden.
2. Verursacht keine Allergien
Sommerallergien werden durch rotes, oranges und manchmal gelbes Obst und Gemüse mitgebracht, daher sind sie verboten. Gurken gehören nicht zur Risikogruppe und sind eine hervorragende Ballaststoffquelle für Allergiker und Kinder.
3. Eine Alternative zu einem Snack.
Gurken können als gesunder Snack verwendet werden. Aufgrund der Ballaststoffe verringern sie den Appetit und die Verbesserung der Verdauung ist der Schlüssel zu guter Gesundheit und Stimmung.
4. Unterstütze das Herz
Gurken – eine Kaliumquelle, sie enthalten keine Fette und diese Kombination ist ideal für ein gutes Herz-Kreislauf-System. Kalium hilft, den Blutdruck und die Herzfrequenz zu regulieren und Schwellungen zu reduzieren.
5. Diätprodukt
100 Gramm Gurke haben nur 15 Kalorien, außerdem enthalten sie Tartronsäure, die die Bildung von Fett verhindert. Gurken sind also ein ausgezeichnetes Diätprodukt, das Sie zwischen den Hauptmahlzeiten essen können.
6. Jodquelle
Gurken enthalten Jod, allerdings nicht in einer solchen Menge wie beispielsweise Algen. Dieses Gemüse ist vorteilhaft für Kinder, da das Jod an der Entwicklung und dem Wachstum der Schilddrüse beteiligt ist. Und Laminaria ist nicht jedes Kind einverstanden zu essen.
7. Die Quelle von Aluminium
Gurke ist auch eine Aluminiumquelle, die für die Bildung, das Wachstum und den Aufbau von Knochen und Bindegewebe wichtig ist. Durch den Konsum von Gurken wird die Haut gesünder, da Aluminium am Erneuerungsprozess des Epithels beteiligt ist.
8. Beseitigt Mundgeruch
Im menschlichen Mund leben viele Bakterien, die schlecht riechen. Wenn sich die Zahnbürste nicht unter der Hand befindet, ist es möglich, dieses Problem mit Hilfe von Gurken zu lösen, die sekundäre Pflanzenstoffe enthalten. Sie töten Bakterien ab und erfrischen den Atem.
9. Lindert Kater
Gurkengurke – bekanntes Mittel aus den Auswirkungen der gestrigen Party, da es das Wasser-Salz-Gleichgewicht im Körper wiederherstellt. Ein weiteres Geheimnis – am Vorabend des Trinkens von alkoholischen Getränken müssen Sie ein paar Scheiben gesalzene Gurke essen – es enthält Vitamin B und Zucker, die den zukünftigen Kater erheblich reduzieren werden.
Mehr über Gurke Nutzen und Schaden Lesen Sie in unserem großen Artikel.