Du kannst nicht vor dir weglaufen
Haben Sie sich wirklich vorgenommen, ein neues Leben zu beginnen, richtig zu essen und aktiv zu sein? Dann ist es Zeit, die richtige Sportbekleidung und insbesondere Schuhe auszuwählen, mit denen Sie sich nicht nur während des Trainings wohl fühlen, sondern auch ohne gesundheitliche Probleme hervorragende Ergebnisse erzielen können. Krankheiten wie Chondromalazie des Knies, Plantaraponeurose und frühe Arthritis sollten nicht unterschätzt werden. Lesen Sie daher diesen Artikel, bevor Sie einen Sportschuh kaufen. Krafttraining ist ein so umfassendes Konzept, dass es sich lohnt, im Voraus zu entscheiden, welche Arten von Belastungen Sie bevorzugen (im Fitnessstudio, beim Laufen oder mit einem persönlichen Fitnesstrainer).
Laufschuhe
Laufen zielt darauf ab, alle Muskelgruppen unseres Körpers langfristig gleichmäßig zu belasten, während eine Person während eines Laufs keine scharfen, impulsiven Bewegungen ausführt. Wählen Sie in diesem Fall einen leichten Schuh mit Polstersohle. Der Schuh wurde entwickelt, um die Last gleichmäßig zwischen Ferse und Zehen zu verteilen. Er hat eine strukturierte und elastische Basis und bietet so Bewegungsfreiheit. Das Obermaterial sollte aus atmungsaktiven Materialien bestehen.
Gewichtheben
Beim Bodybuilding und beim Fitnesstraining wird ein grundlegend anderer Ansatz für die Auswahl bequemer Schuhe verwendet. Wenn Sie die Stange im Stehen anheben, wird der Fuß, insbesondere der Rücken, stark belastet. Für solche Workouts werden normalerweise Turnschuhe mit einer harten, stabilen Außensohle ausgewählt, um die beste Traktion auf dem Boden zu erzielen. Eine kleine Ferse hilft dabei, Ihren Schwerpunkt zu halten. Der obere Teil des Schuhs sollte den Knöchel stützen, wodurch der gesamte Oberkörper stabiler wird. Wählen Sie daher Turnschuhe mit Ledereinsätzen.
Fitnessbereich
Am beliebtesten sind natürlich Universal-Sneaker-Modelle, bei denen es nicht nur bequem ist, sich fit zu halten, sondern auch Aerobic, Kickboxen und andere Sportarten, die Bewegungen von Seite zu Seite beinhalten. Die Flexibilität aller Schuhmaterialien ist hier wichtig: Sohle, Spannstütze und Obermaterial. Wenn Sie ein wirklich gemischtes Training planen, lohnt es sich, leichte Schuhe mit gummierter Basis und gerilltem Profil zu wählen.
Wir empfehlen Ihnen auch, einige allgemeine Tipps zur Auswahl eines bequemen Paares zu beachten.
- Probieren Sie immer Schuhe an den Socken an, in denen Sie Sport treiben möchten, vorzugsweise aus einem dichten, weichen Stoff. Es ist besser, dass die Turnschuhe den Fuß während der Bewegung nicht zusammendrücken: Der Daumen bewegt sich frei im Schuh, während der Fersenbereich bewegungsunfähig ist und eng am Schuh anliegt.
Am besten gehen Sie am Nachmittag in den Laden, um neue Turnschuhe zu kaufen. Zu diesem Zeitpunkt sind unsere Füße nach einem langen Spaziergang am meisten verbreitert. Ihr Zustand erinnert am meisten daran, wie Sie sich bei schweren Belastungen und Training fühlen werden. Wenn Sie lieber online einkaufen, stellen Sie sicher, dass Ihre Versandbedingungen die Anpassungszeit und die Option zum Deaktivieren enthalten, wenn ein Paar Turnschuhe für Sie nicht funktioniert. Und Sie können das Design, die Farben und die Schnürmethode immer im Voraus in Online-Shops oder auf Websites von Produktaggregatoren berücksichtigen.
Erforderlich Probieren Sie ein Paar vollständig im Geschäft aus, machen Sie einige Schritte und führen Sie (zumindest ungefähr) die Körperbewegungen aus, die in Ihrem Trainingsplan enthalten sind. Beide Schuhe sollten perfekt passen, nicht quetschen oder quetschen. Sie sollten nicht damit rechnen, dass die Schuhe nach einiger Zeit „weggetragen“ werden.
Suchen Sie nach reduzierten Artikeln, Geschäfte führen häufig Verkäufe durch oder bieten einige Artikel mit einem guten Rabatt an. Auf diese Weise erhalten Sie moderne Sportschuhe zu einem erschwinglichen Preis.
"Oh Sport, du bist das Leben!"Denken Sie immer daran, dass ein aktiver Lebensstil und ein aktives Training Ihre Gesundheit nicht beeinträchtigen sollten. Ein ernsthafter Ansatz bei der Auswahl eines Sneaker-Modells ist daher der richtige Start auf dem Weg zum Erfolg.