Wie kann man mit Fettverbrennungssuppe abnehmen? – Glück und Gesundheit

Egal, ob es darum geht, in ein Brautjungfernkleid zu schlüpfen oder im Bikini gut auszusehen, wir alle brauchen hin und wieder einen kleinen Schubs. Dies gilt insbesondere dann, wenn wir wenig Zeit haben, diese zusätzlichen paar Pfunde zu verlieren.

Die Ernährung basiert auf fettverbrennende Suppe scheint der effektivste Weg zu sein, um 3-7 kg schnell zu verlieren. Damit diese Diät funktioniert und Sie abnehmen und gleichzeitig auf Ihre Gesundheit achten, gibt es Regeln und Dinge zu beachten.

 Die richtigen Zutaten für eine Fettverbrennungssuppe auswählen

Um mit Fettverbrennungssuppe Gewicht zu verlieren, sollte sie eine Woche lang täglich konsumiert werden. Daher ist es wichtig zu wissen, welche Nährstoffe diese Suppe Ihrem Körper liefert.

Es gibt viele Variationen der Fettverbrennungssuppe. Alle Rezepte verwenden jedoch die gleichen Grundzutaten.

In der folgenden Liste erfahren Sie nicht nur, welche Zutaten Sie für die Zubereitung der Suppe verwenden müssen, die Ihnen beim Abnehmen hilft, sondern auch, warum diese Zutaten verwendet werden.

• 6 Zwiebeln. Zwiebeln sind sehr kalorienarm. Außerdem enthalten sie Schwefel, Kalium und Phosphor. Auch auf die reinigende Wirkung von Zwiebeln und deren Fähigkeit, überschüssige Harnsäure zu eliminieren, können wir uns verlassen.

• 3 grüne Paprika. Paprika ist reich an Antioxidantien und Vitamin C. Diese Frucht ist ebenso ballaststoffreich wie kalorienarm.

• 6 geschälte Tomaten. Die Tomate ist die zweite Frucht, die in die Zusammensetzung dieser Gemüsesuppe eingeht. Tomaten enthalten Kalium, Chlor und Phosphor. Kurzer Tipp: Wählen Sie jedes Mal, wenn Sie eine Suppe zubereiten, Tomaten verschiedener Sorten.

• 2 Stangen Sellerie. Sellerie ist ein bisschen wie ein Supergemüse. Es enthält Schwefel, Kalium, Chlor, Natrium, Kupfer und Kalzium und liefert nur 19 Kalorien pro 100 g Portion.

• 1 Kohl. Kohl ist der Star der Fettverbrennungssuppe. Es ist reich an sauren Mineralsalzen und kalorienarm.

Es gibt viel über dieses Gemüse zu sagen, um mehr zu erfahren, hier ein Video mit einer sehr schönen kleinen Kolumne über Kohl und seine gesundheitlichen Vorteile.

Zu bemerken, dass die Suppe nicht wirklich gewürzt ist. Dies liegt daran, dass Sie die Suppe nach Belieben würzen können. Salz, Pfeffer, Curry, Paprika, Ingwer, Tandoori-Gewürze… Sie können die Genüsse variieren, um Monotonie zu vermeiden. Ich würde jedoch empfehlen, beim Salzen eine leichte Hand zu haben.

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Führe während der Diätwoche andere Lebensmittel ein

Wie wir oben gesehen haben, liefern die Früchte und Gemüse, die zur Zubereitung der Fettverbrennungssuppe verwendet werden, viele Mineralien. Einige werden Ihnen sagen, dass der Verzehr dieser Suppe morgens, mittags und abends ausreicht, um Ihre diätetischen Bedürfnisse zu decken. Dies ist absolut nicht der Fall.

Ein paar Kilos zu verlieren sollte nicht zu Lasten unserer Gesundheit gehen. Aus diesem Grund müssen Sie in der Woche, in der Sie die Fettverbrennungssuppe essen, andere Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

• Am ersten Tag können Sie zusätzlich zur Suppe 1 Obst pro Mahlzeit essen (außer der Banane).
• Am zweiten Tag fügen Sie Ihrem Menü gedünstetes oder rohes grünes Gemüse hinzu.
• Am dritten Tag essen Sie zu jeder Mahlzeit zusätzlich zur Suppe Obst und grünes Gemüse.
• Am vierten Tag können Sie 2 Gläser Milch trinken und etwas Obst, einschließlich Bananen, essen.
• Am fünften Tag fügen Sie Ihren Mahlzeiten mageres Fleisch hinzu. Sie werden 300 g davon über den Tag verteilt essen.
• Am sechsten Tag können Sie 300 g Rindfleisch und Gemüse essen.
• Am siebten Tag essen Sie zusätzlich zur Suppe Reis, Obst und Gemüse.

Einige Empfehlungen, bevor Sie mit der Diät beginnen

Der Verzehr von Fettverbrennungssuppe über eine Woche hat viele Vorteile. Sie können sehr schnell abnehmen, indem Sie sich satt essen, da Sie Suppe so viel essen können, wie Sie möchten.

Diese Diät, die Sie auffordert, viel Wasser zu sich zu nehmen, hilft Ihnen auch, Cellulite und Orangenhaut zu beseitigen. Du musst also auf ein paar Dinge achten.

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Einen Sport ausüben

Meine liebste körperliche Aktivität ist Yoga, daher beeinflusst mich der Energieverlust, den die Ernährung bewirken kann, nicht sehr. Wenn Sie jedoch mehr körperliche Sportarten mögen, wissen Sie, dass der Proteinmangel über eine Woche neben Ermüdung zu einem erheblichen Verlust an Muskelmasse führen kann. Wenn Sie süchtig nach Workouts sind, ist diese Diät nichts für Sie.

Vorsicht vor Völlerei

Wenn Sie ein Feinschmecker sind und es schwer finden, kleinen Leckereien zu widerstehen, auch nur für kurze Zeit, ist diese Diät nichts für Sie. Ich würde dir empfehlen, einen anderen zu wählen. Andere Diäten zeigen nach längerer Zeit Erfolge, erfordern aber auch weniger drastische Disziplin.

Außerdem ermöglicht Ihnen die Fettverbrennungssuppe ein schnelles Abnehmen, aber wenn Sie sofort wieder schlechte Essgewohnheiten aufnehmen, bauen Sie die verlorenen Pfunde genauso schnell wieder zurück. Wir müssen diese Diät daher als großen Schub zu Beginn einer Diät betrachten, um den Jojo-Effekt zu vermeiden.

Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes

Wie bei jeder Diät ist es ratsam, vor Beginn mit Ihrem Arzt zu sprechen. Der gesunde Menschenverstand schreibt vor, dass Sie dies nicht tun, wenn Sie schwanger sind oder andere medizinische Kontraindikationen haben. Diese Diät wird beispielsweise besonders für Menschen mit Diabetes nicht empfohlen.

Beachten Sie auch, dass die Fettverbrennungssuppe auf Dauer keine positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit hat. Es hilft Ihnen, Pfunde zu verlieren, hat jedoch keine dauerhafte Wirkung, wenn Sie eine Diät gegen Cholesterin oder Bluthochdruck benötigen.

Katherine Zeratsky, eine von der American Dietetic Association zertifizierte Ernährungsberaterin, die seit 1999 mit der Mayo Clinic zusammenarbeitet, sagt, dass diese Art der Ernährung verlockend ist, aber um dauerhafte Ergebnisse für Ihre Gesundheit zu erzielen, müssen Sie Ihre Essgewohnheiten langfristig ändern und Übung. Übung.

Nahrungsergänzungsmittel verwenden

Um den „Nachteilen“ dieser Diät entgegenzuwirken, empfiehlt sich die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Kapseln. Sie können auch Kräutertees konsumieren. Meine persönliche Empfehlung lautet: Nehmen Sie sich für diese Diät eine Woche Urlaub.

Urlaub nehmen!

Auf diese Weise werden Sie weniger wahrscheinlich zusammenbrechen, weil Sie einen schlechten Arbeitstag hatten und einen Muntermacher brauchen. So haben Sie genügend Zeit, um auf den Markt zu gehen, die besten Früchte auszuwählen und sicherzustellen, dass Ihnen die Suppe nie ausgeht. Sie können Ihre dreißig Minuten intensives Cardiotraining auch durch lange Spaziergänge oder Museumsbesuche ersetzen.

Die Fatburning-Diät ist eine der einfachsten und effektivsten Diäten, die es gibt. Wenn Sie meine Empfehlungen befolgen, können Sie in einer Woche 3-7 Pfund abnehmen und trotzdem gesund sein. Wenn Sie Fragen haben, können Sie diese gerne in Ihren Kommentaren stellen.

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