Wie oft geben wir uns ein Wort – um ein neues Leben zu beginnen, mit dem Rauchen aufzuhören, Gewicht zu verlieren, einen neuen Job zu finden. Aber die Zeit vergeht und nichts ändert sich. Ist es möglich zu lernen, das Versprechen zu halten und Veränderungen in Ihrem Leben zu wecken?
„Jeden Sommer verspreche ich mir, weniger zu arbeiten“, sagt Projektleiter Anton, 34. „Aber jedes Mal im Oktober beginnt eine Arbeitswelle, der ich mich nicht entziehen kann. Die Frage ist, warum gebe ich mir ein Wort, das ich sowieso nicht halten werde? Eine Art Absurdität … «
Gar nicht! Erstens ist uns der Wunsch nach Veränderung vertraut. „Aus kultureller, physiologischer und psychischer Sicht sind wir immer von einem Durst nach Veränderung gepackt“, erklärt der Psychoanalytiker Pascal Neveu. „Unser genetisches Erbe erfordert, dass wir uns ständig anpassen und uns daher verändern.“ Wir gestalten uns entsprechend der Umwelt neu. Es gibt also nichts Natürlicheres, als sich von der Idee der Entwicklung mitreißen zu lassen. Aber warum vergeht dieses Hobby fast immer schnell?
Damit Sie Ihren Plan erfüllen können, muss Ihnen Ihre Entscheidung Freude bereiten.
Das Ritual betrifft mich. In der Regel sind unsere guten Vorsätze einigen symbolischen Daten gewidmet. Entscheidungen treffen wir „vor den Ferien, zu Beginn des neuen Schuljahres oder im Januar“, sagt Pascal Neve. „Dies sind Übergangsriten, die uns kulturell dazu einladen, von einem Staat in einen anderen zu ziehen; Wir werden aufgefordert, die Seite umzublättern, um besser zu werden.“ Das heißt, es ist an der Zeit, Bilanz zu ziehen und zu ändern, was nicht erfolgreich ist!
Ich jage das Ideal. Das wäre die beste Version von dir selbst! Wir alle haben uns ein Idealbild von uns selbst gemacht, erinnert sich die Psychotherapeutin Isabelle Filliozat. „Und unser süßes, aufrichtiges Versprechen ist ein Versuch, unser Bild zu korrigieren, die Realität dem Ideal anzupassen.“
Die Kluft zwischen dem, was wir sein wollen, und dem, was wir sind, macht uns traurig. Und wir hoffen, es zu reduzieren und dadurch das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl zu stärken. „Im Moment glaube ich, dass die getroffene Entscheidung ausreichen wird, um meine Versäumnisse und Mängel zu korrigieren“, gibt Anton zu.
Hoffnung hilft uns, unsere Integrität wiederzuerlangen. Zumindest für eine Weile.
Setzen Sie sich kleine Ziele: Wenn Sie diese erreichen, stärken Sie Ihr Selbstvertrauen
Ich strebe nach Kontrolle. „Wir erliegen der Illusion der Kontrolle“, fährt Isabelle Fiyoza fort. Wir glauben, dass wir den freien Willen, die Macht über uns selbst und sogar die Macht wiedererlangt haben. Das gibt uns ein Gefühl der Sicherheit. Aber das ist Fantasie.» So etwas wie die Fantasie eines Kindes, das sich für allmächtig hält, bevor es das Realitätsprinzip verinnerlicht.
Genau diese Realität holt Anton ein: „Ich schaffe das nicht und verschiebe meine Pläne für nächstes Jahr!“ Uns fehlt immer etwas, entweder Durchhaltevermögen oder der Glaube an unsere Fähigkeiten … „Unsere Gesellschaft hat das Konzept des Durchhaltevermögens verloren“, stellt Pascal Neve fest. „Wir verzweifeln an der kleinsten Schwierigkeit auf dem Weg zu der schwierigen Aufgabe, die wir uns gestellt haben.“