Rezeptzutaten “Kranker Ofensalat»:
- 20 g Romano-Salat
- 20 g gemischter Salat
- 5 g Rucola
- 50 g Tomaten
- 50 g Gurken
- 5 g rote Zwiebel
- 30 g Oliven
- 20 g Paprika
Nährwert des Gerichts „Ill forno salat“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 35 kcal.
Eichhörnchen: 1.2 gr.
Fette: 1.9 gr.
Kohlenhydrate: 4.3 gr.
Anzahl der Portionen: 1Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts „Ill forno Salad“ »
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | cal, kcal |
| Römischer Salat | 20 gr | 20 | 0.36 | 0.22 | 0.54 | 3.4 |
| salate belaya dacha toscana | 20 gr | 20 | 0.3 | 0.04 | 0.4 | 3.2 |
| Rucola | 5 gr | 5 | 0.13 | 0.04 | 0.11 | 1.25 |
| Tomate (Tomate) | 50 g | 50 | 0.55 | 0.1 | 1.85 | 10 |
| Gurke | 50 g | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| rote Zwiebel | 5 gr | 5 | 0.07 | 0 | 0.46 | 2.1 |
| Oliven | 30 g | 30 | 0.24 | 3.21 | 1.89 | 34.5 |
| Chili-Pfeffer | 20 gr | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
| Gesamt | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 1 dienen | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 100 Gramm | 100 | 1.2 | 1.9 | 4.3 | 35 |