Jedes Jahr am 31. Dezember beginnen sich die Menschen seltsam zu verhalten. Von morgens bis fast abends kochen sie, während sie fast nichts essen, und gegen Mitternacht setzen sie sich an den Tisch und beginnen zu essen. Viele.
Es werden Schalen mit Salaten gegessen, mehrere heiße Optionen, ein Meer von Champagner und stärkere Getränke werden getrunken, einige, besonders hartnäckige, erreichen fast morgens Desserts, der Rest beginnt erst am Abend des 1. Januars zu backen.
In Russland und im postsowjetischen Raum wird das neue Jahr viele Jahre lang zunächst mit einem reichlichen Fest und erst dann mit fröhlichen Festen gefeiert. Und wenn Frost und schlechtes Wetter den Spaziergang stören können, gibt es keine Hindernisse für das Neujahrsfest. Selbst in den Jahren der Finanzkrise und in Zeiten völliger Knappheit waren die Tische voller Lebensmittel.
In wenigen Tagen nimmt der Körper leicht 3-5 kg zu. Für diejenigen, die einen ziemlich aktiven Lebensstil führen, sind diese Kilogramm nicht beängstigend, sie verschwinden eine Woche nach den Ferien. Aber die meisten Büroangestellten werden für lange Zeit, manchmal für immer, schwieriger.
In Russland und im postsowjetischen Raum wird das neue Jahr seit vielen Jahren vor allem mit einem reichlichen Fest gefeiert (Foto: Depositphotos).
Im Rahmen des Kampfes gegen Fettleibigkeit und Übergewicht wird in Zusammenarbeit mit dem Projekt ein gesunder Lebensmittelservice angeboten Eventkalenderauf Initiative der Community-Mitglieder beschlossen, zu etablieren Internationaler Entladetag… Der Feiertag wurde erstmals am 5. Januar 2018 gefeiert.
Und heute, ohne Verzögerung bis später, möchten wir Sie dringend bitten, den Jahresbeginn am 5. Januar mit einer leichten Ernährung zu feiern, dank derer der Körper überschüssige Nahrung loswird, die Stimmung steigt und Sie ohne sie in das neue Jahr eintreten Überlastung.
Feiertage feiern ist einfach – die wichtigsten Regeln des Internationalen Fastentages:
Jeder kann einen Tag durchhalten, um eine schlanke Taille und eine gute Gesundheit zu erreichen. Kohlenhydrate werden am besten minimiert, sie sind verantwortlich für Blutzuckerinstabilität, Stimmungsschwankungen und Heißhungerattacken, wenn der Körper sie nicht wirklich braucht.
Alles, was Sie zum Feiern brauchen, ist weniger zu essen, aber nicht zu verhungern. (Foto: Depositphotos)
Alles, was für die Feier benötigt wird, ist weniger zu essen, aber nicht zu verhungern. Nach einer großen Mahlzeit ist der Blutzuckerspiegel instabil, so dass ständig ein falsches Hungergefühl auftritt, das schwer zu bewältigen sein kann.
Versuchen Sie, diesen Fastentag mit einer vollwertigen, ausgewogenen Ernährung mit reduziertem Kaloriengehalt zu verbringen, wählen Sie Lebensmittel und Mahlzeiten mit hohem Nährwert und eliminieren Sie Fast Food und Junk Food, die mit leeren Kalorien und Kohlenhydraten gefüllt sind, vollständig. Dann werden Sie nicht nur mit dem Ergebnis, sondern auch mit Ihrem Wohlbefinden zufrieden sein.
Wenn ein Tag nicht ausreicht, verbringen Sie denselben Tag am 6. Januar. C.
Viel Glück auf dem Weg zu Gesundheit und Harmonie!