Rezeptzutaten “Irinas Tauben»:
- Hackfleisch 400 Gramm
- Weißkohl 500 Gramm
- Brauner Reis 100 Gramm
- Ei 2 Stück
- Karotte 200 Gramm
- Zwiebel 200 Gramm
- Sauerrahm 15% 100 ml
- Tomate 300 ml
- Knoblauch 10 Gramm
Nährwert des Gerichts „Irina Golubitsy“ (per 100 Gramm):
Kalorien: 83.7 kcal.
Eichhörnchen: 5.8 gr.
Fette: 3.3 gr.
Kohlenhydrate: 7.8 gr.
Anzahl der Portionen: 19Zutaten und Kaloriengehalt des Rezepts „Irina Golubitsy“
| Produkt | Messen | Gewicht, gr | Weiß, gr | Fett, g | Winkel, gr | cal, kcal |
| gemahlenes Huhn | 400 gr | 400 | 69.6 | 32.4 | 0 | 572 |
| Weißkohl | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 23.5 | 135 |
| brauner Reis | 100 g | 100 | 7.4 | 1.8 | 72.9 | 337 |
| Hühnerei | 2 Stück | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Karotte | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| Zwiebel | 200 g | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| saure Sahne 15% (fettarm) | 100 ml | 100 | 2.6 | 15 | 3 | 158 |
| Tomate (Tomate) | 300 ml | 300 | 3.3 | 0.6 | 11.1 | 60 |
| Knoblauch | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| Gesamt | 1920 | 111.9 | 62.5 | 148.9 | 1607 | |
| 1 dienen | 101 | 5.9 | 3.3 | 7.8 | 84.6 | |
| 100 Gramm | 100 | 5.8 | 3.3 | 7.8 | 83.7 |