Ist es schlecht, immer positiv zu sein?

Das Auto ging kaputt? Umso besser: Während ich auf den Abschleppwagen warte, habe ich Zeit für mich. Crush in der U-Bahn? Viel Glück, ich habe die menschliche Nähe so sehr vermisst. Es gibt erstaunliche Menschen, die alles positiv wahrnehmen. Als ob in jedem Ärger etwas Gutes steckt und hinter jedem Drama eine Lektion in Weisheit steckt. Diese erstaunlichen Menschen, die mit Optimismus „aufgeladen“ sind, erklären manchmal mit einem seltsamen Lächeln, dass Sie glücklicher sein werden, wenn Sie nur die positive Seite von allem sehen. Ist es wirklich so?

Fehler sind lehrreich

„Unsere Wettbewerbsgesellschaft zwingt uns, in allen Lebensbereichen effizient zu sein. Sie müssen sogar Ihren Lebenslauf so verschönern, dass er nur eine stetige Aufwärtsbewegung in Richtung Erfolg zeigt“, sagt die Philosophin und Psychoanalytikerin Monique David-Ménard. Doch der Druck ist so groß, dass die Beratung oft von Menschen kommt, die «vom Ideal des absoluten Erfolgs geprägt» sind, wenn ihr Leben plötzlich am Scheitern zusammenbricht.

Bei aller Positivität haben sie nicht gelernt, Phasen der Traurigkeit zu erleben und in Melancholie zu verfallen. „Es ist traurig, denn unsere Schwierigkeiten und Misserfolge verraten uns viel über uns selbst“, fährt sie fort. Zum Beispiel zeigt uns das Aufbrechen einer Beziehung, dass wir zu sehr in diese Beziehung investiert waren oder dass wir bereit waren zu scheitern. Dank Freud wissen wir jetzt, dass die gegensätzlichen Impulse – zum Leben und zum Tod, Eros und Thanatos – den Reichtum und die Komplexität unserer Seele ausmachen. Darauf zu achten, was falsch gelaufen ist, bedeutet, über unsere Fehler, Schwächen und Ängste nachzudenken, all jene Facetten, die die Identität unserer Persönlichkeit ausmachen. „Es hat etwas sehr Persönliches, dass wir uns wieder in derselben Sackgasse wiederfinden“, bestätigt Monique David-Ménard. – Und darin liegt unsere Freiheit, „denn in Niederlagen finden wir Material für den Aufbau unseres Erfolges.“

Emotionen machen Sinn

Wozu Gefühle und Emotionen? Das sind Signallichter in unserem Kopf, sie sagen, dass etwas mit uns passiert“, erklärt die Gestalttherapeutin Elena Shuvarikova. „Wenn wir in Gefahr sind, empfinden wir Angst; Wenn wir verlieren, empfinden wir Trauer. Und indem wir uns verbieten, irgendetwas zu fühlen, erhalten wir keine wichtigen Informationen vom Körper. Und damit verpassen wir die Chancen unseres eigenen Wachstums, wir verlieren den Kontakt zu uns selbst. Die Aufgabe der Psychotherapie besteht darin, dem Klienten die Möglichkeit zu geben, zu sehen, wie er von dem Ereignis betroffen war und was sich in seiner Reaktion auf die Situation in der Vergangenheit bezieht, um ihn zu lehren, genau auf den aktuellen Moment zu reagieren.

„Zu viel positives Denken hindert uns daran, uns auf die aktuelle Situation einzustellen“, — Elena Shuvarikova ist sich sicher. Um uns nicht dem zu stellen, was uns bedroht oder erschreckt, weigern wir uns zu sehen, was uns wirklich beunruhigt. Wir mildern die Situation, um uns für eine Weile zu beruhigen, aber tatsächlich bewegen wir uns auf eine Katastrophe zu. Egal wie sehr Sie sich sagen, dass die Straße gerade ist, wenn es eine Kurve gibt, werden Sie an den Straßenrand fliegen. Oder, wie der indische Guru Swami Prajnanpad lehrte, die richtige Handlung ist, „Ja zu sagen zu dem, was ist“. Die Fähigkeit, die Situation so zu sehen, wie sie ist, ermöglicht es Ihnen, die richtigen Ressourcen zu finden und die richtige Wahl zu treffen.

„Positive Gedanken sind wie negative Gedanken zwei gefährliche, fruchtlose Wege, reflektiert Monique David-Ménard. „Aufgrund ersterer halten wir uns für allmächtig, sehen das Leben in rosigen Farben, glauben, dass alles möglich ist, und letztere machen uns schwach und bereiten uns auf das Scheitern vor.“ In beiden Fällen sind wir passiv, wir erschaffen oder erschaffen nichts, wir geben uns keinen Hebel, um die Welt um uns herum neu zu gestalten. Wir hören nicht auf unsere Emotionen, und das Wort „Emotion“ geht auf das lateinische exmovere zurück – „vorbringen, erregen“: Das ist es, was uns mobilisiert, uns zum Handeln antreibt.

Ambivalenz lässt dich erwachsen werden

Manchmal wird die moderne Anforderung, so zu tun, als sei alles in Ordnung, dazu benutzt, den Gesprächspartner in einem angespannten Gespräch zu «neutralisieren». Es gibt einen berühmten Satz „Erzähl mir nichts vom Problem, sondern biete eine Lösung dafür an“, den viele Chefs leider zu oft wiederholen.

Das Schlimme ist, dahinter steckt ein Vorwurf: Bemühe dich, sei effizient, flexibel und lebe! Boris, 45, ein Vertriebsmitarbeiter, ist empört: „Unser Chef hat uns die ‚gute‘ Nachricht überbracht: Es wird keine Entlassungen geben … vorausgesetzt, wir stimmen einer Gehaltskürzung zu. Wir sollten glücklich sein.» Wer es wagte, Ungerechtigkeiten anzudeuten, wurde vorgeworfen, den Teamgeist zu untergraben. Die Situation ist typisch. Positives Denken leugnet komplexe Denkprozesse. Wenn wir komplex denken, berücksichtigen wir widersprüchliche Elemente und befinden uns in einem labilen Gleichgewichtszustand, in dem die Wahl immer relativ ist und vom Kontext abhängt. Und es gibt nicht die einzig richtigen Antworten.

„Schwierigkeiten zu vermeiden, die Dinge nur von der positiven Seite zu sehen, ist eine infantile Haltung“, glaubt Elena Shuvarikova. — Psychologen nennen Tränen und Trauer „Wachstumsvitamine“. Wir sagen unseren Kunden oft: Es ist unmöglich, erwachsen zu werden, ohne zu erkennen, was ist, ohne sich von etwas zu trennen, ohne das Eigene zu schreien. Und wenn wir uns weiterentwickeln, uns selbst kennen lernen wollen, kommen wir nicht umhin, auf Verluste und Schmerzen zu stoßen. Natürlich ist es schwierig, aber unvermeidlich und notwendig. Wir können die ganze Vielfalt der Welt nicht verstehen, ohne ihrer Dualität zuzustimmen: Sie hat sowohl Gutes als auch Schlechtes.

Es ist natürlich, sich Sorgen zu machen

„Positives Denken kann psychologischen Trost bringen, vorausgesetzt, wir verwenden es nicht ständig“, sagt Monique David-Menard. — In wirtschaftlich schwierigen Zeiten brauchen wir etwas mehr Optimismus. Es hilft, Angst zu widerstehen. Aber eine positive Wahrnehmung der Situation kann auch völlig unangemessen sein, zum Beispiel wenn wir Beschwerden nicht hören wollen. Nichts beleidigt einen verärgerten Freund so sehr wie der Aufruf, das Gute im Leben zu sehen.

Manchmal muss man den Wunsch, unglücklich zu sein, von selbst verschwinden lassen. Indem wir zwischen dem Ideal der Effizienz und der Angst vor dem Scheitern navigieren, können wir ein Erfolgsmodell schaffen, das ein gewisses Scheitern zulässt.