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Ist es schädlich, viel Kaffee zu trinken?
Alle unsere täglichen Aktivitäten und Gewohnheiten beeinflussen unser Aussehen und unsere Stimmung. Viele kennen die Gefahren des Rauchens und des Alkohols bereits, aber die Redaktion des Woman's Day erfuhr von Anna Sidorova, der Leiterin des FitnessTravel-Projekts, von den kleinen Dingen, die unseren Tag prägen.
Wer eine glatte und reine Haut hat, keine überflüssigen Pfunde und immer gute Laune hat, kann weiterhin Kaffee trinken. Wenn Sie eine Entzündung im Gesicht haben und übergewichtig sind, wird Koffein Ihnen nur schaden. Es hält Flüssigkeit im Körper, dadurch treten Schwellungen und ein stumpfer Teint auf, es beschleunigt die Arbeit des Herzens und in den ersten Stunden fühlen Sie sich fröhlich, aber dann haben Sie einen starken Zusammenbruch und Ihre Stimmung verdirbt.
Im Idealfall
Die Norm für Kaffee ist eine kleine Tasse Espresso. In Woche! Wenn Sie diese Angewohnheit haben, reduzieren Sie zumindest die Anzahl der Tassen, die Sie trinken, auf eine pro Tag, und trinken Sie nach jeder Tasse ein großes Glas klares Wasser.
Zur Stärkung ist es besser, eine Zitronen-Ingwer-Scheibe mit kochendem Wasser zu brauen.
Warmes Wasser ist nur nützlich, wenn es innerlich eingenommen wird (es hilft, Nahrung besser zu verdauen), aber es ist stressig für die Haut.
Im Idealfall
Um Ihre Haut straff, frisch und sauber zu halten, ist es wichtig, sich selbst zu trainieren, eine Kontrastdusche zu nehmen. Zuerst waschen wir mit warmem Wasser, am Ende stellen wir es immer etwas kühler auf und wenn sich der Körper daran gewöhnt hat (zum Beispiel nach ein paar Wochen), machen wir das Wasser kühler und kühler, Hauptsache ist in einen bequemen Zustand, solange Sie es aushalten können.
Dies wird Ihrer Haut helfen, die Poren zu straffen, zu beleben und Ihre Haut zu glätten.
Ich benutze ständig Desinfektionsmittel (Sprays oder Gele)
Die tägliche Reinigung der Haut ist sehr wichtig, aber das erste Gel oder Spray zu nehmen, das aus dem Ladenregal kommt, ist mit Konsequenzen verbunden.
Im Idealfall
Wenn Sie Problemhaut haben, die trocken ist oder zu Pickeln neigt, müssen Sie alkalifreie Reinigungsmittel wählen. Am liebsten leicht in der Textur, zum Beispiel Mousse oder Schaum, es gibt jetzt viele davon im Angebot. Bei gesunder Haut hilft ein Gel.
Schlafen Sie auf dem Bauch oder auf der Seite
Meine Oma hat mir immer gesagt, dass man schlafen kann wie man will – nur nicht mit dem Gesicht im Kissen, denn das führt zu Falten.
Im Idealfall
Am besten schlafen Frauen auf dem Rücken, um die jugendliche Haut zu erhalten, morgens kein „faltiges“ Gesicht zu haben und manchmal auch um Atembeschwerden, Schnarchen und unangenehme Situationen vor einem geliebten Menschen zu vermeiden.