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Ist es einer stillenden Mutter möglich, Eier zu essen: gekochte, gebratene, Wachteln, Hühnchen?
Die Ernährung einer Frau, die ein Baby stillt, erfordert die richtige Auswahl an Nahrungsmitteln. Sie dürfen dem Kind nicht schaden. Erfahrene Ärzte können die Frage beantworten, ob es für eine stillende Mutter möglich ist, Eizellen zu bekommen. Dieses Produkt enthält Vitamine und Mineralstoffe.
Ist es in Ordnung, während des Stillens Eier zu essen?
Dieses Produkt besteht aus Eiweiß und Eigelb. Es ist das Eigelb, das als das nützlichste angesehen wird. Eiweiß kann Allergien auslösen. Aus diesem Grund versuchen stillende Mütter, den Verzehr von Eiprodukten zu vermeiden.
Eine stillende Mutter kann Wachtel- und Hühnereier essen.
Das Ei enthält:
- Proteine;
- Folsäure;
- Vitamine;
- Selen;
- Phosphor;
- Kalium;
- Kalzium und andere nützliche Spurenelemente.
Diese Substanzen sind für eine stillende Mutter von Vorteil. Daher ist das Essen von Eiern nicht nur möglich, sondern auch notwendig. Aber Sie müssen mit ihnen vorsichtig sein, da sie beim Baby Allergien auslösen können.
Das Produkt sollte frühestens im Alter von 4 Monaten in die Ernährung aufgenommen werden. In diesem Fall müssen Sie nur gekochte Eier verwenden. Wenn das Kind nach einmaliger Einnahme des Produkts keine allergische Reaktion zeigt, können Sie es erneut versuchen. Aber nicht früher als in ein paar Tagen.
Welche Art von Eiern Sie können: Wachteln, Hühnchen, gekocht oder gebraten
Die ersten, die versuchen, in die Ernährung aufzunehmen, sind Wachteln. Sie enthalten mehrfach ungesättigte Fette und Folsäure. Diese Zusammensetzung trägt zu:
- Erhöhung der körpereigenen Immunkräfte;
- Stabilisierung des Hormonspiegels;
- richtige geistige Entwicklung des Babys.
Die in diesem Produkt enthaltenen Proteine sind leicht verdaulich. Sie ernähren den Körper mit Aminosäuren. Wachteleier können bis zu 4 Stück verzehrt werden. in Woche. Wenn das Kind keine Allergien hat, wird dieser Satz auf 8 Stück erhöht.
Huhn ist weniger gesund, obwohl es auch Vitamine und Mineralstoffe enthält. Meistens verursacht ihr Protein Allergien. Zusammen mit dem Eigelb ist es schwer verdaulich. Dies führt zu Störungen im Verdauungstrakt des Babys.
Rohe Eier werden nicht empfohlen. Sie enthalten neben Vitaminen und Enzymen auch krankheitserregende Bakterien. Dies sollte besonders berücksichtigt werden, wenn es sich bei dem Produkt um ein Ladenprodukt und nicht um ein Haushaltsprodukt handelt.
Für eine stillende Mutter ist es besser, gekochte Eier zu verwenden. Sie enthalten keine pathogenen Bakterien. Alle Vitamine und Spurenelemente blieben nach der Wärmebehandlung in ihren ursprünglichen Mengen.
Essen Sie während der Stillzeit keine Spiegeleier.
Sie werden in Sonnenblumenöl gekocht. Dies ist ein fetthaltiges Produkt, das für eine stillende Mutter verboten ist. Das gleiche Verbot gilt für Omeletts, die in einer Pfanne gekocht werden.
Eier sind ein an Vitaminen und Mineralstoffen reiches Produkt. Sie sind nicht nur für eine stillende Mutter nützlich, sondern auch für ihr Baby. Sie müssen in begrenzten Mengen verzehrt werden, um beim Kind keine allergische Reaktion auszulösen.