Sie sind aufbrausend und ungeduldig und bereit, jeden Moment zu explodieren. Auch wenn Sie sie nicht noch einmal provozieren, finden sie immer noch einen Grund zum Schreien. Beziehungen zu solchen Menschen sind wie das Leben auf einem Vulkan. Wer sind die «Wut-Junkies», was treibt sie an und wie überleben sie unter dem Druck ihrer Wut?
Beim ersten Treffen machte Sonyas zukünftiger Ehemann den Eindruck einer charismatischen und erfolgreichen Person. Acht Monate lang eroberte er sie mit Sorgfalt. Doch gleich in der ersten Nacht der Flitterwochen machte er im Hotel eine monströse Szene. Sonya hat gerade ihren Mann gebeten, ihr einen Stadtplan zu geben. Er knurrte: «Nein!» – und begann, die Möbel im Hotelzimmer zu zerstören.
„Ich bin auf der Stelle erstarrt. Er kündigte an, dass er sich von mir scheiden lassen würde, und ging zu Bett. Ich habe die ganze Nacht nicht geschlafen und versucht zu verstehen, was ich jetzt tun soll und wie dieses Verhalten in die Norm passt “, erinnert sich Sonya.
Am nächsten Morgen stand Sonya am Ausgang des Hotels und wartete auf ein Taxi zum Flughafen. Sie entschied, dass die Ehe vorbei war. Der Ehemann näherte sich mit strahlendem Lächeln, nannte den Vorfall einen erfolglosen Scherz und bat, «keine Dummheiten zu machen».
Und eine Woche später passierte alles noch einmal … Ihre Ehe hielt fünf Jahre. Während dieser ganzen Zeit ging Sonya auf Zehenspitzen um ihren Mann herum und fürchtete seinen Zorn. Er hob nicht die Hand zu ihr, sondern ordnete ihr Leben seinen Launen unter. Nachdem sie Klientin eines Psychotherapeuten geworden war, erfuhr sie, dass sie einen «Wutsüchtigen» geheiratet hatte.
Wir alle erleben von Zeit zu Zeit Wut. Aber im Gegensatz zu den meisten Menschen müssen diese Menschen regelmäßig mit Wut gefüttert werden. Der Kreislauf ihrer Sucht beinhaltet Entspannung, ob es einen Grund dafür gibt oder nicht. Auf diese Weise befriedigen sie interne Bedürfnisse, die oft nichts mit der Situation zu tun haben, die den Anstieg verursacht hat.
Vor der Eheschließung ist es wichtig, das Umfeld des Ehegattenkandidaten besser kennenzulernen.
Wie verursacht Wut körperliche Abhängigkeit?
Bei einem Wutausbruch wird Adrenalin in die Blutbahn ausgeschüttet. Dieses Hormon gibt uns Energie und lindert Schmerzen. Das Vergnügen eines Adrenalinstoßes ist sowohl während eines Fallschirmsprungs als auch in einem Zustand gerechter Wut ungefähr gleich. Eine Person fällt freiwillig hinein, um Spannungen abzubauen oder traurige Gedanken loszuwerden. Nachdem er seinem Ärger Luft gemacht hat, fühlt er sich in der Regel großartig, während seine Opfer völlig niedergeschlagen sind.
Wut-Junkies schätzen diese Emotion für mehr als Adrenalin. Dies ist eine Methode, die ihnen zur Verfügung steht, um die Situation zu bewältigen und Konflikte zu lösen, wenn sie sich gerade zusammenbrauen (die beste Verteidigung gegen innerstaatliche Unzufriedenheit ist ein Angriff). Darüber hinaus sind sie sich bewusst, dass ihr Temperament ihre Lieben erschreckt und es ihnen ermöglicht, an der kurzen Leine gehalten zu werden.
„Wut ist die älteste Emotion, die keiner rationalen Grundlage bedarf. Es ist leicht, seiner Versuchung zu erliegen, weil es die Realität vereinfacht und ein Gefühl der Macht vermittelt“, erklärt Ivan Tyrell, Gründer von Aggressionsbewältigungskursen.
Es ist bekannt, dass diese Emotion eher für Männer charakteristisch ist: Sie sind es, die oft an geliebten Menschen zusammenbrechen. Einer der wesentlichen Unterschiede zwischen den Geschlechtern besteht darin, dass Frauen auf subtile Weise Schattierungen von Gefühlen unterscheiden, während Männer diese im Gegensatz wahrnehmen und in ihren Augen entweder als Gewinner oder als Verlierer erscheinen. Es macht es ihnen auch schwerer zuzugeben, dass sie Angst haben oder verärgert sind.
Es sind nicht nur diejenigen, die von Wut besessen sind, die an Wutsucht leiden. Der Psychologe John Gottman sagt, dass sich die Gefährten der Schläger zwar über ihr monströses Temperament beschweren, sich aber gerne an Momente der Versöhnung erinnern, die nicht ohne Skandale passieren.
„Der Zusammenhang zwischen Liebe und Gewalt ist noch wenig verstanden. Tiere, die nach der Methode «Zuckerbrot und Peitsche» trainiert werden, entwickeln eine stärkere Bindung zu ihren Besitzern als gut behandelte. Leider haben sich viele Paare weit von ihnen entfernt“, sagt er.
Psychotherapeutin Gal Lindenfield betont, wie wichtig es ist, das Umfeld des Kandidaten vor der Heirat kennenzulernen: „Finden Sie heraus, wie seine Beziehung zu seinen Geschwistern, Eltern und Freunden ist. Wenn sie auch schmunzelnd andeuten, dass sie mehr als einmal unter dem unerträglichen Charakter und dem explosiven Temperament Ihres Verlobten gelitten haben, ist das eine Überlegung wert. Sie werden wahrscheinlich keine Ausnahme sein.»
Was tun, wenn Sie mit dem „Wutsüchtigen“ nicht Schluss machen können?
Die Psychiaterin und Autorin von Emotional Freedom Judith Orloff gibt einige Ratschläge.
- Unterdrücken Sie die erste Reaktion auf Aggression. Zähl bis zehn. Konzentrieren Sie sich auf den Atem, nicht auf den Täter.
- Streite nicht und entschuldige dich nicht. Stellen Sie sich vor, dass eine Welle der Wut an Ihnen vorbeizieht, ohne Sie überhaupt zu berühren.
- Erkenne die „Rechtmäßigkeit“ des Täters an. „Ja, ich verstehe, wie du dich fühlst. Ich erlebe auch ähnliche Emotionen. Ich drücke sie nur etwas anders aus. Reden wir“, sind solche Sätze entwaffnend.
- Grenzen setzen. Ein selbstbewusster Ton ist wichtig: „Ich liebe dich, aber ich werde deine Behauptungen nicht beantworten, während du in gehobener Tonlage kommunizierst.“
- Zeige Empathie. Wie Sie jetzt wissen, ist Wut nur ein Deckmantel für viele negative Emotionen. Wie schlimm muss es für einen nahestehenden Menschen sein, wenn er ständig außer sich vor Wut ist? Das entschuldigt den Wut-Junkie nicht, aber es hilft, Groll loszulassen.