Limetten-Vaikule-Diät, 9 Tage, -6 kg

Inhalt

 

Abnehmen bis zu 6 kg in 9 Tagen.

Der durchschnittliche tägliche Kaloriengehalt beträgt 700 Kcal.

 

Laima Vaikule wurde wiederholt als eine der stilvollsten, elegantesten und anmutigsten Vertreterinnen des Showbusiness anerkannt. Laut Quellen aus dem World Wide Web wurde Vaikules Gewicht lange Zeit zwischen 50 und 53 kg bei einer Größe von 176 cm gehalten. Der Stern ist jedoch auch eine Person, und in ihrem Leben gibt es einen Ort für späte Abendessen und festliche Feste , die es manchmal schaffen, die idealen Formen von Vaikule zu verderben…

Um schnell in Form zu kommen, greift der Sänger auf eine spezielle 9-Tage-Diät zurück und verspricht, 5 oder mehr zusätzliche Pfund loszuwerden.

Diätanforderungen für Limetten-Vaikule

Die Vaikule-Diät besteht aus drei 3-Tage-Phasen. In der ersten Phase müssen Sie essen Reisvorzugsweise braun. Kochen Sie es im Verhältnis 1: 2 von Getreide und Wasser. Brauner Reis unterscheidet sich von poliertem Reis dadurch, dass er während der Verarbeitung seine Schale nicht verliert und daher viel mehr Nährstoffe und Elemente behält. Der Verzehr von braunem Reiskorn fördert die Wiederherstellung beschädigter DNA-Zellen, was ein wirksamer Weg ist, um viele gefährliche Krankheiten, einschließlich Krebs, zu verhindern. Die Arbeit des Verdauungstraktes ist ebenfalls normalisiert. Reis reinigt den Darm von Giftstoffen und anderen schädlichen Substanzen, aktiviert die Peristaltik. Dieses Getreide normalisiert auch den Blutzucker und hilft bei der Vorbeugung von Arthritis, Dermatitis, Nierendystrophie und Ekzemen.

If it is not possible to purchase brown rice, then buy white rice, but soak it in cold water before Kochen, and only then cook it. Salting cereals, like other diet foods, is not recommended, and a small amount of soy sauce and spicy natural Kräuter wird helfen, ihm einen reicheren Geschmack zu geben.

 

Der nächste dreitägige Zyklus der Vaikule-Diät beinhaltet das Essen Huhn fillets (peeled breasts). You can cook meat in any way that does not require the addition of oil or other fatty additives. Fats on this method are strictly prohibited. Chicken fillet perfectly saturates and provides precisely weight loss of body fat, and not loss of muscle mass. It is very important. Since high-calorie marinades are prohibited, to give dietary meat a pleasant taste, before any cooking method, it can be placed in a mixture of various spicy dry herbs and a small amount of soy sauce. This healthy meat is high in protein and low in fat. It is rich in mineral salts, vitamins, amino acids, phosphorus and is perfectly absorbed by the body.

In den ersten beiden Zyklen müssen Sie nach den Prinzipien der Vaikule-Methode sofort Kohlenhydrate und dann Proteine ​​essen. In der dritten Stufe bevorzugen wir wieder Kohlenhydrate. Diesmal stehen Äpfel auf dem Podium. Im Allgemeinen können Sie alle Sorten dieser Frucht verwenden, es wird jedoch empfohlen, sehr süße Sorten auszuschließen. Damit sich die Diät nicht langweilt, essen Sie nicht immer die Früchte in einer Form. Experimentieren Sie, essen Sie rohe Äpfel, backen Sie sie, mahlen Sie sie. Es ist auch erlaubt zu trinken Apfel Saft, nur hausgemacht (idealerweise frisch zubereitet) und ohne Zuckerzusatz. Sie sollten von im Laden gekauften abgepackten Saft ablehnen.

Äpfel helfen, den Stoffwechsel zu normalisieren, was für den Gewichtsverlust sehr wichtig ist. Darüber hinaus stärkt ihre Verwendung das Immunsystem, normalisiert die Verdauung. Diese Früchte sind sehr vorteilhaft für das Nerven- und Herz-Kreislaufsystem, verbessern das Sehvermögen, die Knochengesundheit und das Hautbild.

 

In der Regel ist es die dritte Stufe der Vaikule-Diät, die am härtesten ist (schließlich ist Reis oder Huhn befriedigender als Obst). Sie können die diätetische Apfeldiät mit Rüben und verdünnen Möhren in kleinen Mengen.

In allen Phasen der Ernährung lohnt es sich, ein reichhaltiges Trinkregime einzuhalten. In erster Linie ist gewöhnlich stilles Wasser. Sie können die flüssige Diät mit ergänzen Tee (vorzugsweise grün). Wenn Sie sich ohne sehr eng fühlen Kaffee und kann nicht vollständig aufwachen, trinken Sie zu Beginn des Tages eine kleine Menge Ihres Lieblingsgetränks. Bei der Laima Vaikule-Diät wird nicht empfohlen, mehr als 1-2 Tassen Kaffee pro Tag zu trinken. Alle Flüssigkeiten werden wie Lebensmittel ohne Zuckerzusatz verzehrt!

Die Menge an Nahrung, die auf der Diät des Sterns erlaubt ist, ist nicht begrenzt. Wenn Sie möchten, dass die Ergebnisse greifbar sind, müssen Sie natürlich nicht zu viel essen. Iss bevor du dich satt fühlst. Es wird empfohlen, 5 Mal am Tag gleichmäßig zu essen und 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen das Essen abzulehnen.

 

Nach Beendigung der Diät ist es auch sehr wichtig, nicht zu viel zu essen. Die Sängerin (in der sie von vielen Ernährungswissenschaftlern und Ärzten unterstützt wird) rät, richtig zu essen und Süßigkeiten, Mehl, fetthaltige und frittierte Lebensmittel einzuschränken. Darüber hinaus empfiehlt Vaikule, einen wöchentlichen Fastentag zu haben, um spätes Abendessen nicht zu einer häufigen Übung zu machen, viel Flüssigkeit zu trinken und Wasser mit dem Zusatz von zu trinken Zitrone Saft zur Beschleunigung des Stoffwechsels. Und vergessen Sie nicht das Sporttraining, sowohl während der Methodik als auch außerhalb der Diät. Sie helfen Ihrem Körper, nicht nur schlank, sondern auch fit und attraktiv zu sein.

Limetten-Vaikule-Diät-Menü

Ein Beispiel für eine Diät der Gelb Vaikule Diät für 1-3 Tage

Wenn Sie hungrig sind, essen Sie gekochten Reis.

 

Ein Beispiel für eine Diät der Lime Vaikule Diät für 4-6 Tage

Frühstück: 150 g gekochte Hühnerbrust.

Snack: ein paar Scheiben gebackenes Hähnchenfilet.

 

Mittagessen: Hähnchenfilet ohne Öl gedünstet, bis zu 200 g.

Nachmittagssnack: 100 gekochte Hühnerbrust.

Abendessen: 100 g gedämpftes Hähnchenfilet.

Ein Beispiel für eine Diät der Lime Vaikule Diät für 7-9 Tage

Frühstück: 2 kleine frische Äpfel.

Snack: Bratapfel.

Mittagessen: Salat aus Apfel und Karotte oder Rübe.

Nachmittagssnack: Apfelmus.

Abendessen: 2 Bratäpfel.

Gegenanzeigen der Laima Vaikule Diät

  • Es wird dringend davon abgeraten, Hilfe bei der Vaikule-Diät zu suchen, nachdem Sie in der postoperativen Phase an Virus- und Infektionskrankheiten mit allgemeiner Körperschwäche gelitten haben.
  • Es ist auch unmöglich, diese Technik in der Jugend und im Alter, während der Schwangerschaft, während des Stillens und bei Vorliegen von Erkrankungen der inneren Organe (insbesondere während einer Exazerbation) anzuwenden.

Vorteile der Lime Vaikule Diät

  1. Wenn Sie eine Diät einhalten, müssen Sie nicht streng auf eine bestimmte Menge an Lebensmitteln beschränkt sein. Dies ermöglicht es Ihnen, es an die physiologischen Eigenschaften Ihres Körpers anzupassen.
  2. Sie müssen sich vor dem Verzehr keine Gedanken über das Zählen der Kalorien und das Wiegen der Lebensmittel machen.
  3. Diese Art von Technik ermöglicht es Ihnen auch, Lebensmittel und die Zeit ihrer Zubereitung einzusparen.
  4. Darüber hinaus sind die Vorteile dieser Diät-Technik die Vorteile der oben beschriebenen Lebensmittel. Alle von ihnen sind natürlich und reich an nützlichen Zutaten.
  5. Die empfohlenen fraktionierten Mahlzeiten ermöglichen es Ihnen, ganz bequem Gewicht zu verlieren und Stoffwechselprozesse zu beschleunigen.

Nachteile der Limetten-Vaikule-Diät

  • Nicht alle Diätassistenten unterstützen die Laima Vaikule-Diät, da sie in Bezug auf Vitamine und Mineralien unausgewogen ist. Daher wird empfohlen, unter Einhaltung der Regeln einen Vitamin-Mineral-Komplex einzunehmen, der dem Körper hilft, in einer ziemlich stressigen Situation zu arbeiten.
  • Es kann schwierig sein, drei Tage lang eine Mahlzeit zu essen. Ein häufiger Gast auf Diät ist Hunger.
  • Leider beklagen sich oft Menschen, die abgenommen haben, dass sich das abgenommene Gewicht oder ein Teil davon schnell wieder bemerkbar macht. Überlegen Sie sich also zunächst, ob Sie das, was Sie begonnen haben, abschließen können.

Wiederholung der Laima Vaikule Diät

Unabhängig davon, wie gut Sie die Promi-Diät überstanden haben, wird dringend davon abgeraten, sie früher als eineinhalb bis zwei Monate nach ihrer Fertigstellung erneut zu verwenden.

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