Limetten-Vaikule-Diät, 9 Tage, -6 kg

Abnehmen bis zu 6 kg in 9 Tagen.

Der durchschnittliche tägliche Kaloriengehalt beträgt 700 Kcal.

Laima Vaikule wurde wiederholt als eine der stilvollsten, elegantesten und anmutigsten Vertreterinnen des Showbusiness anerkannt. Laut Quellen aus dem World Wide Web wurde Vaikules Gewicht lange Zeit zwischen 50 und 53 kg bei einer Größe von 176 cm gehalten. Der Stern ist jedoch auch eine Person, und in ihrem Leben gibt es einen Ort für späte Abendessen und festliche Feste , die es manchmal schaffen, die idealen Formen von Vaikule zu verderben…

Um schnell in Form zu kommen, greift der Sänger auf eine spezielle 9-Tage-Diät zurück und verspricht, 5 oder mehr zusätzliche Pfund loszuwerden.

Diätanforderungen für Limetten-Vaikule

Die Vaikule-Diät besteht aus drei 3-Tage-Phasen. In der ersten Phase müssen Sie Reis essen, vorzugsweise braun. Kochen Sie es im Verhältnis 1: 2 von Getreide und Wasser. Brauner Reis unterscheidet sich von poliertem Reis dadurch, dass er während der Verarbeitung seine Schale nicht verliert und daher viel mehr Nährstoffe und Elemente behält. Der Verzehr von braunem Reiskorn fördert die Wiederherstellung beschädigter DNA-Zellen, was ein wirksamer Weg ist, um viele gefährliche Krankheiten, einschließlich Krebs, zu verhindern. Die Arbeit des Verdauungstraktes ist ebenfalls normalisiert. Reis reinigt den Darm von Giftstoffen und anderen schädlichen Substanzen, aktiviert die Peristaltik. Dieses Getreide normalisiert auch den Blutzucker und hilft bei der Vorbeugung von Arthritis, Dermatitis, Nierendystrophie und Ekzemen.

Wenn es nicht möglich ist, braunen Reis zu kaufen, kaufen Sie weißen Reis, aber weichen Sie ihn vor dem Kochen in kaltem Wasser ein und kochen Sie ihn erst dann. Das Salzen von Getreide wird wie bei anderen Diätprodukten nicht empfohlen, und eine kleine Menge Sojasauce und würzige natürliche Kräuter tragen dazu bei, ihm einen reichhaltigeren Geschmack zu verleihen.

Der nächste dreitägige Zyklus der Vaikule-Diät beinhaltet den Verzehr von Hähnchenfilets (geschälte Brüste). Sie können Fleisch auf jede Weise kochen, für die kein Öl oder andere Fettzusätze erforderlich sind. Fette auf dieser Methode sind strengstens verboten. Hühnerfilet sättigt perfekt und sorgt für einen präzisen Gewichtsverlust an Körperfett und nicht an Muskelmasse. Es ist sehr wichtig. Da kalorienreiche Marinaden verboten sind, um diätetischem Fleisch vor jeder Kochmethode einen angenehmen Geschmack zu verleihen, kann es in eine Mischung aus verschiedenen würzigen trockenen Kräutern und einer kleinen Menge Sojasauce gegeben werden. Dieses gesunde Fleisch ist proteinreich und fettarm. Es ist reich an Mineralsalzen, Vitaminen, Aminosäuren, Phosphor und wird vom Körper perfekt aufgenommen.

In den ersten beiden Zyklen müssen Sie nach den Prinzipien der Vaikule-Methode sofort Kohlenhydrate und dann Proteine ​​essen. In der dritten Stufe bevorzugen wir wieder Kohlenhydrate. Diesmal stehen Äpfel auf dem Podium. Im Allgemeinen können Sie alle Sorten dieser Frucht verwenden, es wird jedoch empfohlen, sehr süße auszuschließen. Damit sich die Ernährung nicht langweilt, essen Sie die Früchte nicht immer in einer Form. Experimentieren Sie, essen Sie rohe Äpfel, backen Sie sie, mahlen Sie sie. Es ist auch erlaubt, Apfelsaft zu trinken, nur hausgemacht (idealerweise frisch zubereitet) und ohne Zuckerzusatz. Sie sollten von im Laden gekauften abgepackten Saft ablehnen.

Äpfel helfen, den Stoffwechsel zu normalisieren, was für den Gewichtsverlust sehr wichtig ist. Darüber hinaus stärkt ihre Verwendung das Immunsystem, normalisiert die Verdauung. Diese Früchte sind sehr vorteilhaft für das Nerven- und Herz-Kreislaufsystem, verbessern das Sehvermögen, die Knochengesundheit und das Hautbild.

In der Regel ist es die dritte Stufe der Vaikule-Diät, die am härtesten ist (schließlich ist Reis oder Huhn befriedigender als Obst). Sie können die diätetische Apfeldiät mit Rüben und Karotten in kleinen Mengen verdünnen.

In allen Phasen der Ernährung lohnt es sich, ein reichhaltiges Trinkregime einzuhalten. An erster Stelle steht gewöhnliches stilles Wasser. Sie können die flüssige Diät mit Tee (vorzugsweise grün) ergänzen. Wenn Sie sich ohne Kaffee sehr angespannt fühlen und nicht vollständig aufwachen können, trinken Sie zu Beginn des Tages eine kleine Menge Ihres Lieblingsgetränks. Bei der Laima Vaikule-Diät wird nicht empfohlen, mehr als 1-2 Tassen Kaffee pro Tag zu trinken. Alle Flüssigkeiten werden wie Lebensmittel ohne Zuckerzusatz verzehrt!

Die Menge an Nahrung, die auf der Diät des Sterns erlaubt ist, ist nicht begrenzt. Wenn Sie möchten, dass die Ergebnisse greifbar sind, müssen Sie natürlich nicht zu viel essen. Iss bevor du dich satt fühlst. Es wird empfohlen, 5 Mal am Tag gleichmäßig zu essen und 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen das Essen abzulehnen.

Nach Abschluss der Diät ist es auch sehr wichtig, nicht zu viel zu essen. Die Sängerin (bei der sie von vielen Ernährungswissenschaftlern und Ärzten unterstützt wird) rät zur richtigen Ernährung und zur Einschränkung von Süßigkeiten, Mehlprodukten, fettigen und frittierten Speisen. Darüber hinaus empfiehlt Vaikule, einen wöchentlichen Fastentag einzulegen, späte Abendessen nicht zu einer häufigen Praxis zu machen, viel Flüssigkeit zu trinken und Wasser mit dem Zusatz von Zitronensaft zu trinken, um den Stoffwechsel zu beschleunigen. Und vergessen Sie nicht das Sporttraining, sowohl während der Methodik als auch in der Nicht-Ernährungszeit. Sie helfen Ihrem Körper, nicht nur schlank, sondern auch fit und attraktiv zu sein.

Limetten-Vaikule-Diät-Menü

Gegenanzeigen der Laima Vaikule Diät

• Es wird dringend davon abgeraten, Hilfe bei der Vaikule-Diät zu suchen, nachdem Sie in der postoperativen Phase an Virus- und Infektionskrankheiten mit allgemeiner Körperschwäche gelitten haben.
• Es ist auch unmöglich, diese Technik in der Jugend und im Alter, während der Schwangerschaft, während des Stillens und bei Vorliegen von Erkrankungen der inneren Organe (insbesondere während einer Exazerbation) anzuwenden.

Vorteile der Lime Vaikule Diät

1. Wenn Sie eine Diät einhalten, müssen Sie nicht streng auf eine bestimmte Menge an Lebensmitteln beschränkt sein. Dies ermöglicht es Ihnen, es an die physiologischen Eigenschaften Ihres Körpers anzupassen.
2. Sie müssen sich keine Gedanken über das Zählen von Kalorien und das Wiegen von Produkten vor dem Verzehr machen.
3. Außerdem können Sie mit dieser Art von Technik Lebensmittel und Zeit für ihre Zubereitung sparen.
4. Darüber hinaus sind die Vorteile dieser Diättechnik die Vorteile der oben beschriebenen Produkte. Alle von ihnen sind natürlich und reich an nützlichen Inhaltsstoffen.
5. Die empfohlenen fraktionierten Mahlzeiten ermöglichen es Ihnen, ganz bequem Gewicht zu verlieren und Stoffwechselprozesse zu beschleunigen.

Nachteile der Limetten-Vaikule-Diät

• Nicht alle Diätassistenten unterstützen die Laima Vaikule-Diät, da sie in Bezug auf Vitamine und Mineralien unausgewogen ist. Daher wird empfohlen, unter Einhaltung der Regeln einen Vitamin-Mineral-Komplex einzunehmen, der dem Körper hilft, in einer ziemlich stressigen Situation zu arbeiten.
• Es kann schwierig sein, drei Tage lang eine Mahlzeit zu essen. Ein häufiger Gast auf Diät ist Hunger.
• Leider beklagen sich oft Menschen, die abgenommen haben, dass sich das abgenommene Gewicht oder ein Teil davon schnell wieder bemerkbar macht. Überlegen Sie sich also zunächst, ob Sie das, was Sie begonnen haben, abschließen können.

Wiederholung der Laima Vaikule Diät

Unabhängig davon, wie gut Sie die Promi-Diät überstanden haben, wird dringend davon abgeraten, sie früher als eineinhalb bis zwei Monate nach ihrer Fertigstellung erneut zu verwenden.