Diabetes betrifft nicht nur den körperlichen, sondern auch den seelischen Zustand. Für diejenigen, bei denen dies diagnostiziert wurde, ist es wichtig, sich der psychischen Aspekte ihrer eigenen Krankheit bewusst zu sein, und für ihre Angehörigen zu wissen, wie sie die richtige psychologische Einstellung des Patienten aufrechterhalten können.
Diabetes ist eine Volkskrankheit, doch wird meist nur über die körperliche Schädigung des Körpers sowie die Zunahme von Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen diskutiert. Diabetes hat jedoch andere schwerwiegende Folgen, die berücksichtigt werden müssen. Der Behandlungserfolg hängt oft davon ab, wie eine Person die Krankheit psychisch verträgt. Ian McDaniel, Autor von Veröffentlichungen über geistige und körperliche Gesundheit, schlägt vor, auf dieses Thema einzugehen.
Es stellt sich heraus, dass sich viele Menschen mit dieser Diagnose nicht einmal der Auswirkungen bewusst sind, die Diabetes auf ihren Geist und Körper hat. Traditionelle Ratschläge: Achte auf dein Gewicht, ernähre dich gesund, bewege dich mehr – natürlich kann der ganze Körper vor einer fortschreitenden Verschlechterung der Gesundheit schützen. Was jedoch bei dem einen funktioniert, kann bei einem anderen überhaupt nicht funktionieren.
Ohne Berücksichtigung der psychologischen Komponente können die besten Trainingspläne und ein perfekt durchdachter Speiseplan nutzlos sein, insbesondere wenn eine Person andere Begleiterkrankungen hat. Der Blutzuckerspiegel steigt als Folge von Stress und anderen körperlichen Problemen. Auch Depressionen, Angstzustände und andere Erkrankungen erschweren die Kontrolle der Entwicklung von Diabetes.
Life on Mars
Bis zu einem gewissen Grad werden wir von den uns eingeprägten Stereotypen und den kulturellen Besonderheiten unserer Mitmenschen beeinflusst, erinnert sich McDaniel. Mit anderen Worten, Essgewohnheiten und der Komfort, den wir beim Essen suchen, sind längst und fest in unser Leben eingedrungen.
Wenn Sie einem Patienten mit anhaltend hohen Zuckerwerten sagen, dass er seine Gewohnheiten ändern soll, kann er sich durch sein angenehmes Dasein bedroht fühlen, besonders wenn er zusehen muss, wie andere weiterhin vor ihm essen, was er mag. Leider kommt es nicht oft vor, dass die Menschen in der Umgebung eine Person unterstützen, die mit Diabetes zu kämpfen hat, und ihre veränderten Bedürfnisse berücksichtigen.
Wenn der Fortschritt langsam ist oder auf und ab geht, können Frustration und Depression die Folge sein.
Wir sind ständig von Versuchungen umgeben. Kohlenhydrat- und zuckerreiche Lebensmittel sind buchstäblich allgegenwärtig. Es schmeckt gut, erhöht den Serotoninspiegel und ist in der Regel kostengünstig und leicht verfügbar. Die meisten der üblichen Snacks fallen in diese Kategorie. Mit gutem Grund kann ein Diabetiker verstehen, warum diese Produkte für ihn gefährlich sind. Die Forderungen, Werbung, ausgeklügelter Warenpräsentation, Angeboten von Kellnern und Feiertagstraditionen zu widerstehen, kommen jedoch einem Angebot gleich, ihren Heimatplaneten zu verlassen und auf den Mars zu ziehen. Die Änderung der Lebensweise mag dem Patienten ähnlich radikal erscheinen.
Die zu lösenden Probleme scheinen manchmal unüberwindbar. Übergewicht, Umwelt, wirtschaftliche Faktoren und gesunde Ernährung sind Hindernisse, die es täglich zu überwinden gilt. Darüber hinaus wird es in diesem langen Krieg viele psychologische Kämpfe mit der Aufgabe geben, Gewicht zu verlieren. Geht es nur langsam voran oder geht es auf und ab, können Frustration und Depression die Folge sein.
Diabetischer Stress
Aufgrund körperlicher Probleme kann Diabetes die Stimmung einer Person beeinflussen und schnelle und schwerwiegende Veränderungen verursachen. Diese Veränderungen, die durch das Leben mit Diabetes verursacht werden, können sich auf Beziehungen sowie auf Komplikationen, Nervosität und Angst auswirken. Hinzu kommt die Verschlechterung der Denkprozesse und anderer Symptome, die durch hohe oder niedrige Blutzuckerwerte verursacht werden.
Viele Centers for Disease Control and Prevention erkennen die Geist-Körper-Verbindung an und empfehlen, aktiv zu sein, Entspannungsübungen zu machen, sich mit einem verständnisvollen Freund zu verbinden, Pausen einzulegen, um etwas zum Spaß zu tun, richtig zu essen, Alkohol zu begrenzen, aber auch regelmäßig einen Endokrinologen zu besuchen und a Psychologe.
Ein Zustand, der als „diabetischer Stress“ bekannt ist, ähnelt einer Depression
Diejenigen, die Insulin nehmen, eine Insulinpumpe tragen oder Geräte zur kontinuierlichen Glukoseüberwachung verwenden, haben in ihrem täglichen Leben schwierigere Probleme zu bewältigen, aber alle Diabetiker müssen ihren Glukosespiegel den ganzen Tag über überwachen.
Das Testen, die Verwendung von Messgeräten und zugehörigem Zubehör, das Finden von Orten zum Testen und sogar die Pflege von Arbeit und Versicherungen sind nur einige der Probleme, die Diabetiker stören und ihnen den Schlaf rauben können. Und das wiederum kann sich unerwünscht auf den Blutzuckerspiegel auswirken.
Es ist leicht zu verstehen, dass unter solchen Bedingungen der Kopf vor Problemen und Stress herumdrehen kann. Der als „diabetischer Stress“ bekannte Zustand weist ähnliche Symptome wie Depressionen oder Angstzustände auf, kann jedoch nicht wirksam mit geeigneten Medikamenten behandelt werden.
Bewusste Pflege
Experten empfehlen Menschen in diesem Zustand, sich kleine und machbare Ziele zu setzen und besonders auf ihre geistige und körperliche Gesundheit zu achten. Hilfe in Form von Diabetiker-Selbsthilfegruppen kann ein guter Weg sein, um unterwegs gute Ergebnisse zu erzielen. Dazu sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden – vielleicht sagt Ihnen ein Psychotherapeut oder Psychiater, wo Sie ein solches Kommunikationsformat finden.
Körperliche Bewegung, insbesondere Gehen und Schwimmen, ausreichend Wasser trinken, sich gesund ernähren, Medikamente rechtzeitig einnehmen und regelmäßige Übungen zur Beruhigung des Geistes können helfen, schreibt Ian McDaniel. Wege zu finden, mit schwierigen Emotionen und Symptomen von Stress, Angst und Depression umzugehen, ist für ein erfolgreiches Diabetes-Management unerlässlich. Wie in vielen anderen Fällen ist auch hier ein bewusster und achtsamer Umgang mit der Selbstfürsorge gefragt.
Über den Autor: Ian McDaniel ist ein Autor und Blogger für psychische und körperliche Gesundheit für die Suicide Relief Alliance.