Haben Sie bemerkt, dass Verliebte anders aussehen: Sie strahlen vor Weichheit, Freude und Glück. Die chinesische Medizinerin Anna Vladimirova erzählt, wie man dieses Gefühl der reinen Liebe im Familienleben erhält und entwickelt. Egal was.
Wenn Sie verliebt sind und gerade erst anfangen, mit Ihrem Geliebten zu kommunizieren, ist jede gemeinsame Zeit nur Ihnen beiden gewidmet. Es spielt keine Rolle, wohin man geht, was man tut – er beschäftigt alle Gedanken, und wenn man Glück hat, beruht es auf Gegenseitigkeit. Du interessierst dich für seine Hobbys und beeilst dich, zu teilen, was dir gefällt.
Nach einiger Zeit setzt sich der Alltag durch: Reibung und Unzufriedenheit untereinander entstehen. Allmählich wird das Bild eines geliebten Menschen nicht mehr so schön und romantisch wie am Anfang. Und es wird immer schwieriger, es zu ignorieren. Wenn du sparen könntest … Nein, nicht nur sparen, sondern diese erste strahlende Liebe entwickeln und steigern, denkst du, das Leben wäre erfüllter und glücklicher? Ich bin sicher, ja!
Verliebte Menschen wirken viel attraktiver auf andere als unzufriedene Menschen. Sie bemerken mehr Gutes nicht nur in der Geliebten, sondern auch in der Welt als Ganzes. Liebhaber knietiefes Meer – sie bemerken die Hindernisse nicht. Deshalb biete ich einige einfache Übungen an, um die Fähigkeit des Verliebens zu entwickeln. Probieren Sie es aus und ich denke, es wird Ihnen gefallen.
Reagieren
Glückliche starke Paare unterscheiden sich von allen anderen dadurch, dass sie häufiger aufeinander reagieren als andere. Stellen Sie sich die Situation vor: Sie sind mit etwas Wichtigem beschäftigt – Abendessen kochen, ein Buch lesen, mit Freunden plaudern. Und er schaut aus dem Fenster.
„Schau mal, was für ein schöner Vogel“, sagt er. Werden Sie sich von Ihrem Beruf lösen, wollen Sie diesen Moment mit ihm teilen? Darin sind viele wichtige Dinge enthalten.
Wenn Sie den Zustand der Verliebtheit stärken wollen, müssen Sie lernen, selbst öfter zu reagieren und respektvoll eine häufigere Antwort von Ihrem Partner suchen. Es gehe nicht darum, sich gegenseitig ins Leben, in die Arbeit oder ins Fussballgucken einzumischen – «wer ist dir wichtiger, diese 11 Männer, die auf dem Feld herumrennen, oder ich?».
Wenn Sie versuchen, seine Aufmerksamkeit auf etwas zu lenken, und er müde ist und geistesabwesend die Worte verpasst, helfen Sie ihm zu antworten. Gib ihm noch eine Chance, sich daran zu gewöhnen, auf dich zu reagieren. Und natürlich darauf trainieren, auf seine Kommunikationsangebote einzugehen.
infiziert werden
Ich habe einen Freund, der immer verliebt ist – nicht unbedingt in denselben Mann, aber das spielt keine Rolle. Sie strahlt einen so lebhaften Liebeszustand aus, dass es ihr schwer fällt, sich nicht anzustecken. Jeder von uns braucht eine solche Freundin, um aus seinem Zustand „herauszukommen“ und die Welt durch ihre Augen zu sehen. Das bedeutet nicht, dass Sie genau so werden wie sie, aber wenn Sie Ihr Aussehen ändern, werden Sie viele Entdeckungen in Ihren eigenen Beziehungen machen.
Liebe managen
In Disney-Filmen gibt es immer ein romantisches warmes Licht, das das Bild naiv und fabelhaft erscheinen lässt. Bei Dokumentarfilmen hingegen ist das Licht meist kälter, sodass sie gut zu erkennen sind – beim Betrachten entsteht ein Gefühl von Authentizität.
So sehen wir, wenn wir uns verlieben, die Welt in einem «rosa Schleier» – wir bilden ein romantisches Bild eines Liebhabers. Und später lassen wir uns vom Realismus mitreißen und machen „Passfotos“, die natürlich nicht begeistern. Es verwandelt sich bald in eine schlechte Angewohnheit, die die Beziehung buchstäblich schwächer macht. Wie man es repariert? Mit einer einfachen Übung.
Machen Sie zunächst eine mentale Reise in die Vergangenheit. Vergessen Sie die Jahre des Zusammenlebens und tauchen Sie mit Gefühlen in die hellste Zeit Ihrer Beziehung ein. Geben Sie ihm ein paar Minuten Zeit, lassen Sie die Gefühle im Körper lebendig werden.
Denken Sie daran, wie Sie sich diesen Mann vorgestellt haben, als Sie an ihn dachten. In welchen Situationen ist das passiert? Wo haben Sie dieses Bild relativ zu sich selbst platziert? Welche Grösse hat es? Welche Beleuchtung gibt es?
Denken Sie daran, wie viele Stunden am Tag Sie damit verbracht haben, an Ihren geliebten Menschen zu denken, als Sie anfingen, mit ihm auszugehen
Denke jetzt darüber nach, wie du dir deinen Mann jetzt vorstellst. Wo platzieren Sie das Bild, welche Größe hat es, wie wird es beleuchtet, welche Kleidung trägt es, welchen Gesichtsausdruck hat es? Beachten Sie den Unterschied zwischen diesen beiden Arten, über einen geliebten Menschen nachzudenken.
Erstellen Sie ein neues mentales Bild eines geliebten Menschen aus der Gegenwart. Legen Sie es dort hin, wo Sie es vorher hingelegt haben. Stellen Sie es auf die richtige Größe ein, ändern Sie die Beleuchtung. Zeichne es so, wie du es in einer Zeit leidenschaftlicher Liebe gezeichnet hast. Mach das Bild jetzt einfach größer.
Wenn du dieser Übung ein paar Minuten gibst, wirst du dich wieder in deinen Mann verlieben. Auf den ersten Blick mag dieses Gefühl flüchtig und schwer fassbar erscheinen, aber es bedeutet, dass Sie etwas mehr Übung brauchen. Denken Sie daran, wie viele Stunden am Tag Sie damit verbracht haben, an Ihren geliebten Menschen zu denken, als Sie anfingen, mit ihm auszugehen – Sie haben sich selbst trainiert, ihn zu lieben und zu begehren.
Stellen Sie mehrere Erinnerungsalarme auf Ihrem Smartphone ein und üben Sie es immer wieder. Und buchstäblich in ein oder zwei Wochen … wird sich alles ändern!