Mantra Om und seine Wirkung

Seit der Antike glauben Inder an die schöpferische Kraft des Singens des Klangs Om, der auch ein religiöses Symbol des Hinduismus ist. Es mag für einige überraschend sein, aber sogar die Wissenschaft erkennt die therapeutischen, psychischen und mentalen Wirkungen des Klangs von Om an. Laut den Veden ist dieser Klang der Vorfahre aller Klänge im Universum. Von Mönchen bis hin zu einfachen Yoga-Praktizierenden wird Om vor Beginn der Meditation rezitiert. Medizinische Studien haben gezeigt, dass das Singen von Om mit voller Konzentration dabei den Adrenalinspiegel senkt, was wiederum Stress reduziert. Wenn Sie sich frustriert oder müde fühlen, versuchen Sie es mit einer Om-Meditation in Abgeschiedenheit. Wenn Sie müde sind oder sich nicht auf die Arbeit konzentrieren können, wird empfohlen, die Praxis des Om-Singens in Ihre tägliche Morgenroutine aufzunehmen. Es wird angenommen, dass dies den Endorphinspiegel erhöht, was zu einem Gefühl von Frische und Entspannung beiträgt. Ausgeglichene Hormonausschüttung, die bei Stimmungsschwankungen eine bedeutende Rolle spielt. Meditation und Singen von Om hilft, die Durchblutung zu verbessern und versorgt den Körper mit mehr Sauerstoff. Kontinuierliches tiefes Atmen während der Meditation zusammen mit Om hilft, Giftstoffe loszuwerden. Indische Weise glauben, dass dies es Ihnen ermöglicht, die innere und äußere Jugend zu erhalten. Neben der Regulierung des Blutflusses hilft das Singen von Om auch beim Blutdruck. Wenn Sie sich von weltlichen Sorgen und Angelegenheiten lösen, normalisieren sich Ihr Herzschlag und Ihre Atmung. Om-Schwingungen und tiefes Atmen stärken das Verdauungssystem. Aufgrund von Sorgen oder Ängsten sind wir oft nicht in der Lage, Gefühle wie Frustration, Wut, Irritation, Traurigkeit zu kontrollieren. Manchmal reagieren wir emotional auf bestimmte Dinge, was wir später sehr bereuen. Das Singen von Om stärkt den Willen, den Geist und das Selbstbewusstsein. Auf diese Weise können Sie die Situation in Ruhe analysieren und eine logische Lösung für das Problem finden. Sie werden auch empathischer gegenüber anderen.