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Was auch immer die Versuchung sein mag, wir werden niemals in der Lage sein, die Welt einfach in zwei einfache und verständliche Pole zu unterteilen: Schwarz und Weiß, Positiv und Negativ, und Menschen und Ereignisse entsprechend zu behandeln. Unsere Natur ist dual, und wir erleben oft duale Erfahrungen, die schwer zu sortieren sind. Unsere Leserin erzählt, welche widersprüchlichen Gefühle ein Abschied von einer Person verursacht, die sie nicht mehr als nahe bei ihr ansieht.
Eine ganze Weile nach der Scheidung, als ich mir plötzlich eingestand, dass ich nostalgisch für unser gemeinsames Leben bin. Rückblickend sehe ich vieles klarer und ehrlicher. Wir haben immer zusammen zu Abend gegessen, und dann haben wir unsere Arme umeinander gelegt, Filme geschaut, und wir beide haben diese Stunden allein geliebt. Ich erinnere mich, wie er meine Hand hielt, als uns beim Arzttermin gesagt wurde, dass wir einen Sohn bekommen würden. Stimmt, jetzt weiß ich, dass er damals eine Beziehung mit einer anderen Frau hatte.
Wenn ich mich an diese Episoden erinnere, fühle ich mich freudig, traurig und unerträglich verletzt. Ich frage mich: Warum bin ich manchmal so traurig, dass eine Beziehung mit jemandem, den ich nicht mehr neben mir sehen möchte, trotzdem nicht geklappt hat? Manchmal kommt es mir so vor, als entbehre dies jeglicher Logik. Ich bin froh, dass niemand sonst mit meinen Gefühlen spielt, und bedauere gleichzeitig, dass wir es nicht geschafft haben, ein glückliches Paar zu werden. Ich möchte nicht mit dieser Person zusammen sein, aber ich kann meine Gefühle nicht „abschalten“.
Obwohl er mich betrogen und alles getan hat, damit ich den Schmerz unserer Scheidung spüren kann, vermisse ich immer noch die Zeit, als wir verliebt waren und uns nicht voneinander losreißen konnten. Wir waren uns sicher, dass wir für den Rest unseres Lebens zusammen sein würden. Ich hatte noch nie so etwas wie die magnetische Welle erlebt, die über uns hinwegfegte.
Ich kann nicht leugnen, dass es in unserer Beziehung eine glückliche Zeit gab, für die ich ihm dankbar bin
Gleichzeitig hasse ich meinen Ex. Der Mann, der mein Vertrauen mit Füßen getreten und meine Gefühle vergeblich eingesetzt hat. Ich kann ihm nicht verzeihen, dass er nicht zu mir kam, als unsere Beziehung den ersten Riss gab und er sich elend fühlte. Stattdessen versuchte er, Verständnis und Unterstützung von anderen zu finden. Mit dieser Frau besprach er unsere persönlichen Probleme. Er hat eine Beziehung mit ihr begonnen, als ich mit unserem Sohn schwanger war, und ich bin immer noch hart, verletzt und beschämt wegen seines Verhaltens.
Ich kann jedoch nicht leugnen, dass es in unserer Beziehung eine glückliche Zeit gab, für die ich ihm dankbar bin. Das bedeutet nicht, dass ich ihn zurückhaben will, und hebt nicht den Schmerz auf, den er mir zugefügt hat. Aber ich kann nicht vergessen, wie wir sorglos lachten, reisten, uns liebten, von der Zukunft träumten. Vielleicht erlaubte mir die Tatsache, dass ich schließlich die Kraft fand, meine schwierigen Gefühle gegenüber meinem Ex-Mann zuzugeben, diese Beziehung loszulassen. Vielleicht war dies der einzige Weg, um weiterzukommen.
„Indem wir das gemeinsame Leben mit einem ehemaligen Partner abwerten, entwerten wir uns selbst“
Tatyana Mizinova, Psychoanalytikerin
Sie können sich aufrichtig für die Heldin dieser Geschichte freuen, denn ihre Anerkennung all ihrer Gefühle ist die gesündeste Art, auf die Situation zu reagieren. Wir gehen in der Regel keine Beziehungen zu Menschen ein, die uns unangenehm sind. Wir erleben lebendige und einzigartige Momente, die vielleicht nie wieder passieren. Wir warten auf andere Beziehungen, die vielleicht besser zu uns passen, aber sie werden nicht genau gleich sein, weil sich alles ändert – sowohl wir als auch unsere Wahrnehmung.
Es gibt keine perfekte Beziehung, es ist eine Illusion. Es gibt immer Ambivalenzen in ihnen. Es gibt etwas Gutes und Wichtiges, das Menschen zusammengebracht und zusammengehalten hat, aber es gibt auch etwas, das Schmerz und Enttäuschung bringt. Wenn die Schwere der ständigen Frustration das Vergnügen übersteigt, zerstreuen sich die Menschen. Bedeutet das, dass Sie all die guten Dinge vergessen und Ihre Lebenserfahrung aufgeben müssen? Nicht! Es ist wichtig, dass wir alle Phasen der Trauer durchlaufen: Verleugnung, Wut, Feilschen, Depression, Akzeptanz.
Oft versuchen wohlmeinende Freunde, die versuchen zu unterstützen, unseren Ex-Partner so weit wie möglich zu verunglimpfen. Warum sich so viele Sorgen machen, wenn er ein wertloser Mensch, ein Egoist und ein Tyrann war? Und es bringt sogar vorübergehende Erleichterung … Nur jetzt schadet es noch mehr.
Wir vermissen keinen Menschen, sondern die uns am Herzen liegenden Momente, die mit ihm verbunden sind
Erstens, indem sie den „Feind“ abwerten, werten sie auch uns ab und machen deutlich, dass wir jemanden ausgewählt haben, nicht dass unsere Messlatte nicht hoch ist. Zweitens bleiben wir in der Phase der Wut stecken, was den Weg aus der traumatischen Situation stark verlangsamt und keine Ressourcen lässt, um etwas Neues aufzubauen.
Nachdem wir uns bewusst von einem Partner getrennt haben, sagen wir ehrlich, dass wir keine weiteren Beziehungen zu dieser Person wollen. Warum vermissen und erinnern wir uns an ihn? Es lohnt sich, sich direkt zu fragen: Was vermisse ich? Höchstwahrscheinlich wird sich herausstellen, dass wir nicht den Menschen vermissen, sondern die mit ihm verbundenen Herzensmomente, die gemeinsam gelebten Glücksmomente und oft auch die Fantasien, die unser Partner in uns geweckt hat.
Für diese Momente sind wir dankbar, sie liegen uns am Herzen, weil sie ein wichtiger Teil unserer Lebenserfahrung sind. Sobald Sie dies akzeptieren, können Sie weitermachen und sich auf sie als Ihre wichtigste Ressource verlassen.