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Welche Art von Frühstück werden Sie am Tag treffen, damit Sie es verbringen. Deshalb müssen Sie den Körper morgens früh mit leckeren und vor allem gesunden Gerichten begeistern. Getreide der Marke „National“ eignen sich dafür so gut wie möglich. Es bleibt nur noch herauszufinden, was aus ihnen gekocht werden soll.
Knuspriger Genuss
Eine weitere nützliche Variante von Haferflocken ist hausgemachtes Müsli. Reibe einen Apfel und eine Birne. Eine große Banane mit einer Gabel zu einem Brei zerdrücken. Eine Handvoll Pflaumen und getrocknete Aprikosen in Streifen geschnitten. Alle Zutaten mit 400 g Haferflocken „Hercules“ National vermengen, eine Handvoll getrocknete Cranberries und gemahlene Mandeln dazugeben. Eine homogene Masse kneten, auf einem Backblech mit Pergament in einer dichten Schicht festdrücken und die Rechtecke mit einem Messer flach durchschneiden. Daher ist es bequemer, die Schicht in Portionen aufzuteilen. Das Müsli im Ofen bei 180 °C backen, bis es gar ist. Iss sie einfach so oder kombiniere sie mit Joghurt. Der Genuss und die Vorteile eines solchen Frühstücks sind garantiert.
Ingwer Erwachen
Eine gute Wahl für ein gesundes Frühstück ist Hirsebrei. Vor allem, wenn Sie es aus geschliffener kalibrierter Hirse „National“ von höchster Qualität zubereiten. 100 g getrocknete Aprikosen 15 Minuten lang mit kochendem Wasser übergießen. 500 ml kochende Milch 400 g Kürbiswürfel hineingeben, mit einer Prise Salz und Zucker abschmecken. Wenn der Kürbis 10 Minuten kocht, 250 g Hirse darübergießen, die Hitze auf ein Minimum reduzieren und den Brei 30 Minuten unter dem Deckel garen. Zum Schluss die getrockneten Aprikosen, eine Scheibe Butter unterrühren und die Pfanne 20 Minuten mit einem Handtuch umwickeln. Dieses Frühstück wird den Körper nicht nur mit Wohltaten, sondern auch mit guter Laune für den ganzen Tag aufladen.
Placer verwenden
Granola ist ein Glücksfall für diejenigen, die jede Minute am Morgen schätzen. Und Hercules „National“ ist ein Lagerhaus für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Deshalb sind sie perfekt für Müsli. 400 g Herkules, 70 g Rosinen, gehackte Walnüsse und Sonnenblumenkerne mischen. 50 ml Ahornsirup mit 3 EL Olivenöl, 1 EL Wasser und 0.5 TL Zimt zum Kochen bringen. Den Sirup über die Haferflocken-Mischung gießen, auf einem Backblech mit geöltem Pergament verteilen und 40 Minuten bei 150 °C backen. Rühren Sie die Flocken alle 5-6 Minuten um. Gießen Sie eine Portion Müsli mit Kefir oder Fruchtsaft – fertig ist ein herzhaftes gesundes Frühstück!
Das perfekte Paar
Ein richtiges Frühstück erfordert nicht viel Zeit und spezielle Tricks. Buchweizenbrei mit Milch ist so ein Fall. Um seine Vorteile zu vervielfachen, hilft Buchweizen „National“, der einer speziellen Verarbeitung, Kalibrierung und Reinigung unterzogen wurde. Mit 400 ml kochendem Salzwasser 200 g Buchweizen in einen Topf geben, aufkochen, mit einem Deckel abdecken und kochen, bis die gesamte Flüssigkeit kocht. Als nächstes 300 ml erwärmte Milch einfüllen, erneut aufkochen, 1 TL Butter hinzufügen. Die Pfanne mit einem Handtuch umwickeln und 10 Minuten einweichen. Fügen Sie einen Teller Porridge mit Pfirsichscheiben hinzu und das Frühstück wird noch appetitlicher, schmackhafter und gesünder.
Manna Freuden
Aus Grieß werden nicht nur traditionelle Brei, sondern auch zarte Pfannkuchen hergestellt. Damit sie immer gelingen, verwenden Sie Grieß „National“, der hohen Qualitätsansprüchen gerecht wird. 230 g Grieß mit einer Mischung aus 200 ml Wasser und 200 ml Milch gießen, bei schwacher Hitze kochen, bis er eingedickt ist. Als nächstes 2 Handvoll Rosinen und Prisalivaem ausgießen. Wenn der Grieß abgekühlt ist, 2 Eier mit einer Prise Vanille unterschlagen und die flüssige Masse kneten. Die Pfannkuchen mit Butter in eine heiße Pfanne geben und goldbraun braten. Servieren Sie sie mit Marmelade oder Ihrer Lieblingsmarmelade. Süßes wird Ihnen für ein solches Frühstück sehr dankbar sein!
Salat in Hülle und Fülle
Ein echtes Gesundheitsfrühstück wird aus Couscous „National“ gewonnen. Couscous ist ein Weizengetreide, das auf besondere Weise zubereitet wird: Gemahlene Hartweizenkörner (zB Grieß) werden angefeuchtet, zu kleinen Kugeln gerollt und getrocknet. Großer Couscous „National“ als Beilage kann kalt oder warm serviert werden, wird auch in Salate gegeben oder anstelle von Semmelbröseln für eine knusprige Kruste verwendet. 150 g Couscous mit einer Prise Salz, 0.5 TL gemahlenem Kreuzkümmel und Koriander mischen. Füllen Sie es mit 300 ml kochendem Wasser mit 2 Esslöffeln Olivenöl und bedecken Sie es 10 Minuten lang mit einem Teller. Zu diesem Zeitpunkt 300 g Champignons vierteln, 100 g Granatapfelkerne reinigen, 100 g Mandeln hacken. Die Champignons in Olivenöl braten, bis sie gar sind. 150 g Garnelen nach Anleitung kochen. Warmen Couscous mit Champignons, Garnelen mischen, mit einer Mischung aus 3 EL Olivenöl und 1 EL Zitronensaft würzen, mit Granatapfelkernen, Mandeln und frischen Frühlingszwiebeln garnieren. Dieser herzhafte, ausgewogene Salat wird Sie vor dem Mittagessen stärken.
Neuer Auflauf
Der Champion im Protein- und Ballaststoffgehalt ist das Quinoa-Getreide National. Quinoa wird fast vollständig vom Körper aufgenommen und enthält kein Gluten, daher ist es sehr nützlich für Vegetarier, Sportler und Menschen, die einen gesunden Lebensstil führen.
150 g Quinoa in Salzwasser kochen. 300 g Brokkoli separat kochen und in kleine Blütenstände teilen. Das fertige Müsli wird mit Kohl, 2 Eiern, 3 EL gemischt. l. Koriander und 3 gehackte Frühlingszwiebelfedern. Fügen Sie 2 Esslöffel Mehl, 70 g geriebenen Käse, Salz und Gewürze hinzu und kneten Sie eine homogene Masse. In eine geölte Form geben, mit geriebenem Käse bestreuen und für 180 Minuten bei 30 °C in den Backofen geben. Fügen Sie dem Auflauf Sauerrahm hinzu, und Feinschmecker werden begeistert sein.
Exzellenter Geschmack, unbegrenzte Vorteile und ausgewogene Zutaten – das zeichnet ein gesundes Frühstück aus. Mit Cerealien „National“ ist die Zubereitung solcher Frühstücke besonders einfach und angenehm. Füllen Sie Ihr kulinarisches Sparschwein mit neuen Rezepten auf und starten Sie mit Geschmack und Genuss in den Tag.