Ernährung für das weibliche Fortpflanzungssystem

Die weiblichen Geschlechtsorgane, zu denen Uterus und Eileiter, Eierstöcke und Vagina sowie Klitoris, Schambein, Labia majora und Labia minora sowie die weibliche Brust gehören, erfüllen drei Hauptfunktionen im Körper. Nämlich reproduktive, nährende Funktion und synthetisierende Hormone. Die von den Eierstöcken produzierten Hormone, die die Vitalität verbessern und die Jugend verlängern, sind für die Gesundheit des weiblichen Körpers sehr wichtig.

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1827 sah ein Mann zum ersten Mal ein Ei. Es stellte sich heraus, dass dieser glückliche Mann KM Bär ist. Er ist ein Akademiker aus St. Petersburg, der für seine Entdeckung Ehrungen und eine Gedenkmedaille mit Gravur erhielt.

Nützliche Produkte für das weibliche Fortpflanzungssystem

Für das weibliche Fortpflanzungssystem Antioxidantien (Vitamine E, C), Folsäure, Jod, Magnesium, Vitamine A und D, Omega 3, Eisen, Kupfer, Proteine, die Aminosäure Arginin, Lecithin und Calcium, die in solchen Produkten enthalten sind , sind sehr wichtig:

Eier - enthalten Lecithin, das an der Produktion von Sexualhormonen und an der Aufnahme von Vitaminen beteiligt ist. Entfernt Giftstoffe aus dem Körper. Auf der Liste der stimmungsaufhellenden Lebensmittel steht eine vollständige Proteinquelle.

Fetter Fisch (Makrele, Hering, Lachs). Enthält Omega 3. Entzündungshemmend. Normalisiert den Hormonhaushalt. Zusammen mit jodhaltigen Produkten wie Algen und Walnüssen dient es der Vorbeugung onkologischer Erkrankungen der Frau. Wesentlich für die Gesundheit und Schönheit der weiblichen Brust.

Olivenöl, gekeimte Weizenkörner, Salat. Sie enthalten Vitamin E, eines der wichtigsten für die Gesundheit von Frauen. Beteiligt sich an der Produktion von Sexualhormonen, beeinflusst die Regulierung des Hormonzyklus und erhöht die Chancen auf eine Eizellenbefruchtung. Verhindert die Entwicklung von Mastopathie.

Hagebutte, Zitrusfrüchte, Zwiebeln. Sie enthalten Vitamin C, das ein gutes Antioxidans ist. Schützt, stellt wieder her, stärkt die Gesundheit von Frauen. Sie sind eine gute Krebsvorsorge.

Grün und Blattgemüse. Reichhaltige Quelle an Folsäure und Magnesium. Blattgemüse ist gut für die Reinigung des Körpers. Sie sind auch für das volle Funktionieren des Nervensystems von Mutter und Fötus notwendig. Es wirkt entzündungshemmend.

Algen, Feijoa. Sie enthalten viel Jod. Sie sind primäre Onkoprophylaxe, unterdrücken PMS-Symptome, verbessern Stoffwechselprozesse im Körper.

Stevia. Es ist ein natürlicher Süßstoff. Reinigt den Körper, heilt die Mikroflora der Geschlechtsorgane, aktiviert den Stoffwechsel. Gebraut wie Tee.

Knoblauch. Bekämpft erfolgreich weibliche Entzündungskrankheiten. Aufgrund der Anwesenheit von Schwefelverbindungen verbessert es die Immunität.

Kefir und Joghurt mit natürlichen Starterkulturen. Reich an B-Vitaminen, Eiweiß und Kalzium. Stimuliert das Immunsystem. Nützlich bei Entzündungstendenzen.

Leber, Butter, Karotten mit Butter. Sie enthalten Vitamin A, das für die volle Funktion der Eierstöcke notwendig ist.

Vollkornbrot, ungeschältes Getreide, Knäckebrot, Kleie. Dank der darin enthaltenen B-Vitamine sind sie sehr wichtig für die Revitalisierung des Verdauungstrakts. Essentiell für das Nervensystem. Beteiligen Sie sich an der Wiederherstellung des sexuellen Verlangens.

Imkereiprodukte. Sie sind reich an Spurenelementen und den Vitaminen B und C. Stärken das Immunsystem, beteiligen sich an der Synthese von Prolaktin.

Meeresfrüchte. Aufgrund des hohen Gehalts an Kupfer, Jod und vollständigem Protein sind sie für das Fortpflanzungssystem sehr wichtig.

Generelle Empfehlungen

Für die Gesundheit des Fortpflanzungssystems benötigt der weibliche Körper vollständiges Eiweiß (Fleisch, Fisch, Hüttenkäse), ballaststoffreiches Gemüse und Obst. Vollkorngetreide und Gemüsesuppen, Salate mit Austern, Muscheln, Rapabohnen und Tintenfisch, Hüttenkäse mit Trockenfrüchten, gedünstete Fischfrikadellen sind genau das, was für das volle Funktionieren des Fortpflanzungssystems benötigt wird.

Vergessen Sie nicht Sojabohnen, Weizen, Hafer, Linsen sowie Äpfel, Karotten und Granatäpfel, die vollwertige Quellen von Phytoöstrogenen sind, die für die Normalisierung des Hormonspiegels verantwortlich sind.

Langfristiges Fasten und unausgewogene Ernährung sowie übermäßiges Essen sind für die Gesundheit von Frauen sehr schädlich.

Gewichtsmangel verringert die Wahrscheinlichkeit, ein Baby zu bekommen, um das Dreifache! Langfristige Monodiäten stören die Produktion von Sexualhormonen und führen auch zum Abfallen der Brüste.

Übergewicht halbiert die Chancen auf ein gesundes Kind und führt zu Passivität in intimen Beziehungen.

Traditionelle Methoden zur Normalisierung der Arbeit und Reinigung des weiblichen Fortpflanzungssystems

Der Artikel hat bereits die Quellen von Phytoöstrogenen erwähnt, die dazu beitragen, den hormonellen Hintergrund des weiblichen Körpers zu normalisieren. In einigen Fällen verbessern Phytoöstrogene nicht nur das Wohlbefinden einer Frau, sondern tragen auch zur Resorption von Tumoren bei, die durch eine Fehlfunktion der Eierstöcke verursacht werden.

• Rotklee zum Beispiel ist sehr vorteilhaft für die Wechseljahre. Stellt Hormone wieder her und „entfernt“ sogar frühes graues Haar.
• Donnik. Verbessert die Durchblutung der Brust, stellt den Ton wieder her. Fördert die Milchproduktion.
• Lungenkraut enthält eine große Menge an Phytoöstrogenen. Unterdrückt übermäßiges Haarwachstum am weiblichen Körper (Hirsutismus).

Ein starkes Immunsystem ist für die Vorbeugung von entzündlichen Erkrankungen bei Frauen unerlässlich. Um die Immunität zu erhöhen, ist es ratsam, solche adaptogenen Pflanzen wie Zitronengras, Ginseng und Eleutherococcus zu verwenden.

Reinigung des Urogenitalsystems

Für das normale Funktionieren des Urogenitalsystems ist eine regelmäßige Reinigung von Giftstoffen und anderen Schadstoffen erforderlich. Am besten geht das mit einem Reispeeling, das über einzigartige Eigenschaften verfügt, um alle unnötigen Stoffe nach außen zu binden und zu entfernen.

Um die Reisreinigung durchzuführen, reicht es aus, den zuvor über Nacht in Wasser gewaschenen Reis einzutauchen. Jeden Morgen müssen Sie auf nüchternen Magen 2-3 Esslöffel Reis essen, der in etwas Wasser gekocht wird.

In dieser Abbildung haben wir die wichtigsten Punkte zur richtigen Ernährung des weiblichen Fortpflanzungssystems zusammengefasst. Wir sind Ihnen dankbar, wenn Sie das Bild in einem sozialen Netzwerk oder Blog mit einem Link zu dieser Seite teilen: