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Die männliche Prostata (Prostata) ist ein ungepaartes androgenabhängiges Organ, das sich direkt unter der Blase befindet. Es bedeckt die Harnröhre von allen Seiten und wirft (während der Ejakulation) Substanzen wie Immunglobuline, Enzyme, Vitamine sowie Zitronensäure- und Zinkionen hinein, die für das normale Funktionieren der Spermien erforderlich sind.
Das Geheimnis der Prostata ist auch an der Verdünnung des Ejakulats beteiligt. Die Prostata erreicht ihre volle Reife erst im Alter von 17 Jahren.
Generelle Empfehlungen
Für das reibungslose Funktionieren der Prostata ist es notwendig, täglich Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Vitamine und Mineralien enthalten, die für die männliche Drüse wichtig sind. In diesem Fall enthält das Ejakulat die gesamte Palette an Substanzen, die für eine normale Befruchtung erforderlich sind.
Es ist auch ratsam, solche Lebensmittel zu vermeiden, die sich negativ auf die Sekretion der Prostata auswirken können. Dazu gehören: ein Überschuss an Fetten, Kohlenhydraten und Nahrungsmitteln, die die Aktivität der Drüse stören.
Produkte nützlich für die Prostata
Die folgenden Lebensmittel sind für die Funktion der Prostata erforderlich:
- Eier. Dank des darin enthaltenen Lecithins beeinflussen sie die volle Entwicklung der Prostata, die in der ausgewogenen Produktion der Sekretion der Sexualdrüse besteht.
- Rindfleisch, Fisch und Geflügel. Komplette Proteinquelle. Beteiligen Sie sich an der Synthese von Immunglobulinen (spezielle Proteine).
- Kürbiskerne. Sie enthalten eine große Menge an Provitamin A, Vitamin E sowie ein für die Prostata essentielles Spurenelement – Zink.
- Oliven- und Sonnenblumenöl. Eine gute Quelle für Vitamin E. Es ist für eine ausgewogene Zusammensetzung der Sexualsekrete notwendig.
- Zitrusfrüchte. Sie erhöhen die Immunität, sind für die Aufrechterhaltung des Säuregehalts des Ejakulats verantwortlich.
- Walnüsse. Stimuliert den Stoffwechsel. Beteiligen Sie sich an der Bildung von Prostatasekreten. Enthält Eisen, Calcium, Phosphor sowie Zink und die Vitamine C und E.
- Austern, Muscheln, Rapana. Dank der enthaltenen Vitamine und Mikroelemente sind sie eine gute Quelle für essentielle Substanzen, die für eine normale Spermatogenese notwendig sind.
- Mandel. Es ist eine ausgezeichnete Proteinquelle. Enthält Calcium, Magnesium, Kalium, Zink und Phosphor. Darüber hinaus enthält es Vitamine wie B-Vitamine, Vitamin E und Folsäure.
- Buchweizen. Dank der darin enthaltenen acht essentiellen Aminosäuren ist es auch für die normale Funktion der Prostata unerlässlich.
Volksheilmittel zur Normalisierung der Prostatafunktion
Um einer Entzündung der Prostata (auch Prostatitis genannt) vorzubeugen, ist eine Kombination aus Joggen, Massage, Dammdusche und Kegelübungen notwendig. Aber am wichtigsten ist, dass es sich um eine Diät handelt, bei der große Mengen an Kürbiskernen, Algen und Nüssen verwendet werden.
Sehr gute Ergebnisse bei der Vorbeugung von Prostatitis haben die regelmäßige Verwendung von Kefir mit Kleie.
Außerdem ist es notwendig, Gemüse wie Rüben, Karotten, Sellerie und Pastinaken in der Ernährung zu erhöhen.
Schädliche Produkte für die Prostata
- Salz… Durch Feuchtigkeitsretention wird der Blutdruck erhöht, was sich negativ auf die Funktion der Prostata auswirkt.
- Alkohol… Es provoziert eine Degeneration der Läppchen der Prostata. Infolgedessen liegt eine Verletzung der qualitativen Zusammensetzung des Ejakulats vor, die unrentabel werden kann.
- Geräuchertes Fleisch… Sie sind irritierend und wirken sich negativ auf die Funktion der Prostata aus.
- Bier… Aufgrund der großen Menge an weiblichen Sexualhormonen verursacht es häufig eine Prostatahypertrophie.